co zrobić żeby

Powoli odczuwam spadek siły w drugiej połowie treningu, ale już tylko 12dni redu do końca. Zastanawiam się co dalej i chyba wypadałoby wejść na zero i zrobić roztrenowanie myślę że 1, tydzień sama siłownia2x i boks 2razy Tygodnie 2-4 dołożę trucht 2 razy po 20-30min ale to dopiero po wf Kalorie kminie żeby podbić do około 2500 ale jedząc te same [...]

[...] się ból który nasilił się na drugi dzień rano. Zniknął po kilku dniach, ale pojawią się gdy podpieram się tym nadgarstkiem tak jak do pompki , a szczególnie kiedy chce zrobić cwiczenie na biceps lub triceps sztangą. Dlatego jedynym ćwiczeniem na biceps które robię od miesiąca jest uginanie młotkowe na wyciagu. W supinacja ból pojawią się [...]

[...] intensywność treningów. Czy nie za mało jem? Może na ten ogólny zarys sytuacji komuś przyjdzie jakiś pomysł poprawy, zmiany, dołożenia czegoś. Zastanawiam się nad tym, żeby zrobić plan Armstronga na ostatni miesiąc, trenując nim codziennie. Co o tym myślicie? /SFD/2024/5/2/5fdb13c983ef42ec8833edf061e090ad.jpg Zmieniony przez - Bartekviq w dniu [...]

Udar to bardzo poważny incydent zdrowotny, który ma miejsce, gdy odcięty zostaje dopływ krwi do mózgu. Wpływa na to wiele czynników, zarówno takich, na które nie mamy wpływu, jak np. wiek czy genetyka oraz takie, z którymi możemy jeszcze podziałać i tym samym utrzymać zdrowie mózgu i naczyń krwionośnych. Źródła: [...]

Cześć. Dzisiaj znajomy polecił mi, żeby zrobić front load teścia, żeby szybciej się "wgrał". 28 kwietnia miałem pierwszy strzał 250mg susty i polecił mi, żeby dzisiaj 02.05 i w niedzielę 05.05 zrobić też po 250 mg. Dodam, że cykl planuje 250 mg co 5 dzień na początek. Czy to dobry pomysł? Pewnie estro bardziej wytrzepie w górę.

[...] w kość i byłem w reżimie+ dieta zapięta to to sie trzymało a jak siadlem na dupie na tydzien i zero jedzenia + treningu to pociągnął to z miesni? Jest szansa coś z tym zrobić? Post sto procent poważny bo pisany w panic wiecie jak to siada na psyche caly rok treningow zj**ać w tydzien ? Nie wiem czy teraz ładować po prostu mocno węgle przez [...]

Planuje zrobić badania w okolicy 2 tyg, żeby zweryfikować, czy przybijam to co mam przybijać. Ogólnie przyczyną problemu ze stawami i kręgosłupem prawdopodobnie będzie nadmiar wody, bo podobnie sie czułem podczas przyjmowania MK667. Liczę, że bedzie lepiej jak ten szajs sie wypłucze z organizmu. Rano po przebudzeniu jest ok, w ciągu dnia nabieram [...]

Glownie chodzi o to ze co jakis czas mam rozne schizy ale nie za czesto na glowie i troche bzdur w glowie a przynajmniej ja to tak nazwalem zeby zrobic jakas bzdure np nie wiem wyskoczyc czy cos i to glowne moje objawy choroby sa

[...] jak najlepiej wejść w odblok na koniec cyklu, bo nigdy się do tego nie przykładałem, chociaż nie używałem SSA/SARM czy PH za dużo. Generalnie tym razem po raz pierwszy chcę zrobić to "z głową", dlatego badania przed, w trakcie i co ile tam trzeba będzie robić, żeby od razu reagować. hormony dopiero ogarnij sobie pelne pod koniec cyklu. podczas [...]

Większość ludzi wyolbrzymia mało istotne czynniki, a ignoruje lub nie dostrzega znacznie ważniejszych problemów. Oto najczęściej ignorowane kwestie, które mogą mieć kolosalne znaczenie dla procesu redukcji tkanki tłuszczowej, a tym samym zachowania zdrowej sylwetki, jak i samego zdrowia. Ustalono to w badaniu, którego wyniki opublikowano na [...]

[...] 2x week 500mg jak LevelUp napisał. Coś jeszcze do tego? Chcę jak najlepiej wejść w odblok na koniec cyklu, bo nigdy się do tego nie przykładałem, chociaż nie używałem SSA/SARM czy PH za dużo. Generalnie tym razem po raz pierwszy chcę zrobić to "z głową", dlatego badania przed, w trakcie i co ile tam trzeba będzie robić, żeby od razu reagować.

[...] ani drgnie. I tak jem mało kcal więc zmniejszyć je bardziej będzie ciężko, dodatkowa aktywność poza treningami też występuje jak mam czas żeby porobić kroki. Co powinnam zrobić? Dalej być na tych 1500 kcal pomimo, że waga nie spada od dawna? Wejść na zero dłużej?Nie znam się i nie wiem co zrobić z kaloriami, żeby ta redukcja poszła do przodu.

[...] zostaw tak jak jest nie ma potrzeby również zmieniania na opcje krótką nie przyniesie to zbytnio lepszego efektu jeżeli chodzi o okres budowy masy mięśniowej. Tutaj możesz zrobić tak jak Lodzianin napisał. Nic npp e2d i testa też sobie podzielić żeby razem ładować z npp. 75 mg e2d npp to dość rozsądna dawka i jak najbardziej możesz rozpocząć [...]

[...] pamiętać kiedy wypada co 2 dzień zwłaszcza że branża morska i dużo podróżuje i czasem zapomni się strzał to potem ladwo sobie policzyć że wypadł, więc wpadłem na pomysł żeby zrobić strzały 4x w tyg np pon Sr pt sobota. Też myślicie że to najlepsze rozwiązanie? Ja zawsze wszystko upraszczam jak.mam coś bić co 2 dni biję pon,sro,pia większe ilości, [...]

[...] pamiętać kiedy wypada co 2 dzień zwłaszcza że branża morska i dużo podróżuje i czasem zapomni się strzał to potem ladwo sobie policzyć że wypadł, więc wpadłem na pomysł żeby zrobić strzały 4x w tyg np pon Sr pt sobota. Też myślicie że to najlepsze rozwiązanie? Telefon masz, ustaw przypomnienia co drugi dzień ;) ja tak mam od ponad roku i nigdy [...]

[...] 5ml trochę nieporadne i więcej soku to większe stany zapalne etc, a średnio chce mi się pamiętać kiedy wypada co 2 dzień zwłaszcza że branża morska i dużo podróżuje i czasem zapomni się strzał to potem ladwo sobie policzyć że wypadł, więc wpadłem na pomysł żeby zrobić strzały 4x w tyg np pon Sr pt sobota. Też myślicie że to najlepsze rozwiązanie?

[...] ta reszta mimo wysiłku mogłaby lepiej iść jeśli rozdzielę te treningi.No i taki trening w sumie zajmuje około 2.5h czasem dłużej. Chciałbym wygospodarować to jakoś tak, żeby zrobić 5-6 treningów po te 1,5h +-. Generalnie teraz jeszcze jestem na redukcji ale miesiąc może 1.5 i myślę będzie koniec redukcji i 0 albo dodatnie kalorie. Podpowiedzcie [...]

Nie do końca rozumiem w jaki sposób wyobrażasz sobie pomoc z naszej strony? Z tego, co napisałeś, to zrobiłeś wszystko to, co należało zrobić, żeby zdiagnozować problem. Skoro prześwietlenie RTG wykluczyło pęknięcie kości, USG, czy nawet rezonans magnetyczny wykluczył jakieś naderwania, stany zapalne, itp. a lekarze nie są w stanie stwierdzić nic [...]

[...] bez pojęcia wchodzić na cykl jest bez sensu. Startowałem z niejednym cyklem w ten sposób i zero pojęcia, kasa i zdrowie w błoto, później wziąłem kogoś żeby mi to rozpisał i poprowadził i teraz staram się ogarniać samemu z wystarczającą wiedzą, żeby sobie nie zrobić kuku. No i oczywiście masa nauki jeszcze, ale od tego są takie fora jak to :-)

Dziś wypada strzał i zastanawiam się czy dalej liczyć 500 testa czy zejść na jakieś 300 jeżeli chce spróbować trenu . Tym samym będę dobierał dawkę Ari żeby to zrobić przed wejściem na tren . Z tego co czytam nawet w ostatnich tematach to opcja z małą ilością testa dobrze się sprawdza względem sajdów. Zostać na 500 czy zejść na 300 do planowanych [...]