[...] oliwy? Kolacja (17-18 zależnie kiedy trafi mi się przerwa w zajęciach) (Sałatka tuńczyk+cebula+jajco+oliwa, chyba że dostanę tuńczyka w oleju, nie wiem czy dobrze..ale cóż zrobić jak nie ma a mama kupi i marudzi że się marnuje) //tunczyk w oleju do niczego ale jesli juz to odlej ten tluszcz i dolej oliwy Tuńczyk w wodzie 150g Cebula 20g Jaja [...]
[...] się w terenie. Dzisiaj jedzenie bez większych zmian. Generalnie poza brakiem owoców rano pasuje mi takie jedzenie. Dzisiaj jeszcze poczytałam przepisy ladies i mam pomysł co zrobić na niedzielne wyjście w góry żeby było zgodnie z dietą a żebym tam nie padła. Zrobię sobie tosty z jajka tuńczyka i z jajka i migdałów. Nie powinno z nimi mi się nic [...]
[...] momencie się odblokować. Najbardziej poj**ane w tej całej sytuacji, że ja tylko chciałem się dowiedzieć co mi można zażywać w tej sytuacji a co nie, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Nie dostałem żadnej jednoznacznej odpowiedzi. Oprócz sterydy beeeee. Absolutnie nie wolno. I stąd taki mentlik w głowie. Niby mówią to lekarze. Ale z drugiej strony [...]
[...] momencie się odblokować. Najbardziej poj**ane w tej całej sytuacji, że ja tylko chciałem się dowiedzieć co mi można zażywać w tej sytuacji a co nie, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Nie dostałem żadnej jednoznacznej odpowiedzi. Oprócz sterydy beeeee. Absolutnie nie wolno. I stąd taki mentlik w głowie. Niby mówią to lekarze. Ale z drugiej strony [...]
[...] parchów z rządu to nakaz wykupienia drugi raz gruntów które juz były zapłacone%-)i co i g**** ludzie po takim wałku nie wyszli na ulice%-)bo maja mentalność bydła no bo co zrobić,żyd przyjdzie i wykupi(nie to ze jestem zaj**isty i nie płaciłem,rodzina płaciła.ale k***a za chwile beret bedziemy żądali zwrotu tej kasy)pisać by tu i pisać.rządząca [...]
[...] i kładę się dopiero spać. Wstaje około 15 I posiłek 15:00 Siłownia II posiłek 18:00 III posiłek 20:00 IV posiłek 22:00 V posiłek 24:00 1:00 spać I nie wiem kompletnie co zrobić z tym iż od godziny 23:00 poprzedniego dnia aż do 15:00 następnego nie będzie żadnego posiłku. Czy może zrobić tak że 23:00 ostatni posiłek następnie około 4-5:00 [...]
[...] ludzi TUTAJ. Ten wczesniejszy lekarz też na dobrą sprawe wzial 150 zł i przepisał leki kazał wrocić za jakis czas - nic nie wytłumaczył odnosnie choroby. Nie mowił nic zeby zrobić ft3 ft4 etc. Tylko przyjsc za jakis czas z tsh i tyle. Tutaj Ludzie się znają na hormonach . Nie wiem co zrobić z tymi żeńskimi hormonami. Z tego co słyszałem małe [...]
[...] kulturysty" :-). Jem co mi smakuje + robię do tego ćwiczenia. Przepis: Mięso ( może być jakie chcecie, ja użyłem akurat do tych pierś z kurczaka-trochę suche wyszło-ale co zrobić, data przydatności była do 8.01 :-D ) Kapusta włoska Imbir Chilli Sos sojowy jasny i ciemny Czosnek 4x ząbki Ocet ( najlepiej ryżowy, albo może być też zwykły [...]
[...] o wodzie i żeby o tej samej godzinie i bla bla bla, ale moim zdaniem ta waga KŁAMIE . EDIT: przed pójściem spać lajtowa przebieżka 30 min. Tęsknię trochę za HIITem, ale co zrobić, priorytety... EDIT2: micha na dziś jajecznica z 4 jaj, 2 łyżeczki masła orzechowego, kilka orzechów 3 grillowane piersi z kurczaka + 250gr orzechów do pracy Ostrowia [...]
Mając 200g ww to ja kombinuje żeby zjeść jak najbardziej objętościowo żeby się najeść, a Ty problem przejeść w ponad 3h %-) Co zrobić, ten typ tak ma po prostu. Ziemniaki z piekarnika ratują sytuację.
[...] przesadzać, trenowałem boks z kolesiami na kuracji i niektórzy mimo brania czegoś na rozrzedzenie krwi i tak padali, a raczej im barki wysiadały po chwili. Trzeba z głową to zrobić żeby nie żałować. Kupiłem jeszcze preventiv extra plus sa tam zdrowe kwasy tłuszczowe, do tego będę brać Zincas Forte, to tak bardziej, żeby na retencje wody uważać, [...]
[...] więcej czasu żeby porozmawiać - podkreślił szef polskiego rządu. W trakcie spotkania dyskutowano m.in. o przyszłości królowej sportu. - Rozmawialiśmy też o tym, co można zrobić, żeby ten sukces wykorzystać. Były takie momenty w historii polskiego sportu, że jak wszyscy się cieszyliśmy z jakiegoś sukcesu, to potem udało się przełożyć ten [...]
Ale ja nigdzie nie napisalam, ze to morderczy trening, albo ze uwazam ze wierze, ze to cudownie tluszcz spala. Wiem, ze nie, i dlatego tu jestem. Ale chyba nie musze rezugnowac z biegania? Sprawia mi to przyjemnosc, o poprawie kondycji nie wspominajac. Moge i lubie biegac wczesnym rankiem, dlatego chyba naturalne jest ze nie wiem, co zrobic ze [...]
FOG no nie wszystkim sie musi podobac, mi osobiscie tez sie za bardzo nie podoba ale co zrobic taki gen troszke mam hu*owy, typowy endo jestem i choc staram sie miche trzymac to i tak i tak zalewa bym musiał chyba liczyc co do grama i bardziej bazowac na chudym miesie ale tu zbytnio kasa mnie nie puszcza;/ Genesis dzieki no na poczatku byłem [...]
[...] suwnicę lub... rozejrzę się za nowymi zabawkami na siłowni Martwy ciąg- Moja pięta achillesowa. Mam obawy, związane z tym bojem. Na razie jest spoko, ale powinienem coś zrobić, żeby siła mocniej ruszyła, dlatego pozostanę przy dzień dobry i zobaczę co się stanie, jak już dojdę do ciężarów 80+. Żołnierskie- Przerosło moje oczekiwania. Siła [...]
[...] trening, bo zamykali. Okazało się, że goście są na jakimś szkoleniu, a tym leserom co zostali nie chce się siedzieć-normalnie siłownie mamy czynną do ~20 Udało mi się tylko zrobić klatę, barków niestety nawet nie ruszyłem. Ronie, jak to teraz zrobić żeby było dobrze ? Skoczyć jutro przed południem i zrobić te barki czy jak ? Trening wykonany: [...]
[...] jestem (ale wiadomo ze cos tam wpadnie). Aleee jesteem szcześliwy jak patrze na to żarcie. Mam wywalone co sie teraz stanie. Zostało mi tylko do jedzenia nic innego z forma zrobić nie moge, bo trening itd zrobiłem, także nie ma sie co stresować Jabi pewnie rozumiesz oco mi chodzi, jak ktoś nie przeszedł czegoś takiego, nie majac w ustach przez [...]
[...] urządzić dzieciom świat, i wyprawić początek roku szkolnego. Co czują teraz te biedne dzieciaczki... i bezradni dorośli? Co czuje teraz Putin...pewnie się zastanawia "co tu zrobić, żeby sobie za bardzo nie zaszkodzić"? Co czują teraz chłopcy z jednostek specjalnych czekający na rozkaz..jaki to będzie rozkaz? Co czujesz Kiciuś?
[...] Omnadren + B12 do przyspieszenia spalania tkanki? Czy klem nie rozpieprzy mi wątroby? Ja rozpisać trening na cztery dni: pon, wtor, środ, pt, so i ne? Czy to dobry układ? Co zrobić z rozstępami na bicepsie i na bokach na wysokości opony? Sory za tak długi post ale nie chce żeby temat się ciągnął w nieskończoność wic podaje wszystko co moze sie [...]
[...] Omnadren + B12 do przyspieszenia spalania tkanki? Czy klem nie rozpieprzy mi wątroby? Ja rozpisać trening na cztery dni: pon, wtor, środ, pt, so i ne? Czy to dobry układ? Co zrobić z rozstępami na bicepsie i na bokach na wysokości opony? SZYBKO MOWISZ O TYM ZE RZEZBE CHCESZ ROBIC OMKE ZOSTAW I KOKSY JAK NA RAZIE, CWICZ BEZ TEGO, ****A LUDZIE PO [...]