[...] I właśnie potrzebuję aby dawały mi odrzut, że jak będę machał to popłynę a nie zresztą sami wiecie o co mi chodzi :D na pewno ktoś z Was wyjeżdża na wakacje do krajów z czystymi wodami i sobie w ten sposób nurkuje.. Teraz w poniedziałek jadę do Wrocławia zrobić taki zakup i proszę o podanie mi możliwych opcji jak najszybciej. Z góry dzięki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to ważę 74-75 kg przy wzroście 1.78m. Mój rekord w wyciskaniu sztangi wynosi 88 kg. W bicepsie mam 35 cm. Ostatnio moje osiągi na siłowni mnie nie zadawalają. Chciałbym zrobić wszystko żeby moja masa mięśniowa i siła jak najszybciej rosły. Trenuję wytrwale, ale do tego chcę coś dorzucić. Dla tego napisałem ten temat. Zastanawiam się nadal co [...]
Tak jak w temacie.Odkad zaczela sie "zima" mam zle samopoczucie.Ogolnie nic mi sie nie chce.Sprawy ktore mam zalatwic caly czas odwlekam na pozniejszy termin.Ogolnie cala ta sytuacja zaczyna powoli mnie denerwowac.Caly czas chodze senny i musze siebie samego zmuszac zeby cokolwiek zrobic. Mozliwe ze czegos mi brakuje w organizmie?Zrobic jakies [...]
[...] się poddałam, bo nie brak efektów mnie zniechęcił, a dietetyk do którego chodziłam kasował jak za zboże. Z racji, że pojawiły mi się problemy z miesiączką postanowiłam zrobić badania - okazało się, że mam niedoczynność tarczycy, gdy lekarz nie potrafił sobie ze mną poradził, skierowana zostałam do szpitala na oddział endokrynologiczny, [...]
[...] badaniach. Pytania do was; 1. Bold będzie 250mg stężenie, czy co 4 dzień razem z enanem będzie okej? Wiem ze trzeba go bić długo i dużo żeby dał fajne efekty. Ja planuje zrobić „fazę ładowania” jeśli chodzi o bolda, stopniowo wchodzić w górę. 2. Na moim poprzednim cyklu (był to sam enan) miałem bardzo dobre efekty. Poleciałem strasznie do [...]
[...] jak się czuje ktoś napisze inni,ze zbijać do normy Czuje się okey ,wszystko co ma grać to grać dobrze Tylko tak, w poniedzialek mam wylot i ciężko z czasem będzie żeby iść zrobić badania(mam mnostwo nadgodzin a Watpie ,ze puszcza mnie w pracy na badania )ewentualnie w poniedziałek z ranca Jeśli nie dam rady to branie na oślep 1/4 tabletki exe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zacząłem w lutym 2011r. Postanowiłem wziąć się za siebie i trochę schudnąć.Udało mi się 18kg,rozłożyłem to bardzo w czasie i zdaje sobie sprawę z tego,że można było to zrobić w 11 miesięcy lecz nie zawsze jak wiadomo trzymałem dietę.Wiem,że na zdjęciach które dodam widać,że przydało by się jeszcze pociągnąć tą redukcje trochę czasu gdyż [...]
[...] teraz zrobic przerwe od kreatyny, zeby organizm jakos mogl zareogwac na kolejny cykl - i dlatego : Czy warto, żebym wrzucił teraz jakiś boosterek azotowy? Czy po prostu zrobić miesiąc treningu na sucho i dopiero później wleciec z jakąś kreatynka? I pytanie nr 2. Czy na kolejny cykl kreatynowy znowu wrzucic jakiegos stacka, czy duzym bledem [...]
[...] na siłownię i mam parę pytań w związku z tym. 1. Jeżeli naturalnie bez ćwiczeń w skali do 1-10 (4-5) mam widoczny kaloryfer i to samo u ręki tricepsa to będzie mi łatwiej zrobić rzeźbę? Czy potrzebuje masy? 2. Po jakim czasie ćwiczeń mogę stosować jakieś białko czy jakąś kreatynę i czy w ogóle w moim wieku mogę takie coś pić 3. Prawda, czy [...]
[...] dnia : Kierowca w kopalni ( duża wilgotność i temperatury ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (Trening silowy), i staram się co drugi dzień zrobić spacerek 10k kroków Odżywianie : 2370 kcal / B:250g W:235g T:50g Cel : Redukcja do ok.90 kg. Ograniczenia żywieniowe : jak jem sporo pieczywa ziarnistego to mam [...]
[...] innego jak tylko A6W, stąd moje pytanie. Jeśli tak, to ile i co jaki czas? 2. Trzymam się harmonogramu ze strony www.6weidera.com i mam pytanie, czy jeżeli jestem w stanie zrobić więcej serii ćwiczeń w danym dniu, to powinienem je robić, czy jednak trzymać się harmonogramu? 3. Mam 17 lat, nie mogę za bardzo pozwolić sobię na diete, liczenie [...]
[...] ale od nowego roku znów na poważnie prawdopodobnie niskowęglowodanowa z racji mojej tendencji do tycia czuje się lepiej na wysokim poziomie białka i tłuszczy ( mam zamiar zrobić jeszcze około 5kg mięsa a potem wycinka ) z mocniejszych odżywek raczej nigdy nic nie brałem obecnie jestem po dosyć długim cyklu na monohydracie i cell pumpie a poza [...]
witam co mam zrobic w takim przypadku czesto zdarza mi sie ze posiłki obsuwaja mi sie w czasie, i potem kolacje musze po nowy jesc keidy wogole nie jestem glodny ani nie mam ochoty na nic... Np jutro mam taką sytuacje: o 10.35 posilek w szkolem potem o 12 tez w szkole, na 15 zaplanowany mam obiad(wg diety) ale o 15.40 mam korki z angola i nie [...]
[...] z kodami (bold,cypek i prop) i deki genameda. 1-12 cypek 200mg e4d (nexium) ewentualnie 250mg genameda 1-12 deka 375mg week rozbite (250+125) i teraz tak po tym chciałbym zrobić mostek i przejść na prop+npp 100mg e2d 12 tyg i dołożyć bolda 300mg e4d na 20 tyg Teraz moje pytanie w którym tygodniu wrzucić bolda i czy na pierwszy kontakt 600mg [...]
[...] z małymi korektami no i najważniejsze z tego co liczę może mi zostać tak z "stówka" co proponujecie dokupić/zmienić/wywalić? Generalnie chcę zrobić "suchą" masę mięśniową.No i oczywiście jak w temacie jeżeli wszystko pasuje to jak dawkować(ilość nie jest istotna w razie czego "dokupię" mniejszą ilość żeby "stykło" [...]
[...] Wzrost: 176cm Waga: ~64kg Oczywiście teraz robię masę, tylko na wakacje nie chcę się zalać (tzn. chcę mieć chociaż zarys sześciopaka). Także jak byście to rozplanowali, żeby zrobić masę, ale jakoś wyglądać na wakacje? Myślałem, żeby do końca wakacji lecieć programem beztłuszczowej masy, podwieszonej na forum, a potem zacząć na poważnie cykl masa [...]
[...] będę czekał na decyzję lekarską więc chciałbym wznowić treningi. Są jakieś skuteczne leki, które dostanę w aptece, żeby zbić tą biliburinę i najlepiej ile przed badaniami zrobić przerwę od treningów i jak z odżywkami czy mogę je brać teraz czy odstawić i zostawić na później? Byłbym wdzięczny za udzielenie jasnej odpowiedzi na moje pytania, [...]
Moje pytanie dotyczace brzucha i masy brzmi... co jest najlepsze aby owa mase na brzuchu czyt. miesnie zrobic? Nie chodzi mi ani o rzezbe ani redukcje, zeby te 2 czynnosci zrobic tzreba miec co rzezbic...Jak zdubowac duze mocne miesnie na brzuszku? :) Tak szukalem na ten temat wiele, ale w wielu roznych tematach jest wiele roznych czesto nawet [...]
Mam takie pytanie ćwicze od ponad 2 miesiecy wczesniej tez cwiczylem ale mialem spora przerwe.Cwicze trening FBW ale czy moglbym go zmodyfikowac w taki sposob zeby cwiczyc dane partie miesni co drugi dzien na zmiane zeby trening byl bardziej intensywny i szerszy (wieksza ilosc cwiczen na dane partie miesni(przejrzalem doglebnie atlas i jestem w [...]
[...] są dość powszechnie używane, najpierw mono, potem jabłczany, no dużo by pisać. Szukam teraz czegoś co będzie mocniejsze od kreatyny. Chcę po prostu żeby jeszcze urosnąć, zrobić coś mięśnia. Czytam już parę tygodni i nie wiem na co się zdecydować. Myślę o takich produktach jak Nitrobolon II, Horse Power lub No xplode. Proszę was o pomoc bo nie [...]