co zrobić żeby

[...] dostanę wrzodów na żołądku? Mam niszczyć system, którym wielu odpowiada (czyli jakimś kilku mln Polaków żyjących w dobrobycie)? Właśnie dlatego Tobie nic się nie udało zrobić. Zderzyłeś się ze ścianą ludzi żyjących w dobrobycie i leni niezdolnych do niczego z garstką aktywistów pomiędzy nimi. Właśnie dlatego w Polsce nic się nie zmieni i [...]

nie no Panowie, badzmy uczciwi- za Schustera gubilismy punkty z przecietniakami, przegrywalismy na Bernabeu itd - akurat to bylo wynikiem braku asekuracji w obronie, tracilismy wiele glupich bramek... Potem przyszedl Juande i juz na NC, gdzie gralismy praktycznie drugim skladem (bo i obrona ustawiona eksperymentalnie bez najwazniejszych pilkarzy, [...]

[...] fizycznych właśnie żeby takiego chłopa jak Kliczko porządnie poobijać . kłopot tylko czy to był pojedynek sportowców czy najemników którzy mają z rongu wynieść kasę, nie zrobić sobie krzywdy w postaci kompromitujacego nokautu bo następnych walk nikt juz za bardzo nie będzie chciał oglądać. kasa po prostu rządzi tym biznesem a taka walka jak [...]

Od dziś zaczynam drugie zmiany, więc moga byc opóźnienia zwpiskami i moga byc mniej kolorowe;-) ale to przez brak czasu na drucgiach zmianach. Wczoraj jeszcze mi nie dawał spokoju ta kontuzja pojechałem do lekarza jakby na konsultacje, troche pogadalismy, pogladał itp, bo wczoraj dyskomfort był juz tylko odczuwalny na jajcach.dół brzucha nia [...]

18.09.2015 Nogi 1.Siady na suwnicy shmita 7x10-6 +regres 2.Wyciskanie na suwnicy 6x120-10 3.wykroki chodzone 4s 4. wyprosty 4x15 5.dwójki na maszynie do prostowników 4x15 6.uginanie w siadzie 5x12 łydki wspiecia na placxe z cieżarem kilka serii 35mi aero Wczoraj ogolnie od rano zero mocy alemoze dlatego ze to już 5 dzien treningowy pod rząd, Już [...]

[...] miotam, żeby mieć ciasto i je zjeść :D czyli wypłaścić brzuch a zostawić bufory... ale jak tak czytam, to chyba jednak nadzieja mnie opuszcza... No cóz, pozostaje mi chyba zrobić eksperyment w toku i walczyć, czas pokaże co z tego wyjdzie. Raz w tygodniu robię pomiary centymetrowe i zdjęcia, zobaczymy jaka animacja nam wyjdzie ;) Jestem już po [...]

[...] bo już niewiele mi brakuje. Nie mam wielkich wymagań, więc z pomocą supli mógłbym osiągnąć to co chcę, ja jednak chcę do tego dojść póki co bez nich, a kupię je po to, żeby zrobić nadwyżkę(żeby miało z czego spadać ). Moim celem jest ok. 90 kg, przy średnim otłuszczeniu(nie zależy mi na super rzeźbie) no i jak największa siła. Czytałem trochę [...]

[...] co do planu. Jest ostry (oczywiście dobre dobranie ciężaru to podstawa), jest solidny i widać że dobrze dobrany.... jednak jakąś minimalną kosmetykę pozwoliłem sobie zrobić: podciaganie na drazku 2x10 (rozgrzewkowo) Wioslowanie sztanga w opadzie 3x6 Wioslowanie hantlem w opadzie 2x6 Sciaganie drazka chwytem neutralnym do klatki 3x6 [...]

[...] inne rozwiązanie??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

[...] rozwiązanie??? " pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

Cały czas trzyma mnie jakieś dziwne przeziębienie i osłabienie, już dwa razy musiałam przerwać trening, wczoraj przyplątało się zatrucie. Muszę zrobić badania krwi; może to znak, żeby wrzucić an luz na parę dni, jest to wszystko bardzo dla mnie nietypowe Wczorajsza miska miałą być ładna, jednak zostało to co niżej a potem kanapka z miodem byłą [...]

[...] lepiej): 1) przysiady ze sztangą: zrobiłam je na maszynie Smitha bo nie potrafię sobie zarzucić tak dużego ciężaru na barki - co nie zmienia faktu, że na pewno lepiej je zrobić bez tej maszyny. Ale nie mam nawet takich barierek na siłce, aby odkładać sztangę przy przysiadach JAK ŻYĆ?! na maszynie wyszło: 12x29kg, 10x32kg i 8x39kg - wiem, że [...]

[...] nie mogę przypilnować żeby sztangę ciągnąć do brzucha a nie do klatki... przysiad przedni (pojedyncze dno %-)) tu był cyrk, bo na smithu słabo to wychodzi, więc postanowiłam zrobić z normalną sztangą, instruktor pokazał jak ale oczywiście sama nie byłam wstanie sobie tego zarzucić na przód i jeszcze dobrze ułożyć ani też odłożyć - skonstruowałam [...]

[...] wykonywanych serii zwykle dobieram do partii którą wykonuje, skupiam się na tym żeby przećwiczyć w 4-5 seriach tak mięsień żeby tym samym ciężarem już nie dać rady kolejnej zrobić z tą samą ilością powt. Ale mogę gdzieniegdzie faktycznie odpuszczać tą faze neg. Do tegoż właśnie dzienniki służą, jak ktoś widzi błędy w technice to walić prosto , [...]

[...] wykonywanych serii zwykle dobieram do partii którą wykonuje, skupiam się na tym żeby przećwiczyć w 4-5 seriach tak mięsień żeby tym samym ciężarem już nie dać rady kolejnej zrobić z tą samą ilością powt. Ale mogę gdzieniegdzie faktycznie odpuszczać tą faze neg. Do tegoż właśnie dzienniki służą, jak ktoś widzi błędy w technice to walić prosto , [...]

[...] było mi ta niedobrze, że nie mogłam patrzeć na jedzenie. @-) Garfi };-) Bartek - pewnie chodzi Ci o łydki, bo one faktycznie chude są. :-) No ale z nimi ciężko coś zrobić, chyba, że synthol. %-) Viki };-) Zaległości, zaległości.... ;-) 4.06.2015 DNT Tak jak napisałam, po podróży czułam sie fatalnie i jeść mi sie nie chciało. Zagryzłam [...]

[...] zeznań...już ma się dać zastrzelić napastnikowi amatorowi bo on broni mieć nie będzie mógł Co do cytatów które mi przekopiowałeś(specjalnie nie przekopiuje żeby nie zrobić bałaganu): Drugi cytat mówi o tym że posiadanie broni nie daje nam większego bezpieczeństwa jeśli nie umiemy sie nią posłużyć. Pierwszy cytat mówi dokładnie to [...]

[...] przez okrągły rok (albo chociaż przez kilka miesięcy). Przecież nikt nie mówił, że długotrwałe jedzenie fast foodów nie powoduje skutków ubocznych:/ Równie dobrze mogę zrobić dokument, w którym codziennie jem ogromne ilości słodyczy, aż w końcu po paru miesiącach popsuję sobie zęby. I co? I mam nawoływać ludzi, żeby nie kupowali słodyczy, [...]

tez nie wiem co z tym zrobic, solar probowalem, mascie probowalem rozne, rozne mydla antyparch i choj wie co z tym zrobic. mowili zeby hgh wbic to samo zejdzie, ale mnie nie stac na taka zabawe tez mnie to wk***ja konkretnie, troche pomagaja masci niektore ale jakis specjalny szal to nie jest %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2014-10-19 [...]

_bartex_ Nie ma czegos takiego jak najlepsze cw, najlepsze cwiczenie to takie ktore wlasnie tobie przynosci najlepsze efekty, co ci po opini innych osob jesli chodzi o ta sprawe, jesli zaczynasz dopiero cwiczyc brzuch to ok, poradzic sie mozesz, ale zeby wyznaczyc "najlepsze cwiczenie" to musisz sam do tego dojsc, i to nie tyczy sie [...]