z tego bebnaktóry mi odstaje co mam zrobic zeby go niebyło chcem miec płaski brzuch
Kurka nie wydaje mi sie zebym mogl cos napisac takiego zeby dostac bana za to. W dopingu to sie udzielam zadko, ja ogolnie pisalem malo a jak juz to pytalem albo udzielam rad. Nigdy po nikim nie jechalem na forum, to nie wiem co moglem zrobic zeby takiego bana wylapac. Probowalem sprawdzic ale jak wchodze w moje tematy na koncie"claner" to sie nic [...]
No a co zrobić z tym :jak już napisałem wczesniej ...cytuje: I jeszcze jedno ... od tego powinienem zaczac chyba... Chodzi ot to ze zrobiłem głupotę ...bo od dwóch tygodni jem to wino 20mg ew w tabsach.. mam nadzieję że jak teraz przerwę i zrobiłbym taki cykl jak wyzej... to nie spieprze cyklu ?? To poszło bez deki.... jesli chodzi o diete i [...]
To co mam zrobić, żeby schudnąć? Zwiększyć do 1500 (ale wtedy chyba utyję nie?) czy odciąć jakiś składnik?
witam. 16lat,waga70kg,wzrost 183cm. chce zacząc chodzic na siłownie. co mam zrobic zeby zwiekszyc mase i rzeżbe mięsni? jakie cwiczenia mam robic na tej siłowni? (interesują mnie cwiczenia na gorne partie mięsni)
sid młody co mam zrobic zeby zwiekszyc mase i rzeżbe mięsni? jakie cwiczenia mam robic na tej siłowni? (interesują mnie cwiczenia na gorne partie mięsni) 1) musisz cwiczyc i sie odpowiednio odzywiac 2) porozgladaj sie na forum i nie zadawaj banalnych pytan 3) zainteresuj sie rowniez treningiem ud, jesli chcesz trenowac poprawnie
[...] dziennie, bo momentalnie czuje jak robi mi się cieplej, oczy jak 5 zł i pot na plecach nawet jak się nie ruszam. W nocy została po mnie kałuża potu na łóżku. Co mam z tym zrobić żeby przynajmniej móc spać normalnie? Dzisiaj wziąłem 1 kaps tylko rano i zobaczymy. Mam niesamowitą wrażliwość na kofeinę - kawa po południu = sen w nocy mogę sobie [...]
Cześć Kochani Dopiero co tu pisałam, a już z 6 wypowiedzi doszło, macie tempo Veronko, co mogę zrobić żeby wspomóc Twą wolę?? Wiesz, że dla Ciebie wszystko Musisz być dzielna i twarda, bo twardym trzeba być nie mientkim Głowa do góry i do boju, zwłaszcza że dziś to Ty pełnisz funkcje reprezentacyjne Pani Prezydent [...]
kolego qazar dla Ciebie tzw "pojęcie" to teoria czy praktyka? chyba zabardzo naczytales sie tych swoich ksiazeczek... z ktorych jedyne co osiagneles to mozliwosc pochwalenia sie na forum gdybym nie mial o tym pojęcia zapewne wyniki byłyby zupełnie inne... więc moze zweryfikuj nieco swoja wiedze i nastawienie bo zielony kolorek moze daje [...]
Mógłby ktoś napisać jaśniej o co chodzi? I co mam zrobić żeby nie zalewała?;p
pora posiłków/kolacji nie ma znaczenia Proszę o jakieś porady co zrobić z klatką żeby nabrała wyglądu musisz dalej cisnąć redukcję, innej opcji nie ma preferencyjne spalanie fatu jest niemożliwe
ja was nie rozumiem. prosi się was o to żebyście pomogli/doradzili co zrobić w trudnej sutuacji a wy gadacie jakieś ******ły że kravka jest "be", coś tam jest "fe" a jeszcze coś jest fajne i w ogóle. ten temat to nie jest pytanie o wasze ulubione SW tylko jak przezwyciężyć strach i się przełamać żeby poczuć się bezpieczniej i [...]
Jak wrócić do normalności???
[...] drugiej połowie dnai nie mogłam się opanować i w efekcie zjadłam w ten dzien więcej niż powinnam. Wiem, że to nie dobrze obniżać metabolizm, ale to i tak chyba lepiej niż jeść za dużo, no nie??? Jeszcze może kiedyś spróbuję tak zrobić, żeby zamienić proporcjami rano z wieczorem, ale nie sądzę, że coś z tego będzie... Mimo wszystko dzięki. Narka
a jak zrobic, zeby byla albo pileczka po srodku ramienia, badz zeby bicho bylo dlugie na cala lape, bo ja mam pileczke, ale ona jest blizej barku, i nie jest tak po sordku, moze przez to ze jak zginalem lapy przy robieniu bicha to nie do konca, tak aby bylo stale napiecie, ale za to sztanga dojeźdzalem do klaty...potem podesle foto zebyscie [...]
po pierwsze wypełnij ankietę ze stanem rzeczywistym po drugie spiepszyłeś pct po całości Oczywiscie z tym bialkiem to pomylka. Rzeczywiscie jest to ok 280 gram. Co w tej chwili mozna zrobic, zeby jakos to pct uratowac?
Niwix kilka fotek słaba jakość %-)
Nie wiecie moze co mozna zrobic zeby taka klatke poprawic bo mam podobny problem tylko troche w mniejszym stopniu??
a na redukcji ćwiczenia izolowane nie są wskazane ? a jak bym chciał ten plan odpowiednio zmodyfikować to co muszę zrobić, żeby było warto go ćwiczyć ?
wiem ze ma byc jakis bilans dodatni cos mam dodac ale niewiem co napiszcie mi co zrobic dalej zeby obliczenia byly skonczone na 100%
Ty mi nie musisz mowic zeby byc cierpliwym i oco w tym sporcie chodzi bo zajmuje sie tm od ponad 5 lat i jest to moim doslownie zyciem a najgorsze jest to wlasnie ze wszystko to co zdobylem leci w ch... i niewiem co sie dzieje i co zrobic by tak nie bylo no ale coz widac pech nie kazdy zostanie Arnim;)
Konferencja i ważenie przed KSW XIII na żywo!
stozek08, mam tai sam problem jak Ty Wyskakuje mi "brak pliku konfiguracyjnego /xml/program_lajfplayer.xml CO TRZEBA ZROBIĆ, ŻEBY TO OGLĄDAĆ?!?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
