WItam mam do wykorzystania białko ktore dawkuje po 30g rano, przed i do treningu, carbo 90g przed i po treningu, kreatyna 4 caps. rano, przed treningiem i po treningu, bcaa 10g przed i po treningu ( wczesnie bralem rano i wieczorem czy to błąd?) problem jest w tym ze tydz. pracuje na rano, a drugi na popoludnie gdzie dawkowanie wyglada tak jak [...]
zalezy mi na masie teraz jestem na cyklu kreatyna+carbo+gainer mct. po jego zakonczeniu chcialbym zakupic Gain Bolic 6000+ System Protein 80 tylko nie wiem czy to dobre zestawienie, aha mam jeszcze pytanie na temat czy moglbym jeszcze dorzucic cos do tego zestawu albo co byscie mi doradzili na mase chce zlapac ok4-6 kg na cyklu . GORACO PROSZE O [...]
[...] i mi sie nudzi.... wiec pisze . We wrzesniu atakuje "boską" mete BD 100tabl.HIEHIE plus niezbedne dodatki. I tu pytanko co po tym...?? W glowie siedza mi dwie mozliwosci: kreatyna z nitrobolonem albo ZMA lub Tribullus. Dodam, ze chodzi mi o zminimalizowanie spadkow i ciagle dazenie do przodu. Nolvadexu nie wymieniam bo to oczywiste. [...]
Witam, moje pytanie brzmi, czy mogę wziąć na służbę przygotowawczą suplementy, tj: Kreatyna,Vitargo, BCAA, VITA-MIN. chodzi o to żeby się dobrze przygotować egzaminu sprawnościowego, oraz jest tam siłownia z tego co wiem, i chodzi mi o kontynuowanie treningów swoich, dodatkowo chciałbym się dowiedzieć w jakich porach są posiłki, i ile ich jest w [...]
Joł. Jestem nowy na forum ;p i jak na razie żółtodziób w sprawach odżywek. Ale sprawa jest taka. Ćwiczyłem ok. pół roku na sucho. Ale ostatnio miałem przerwę ok. 2 miechów. Teraz chce powrócić do treningów i myślę nad tym czy nie brać kreatyny. Myślałem nad kreatyną Vitalmax. Wiem pewnie znajdzie się kilka osób które będą mówiły że jestem jeszcze [...]
[...] bo go juz posiadam) i cos do niego co proponujecie lepiej tescia prolongatum czy np omke ? ile bedzie potrzebne na 6-7 tygodniowy cykl? propa mam 4x10 5% na odblok tylko 12 tabsow clomidu . cykl nir ma byc hardcorowy ale skuteczny mam 170 wzrostu i 75 kg wagi staz 2 lata za mna juz cykle z supli(kreatyna + proteiny) i z metki 100 tabsow.
[...] cyklem ze środkiem turanabol i chciałbym na początek brać 20mg na dobę czyli najniższa dawkę moje pytanie brzmi jakie witaminy dać do tego co na osłonę wątroby i jak ma wyglądać odblok... dieta będzie na mase aczkolwiek nie dużą nadwyżka kaloryczna bo mam tendencje do zalewAnia się... czy kreatyna w trakcie cyklu jest zalecana czy dopiero po ?
jak w temacie, co dodajecie do PCT oprocz hcg/clom/nolva/kreatyna na poprawe najstroju, libido, utrzymania masy? myslalem o provi + B12, moze ktos z kolegow testowal?
Witam chce zakupic hmb w plynie , ale nie bardzo wiem jaka firme wybrac . Jest tego sporo na rynku , a nie chce wtopic kasy w cos lipnego . Doradzcie cos Aha do tego hmbka chce zakupic CellMass (Estryfikowana Kreatyna) , co Wy na to ? Aha cel to oczywiscie masa , ale w miare dobrej jakosci masa . Pozdrawiam .
[...] cwiczy na silce, przybral przez ten czas ok 4 kg na wadze, jest osoba bardzo szczupla zaczynal od 28 w lapie , teraz ma 30 ,kiedy i jak mialby brac keratyne i bialko , doradzcie cos , z gory dzieki za helpa , nie znam jego wagi :( , a slyszal rozne opinie , ze ma sie zmasowac kreatyna itp , rosze o sensowne rady dla niego jak , kiedy i co brac
Jak w tytule ciekaw jestem czy carbo można zastąpić sklepową tanią glukozą?Jesli można z kreatyną to czemu nie pić glukozy zaraz po lub w trakcie treningu?Obawiam się tylko nadmiernego otłuszczenia?Co myślicie pzdro
Potrzebuje pomocy w doborze odżywek na siłę maiłem cykl na cell pup i poszło ze 115 bo spadło na 125 na wycisk teraz 3 tydzień na such i jeszcze do 128 siła skoczyła . W marcu są zawody w wyciskaniu także jeszcze chwila została i proszę o podpowiedz co brać dalej narazie jeszcze coś bez kretki przez jakieś 3 tygodnie a potem coś z kreatyną do marca
[...] ;p mam pytanie ... bede kupowal CREATINE MEGA CAPSULES (500 kap) i do tego L-GLUTAMINE EXTREME (200kap) ... czy brqac ta glutamine czy moze zamienic ja na jakies HMB ? ;p a i czy ta kreatyna jest dobra ? ;p bo w katalogach z silowni co mam to pisze ze jest dobra ... i na necie byly opnie rozne wiec prosilbym o wasze zdanie... z gory DZIĘKI :D
Witam mam problem chcialbym polaczyc no shotguna z cloutem i kreatyna z universala(mono). Myslalem nad takim rozwiazaniem; DT; Rano clout przed treningiem NS po treningu clout? DNT; rano clout i po poludniu kreta + clout co o tym sadzicie? I jeszcze jedno pytanko jak chcailbym dolaczyc do tego GNC whey protein complex to wtedy jak? Z gory [...]
[...] waga: 63kg wzrost: 183cm staż: sierpnien ACT, wrzesien-grudzień- plan na mse(nie wiedzialem ze trzeba zmieniac czesto to jechalem na 1 wciaz) styczen- FBW biceps- 30cm- i wszystko jasne cel: masa i dobry wygląd propozycja: kreatyna+witaminy+ http://www.allegro.pl/item300351394_najmocniejszy_gainer_az_3ooog_trec_teraz_69zl.html co myslicie?
[...] dni temu złamałem ręke w łokciu i mam w łokciu 3 dryty a wiec czy jest ses nietrenowac 3 mieciące czy trenowac prawy bic nogi i brzuch no i klatke ale prawa strone ale po 3 miechach to bedzie zle wygladać:( czy kreatyna moze szkodzić (spowalniać) zrost kości niewiem co zrobic moze organizm niepowinien byc pszemeczany prosze o wasze porady.
witam mam 17 lat cwicze od misiaca po dluzszej przerwie. Planuje cykl kreatyna + gainer. Kolega doradzil mi Cell Pump'a z Gainboliciem ale mysle ze na poczatek bedzie jakie mono. Tyle sie nasluchalem ze sam nie wiem co robic. Doradzcie. Na wydanie mam 200pln. Moze wy cos zaplanujecie.
wiem, ze temat powielony ale przegladajac archiwum zglupialem carbo mam zamiar brac tylko po treningu (50g) kreatyna standardowo no i co do tauryny to ile mam w koncu brac tych tabsow w dzien treningowy, jak rowniez nietreningowy? no i jeszcze jedno pytanie, czy jak rozpuszcze w carbo kreatyne jakies 20 min po treningu (bo tyle zajmuje mi powrot [...]
Witam Czy mozna brac Tauryne majac 15lat??Co lepie jstosowac z kreatyna mohy.....(hmb czy tauryne to tak na marginesie bo kumpel chce kupic) A.C.A.B
Witam. Mam 22 lata, 165 cm wzrostu, 54 kg wagi, 20 % tkanki tłuszczowej. Trenuję 4 lata, od teraz chcę zacząć trening z kreatyną + witaminy a z czasem dodać aminokwasy. Mam dietę ale chcę ją udoskonalić. Co należy i jak jeść? Jak udoskonalić swoją dietę aby wyniki treningów były widoczne?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
