albo ckd/skd i wtedy musiałabys wytrzymac te 14dni wprowadzenia, a pozniej robiłbym ladowania co tydzien z tym, ze w pierwszych godzinach ładowania pozwalałbym sobie na coś słodkiego np baton, pół czekolady itp. Na pewno nie ejst to najlepsze rozwiazanie ale mysle, ze z tygodnia na tydzien byłoby Ci łatwiej, a jezeli bedziesz sie trzymała diety w [...]
Chłopie, jeśli się nie znasz to się nie wypowiadaj. Przeczytaj cały temat i wtedy pisz, ok ? Plan poprawiłem zgodnie z tym co mi napisali, więc teraz pytam czy już jest w porządku. Jestem siatkarzem i zależy mi na poprawie skoczności i zasięgu. Proszę o odpowiedź, najlepiej kogoś, kto się zna. Pozdrawiam!
[...] jakiś jeden, dodatkowy styl sportowy. Osobiście dopiero po jakimś czasie treningu pod samoobronę decydowałabym, co chciałabym doskonalić pod kątem "walki ulicznej" i wtedy bym decydowała o wyborze dodatkowego stylu sportowego. Natomiast w obrony przed nożem, kijami i tym podobnymi innymi sprzętami nie wierzyłabym za bardzo niestety.
[...] do odżywiania, układaj dietkę, im szybciej tym lepiej:) A co do tego kolesia, to ja miałem tak samo w II gim, koledzy byli siłacze a ja cienias... nie miałem neta to jeszcze wtedy mało wiedziałem, bardzo mało, ale troche chodziłem na siłke, machałem... zacząłem jesć więcej białka itp... praktycznie jak każdy i teraz jak jest: oni biora cieżar 1 [...]
[...] i/lub banan tez to maja. Mateo napewno. Moge mu napisac zeby sprawdzil i jesli z tej listy podlicze te sogi i wyjdzie ze maszynka do naliczania sogow nie klamie to wtedy ban bedzie na stale i na kazde kolejne zalozone konto natomiast jesli wyjdzie ze klamala to odbanuje i przeprosze (roznice jedynie moga byc niewielkie jesli jakis nick [...]
[...] sa wklejany w pewnym momencie sa nieco nie do aktualnej dyskusji. Na pewno wkleje ten temat o wlasciwych proporcjach nnkt wzgledem nasyconych oraz o wzajemnych proporcjach n-3 do n-6, wtedy wszyscy beda sie mogli wykazac uwagami i bedzie fajnie. pozdrawiam mc ps zreszta naprawde niektore dyskusje maja wielu uczestnikow i robi sie zamieszanie
tesc i omka niepotrzebna - moga ci zrobic tylko krzywde, po drugie chlopaki w dopingu cie zbanuja, a jak sam wezmiesz bez zadnej wiedzy to mozesz dostac ginekomastii i wtedy bedzie ubaw. jesli takie sa twoje kroki to ten sport jest nie dla ciebie. pierwsza zasada to skocz do dzialu odzywianie, uloz diete, odstaw alkohol definitywnie, to ci pozwoli [...]
[...] sila jest aleeeee nie przeklada sie to jeszcze na duzo wiekszy wyskok jest troszke lepszy musi minac troche czasu zanim dojdzie do tego dynamika od skakania podczas gry wtedy jakis wyskok sie pokaze ale miej swiadomosc ze to dalej jak na moja wage za mala sila zeby z tego wyskok pokazny zrobic bo tu trzeba by przysiasc z 5 razy ze 130 kg [...]
[...] gra w kosza gral rowniez w 2 ligowym klubie jakis czas i w rozgrywkach uczelnianych cale studia.Jest to gosc ktory wyglada jak szkielet ale znam go od 1 klasy liceum i juz wtedy tylko garajac w kosza mial mega dynamit w nogach i nigdy do tej pory nie cwiczyl na silowni ani wyskoku po prostu sie z tym urodzil i wystarczy mu gra [...]
[...] i niskowęglowodanową dietę z 1000kalorii bo jak wspominał pracuje siłowo nosząc zbrojenia, okna i tak dalej. Na takiej diecie przy fizycznej robocie (nieraz w nocy) plus jeszcze siłownia to by było nie do wytrzymania. A wracając do sprzętu to Rafal możesz powiedzieć ile hajsu chcesz przeznaczyć na sprzęt- wtedy wszyscy będą mogli coś doradzić.
[...] z bylym kulturysta i on powiedzial ze deca i testosteron to bardzo podobne substancje z tym ze deca jest bardziej zlozona i jest ciekawszym sterydem i polecal zeby do wina cos dorzucic i mowil ze deca byloby to ciekawe polaczenie, bo wtedy szukalem propa dobrego ale niekt nie mial takiego co chialem. a ten tran to masz na mysli omega 3 6 9 ?
No dobra . A nie lepiej zrobic tak jak przytoczylem ? wejsc na samym test prop 150 e2d przez 12 tyg do 16 tyg max . Co 5 tyg podawac hcg i wtedy zrobic Power PCT np ?
[...] + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Zapozyczylem to z postu qazara, swoja droga wkleje tu link do niego, i radze ci przeczytac wszystko co jest tam napisane, wtedy nie bedziesz juz zadawal takich pytan http://www.sfd.pl/temat173140/
No kolego posłuchaj co ludzie ci tu prawią ,dla ciebie najlepsza metka to łososiowa i to z umiarem. Po tym tylko byś spuchł i wtedy dopiero byś miał sylwetkę...odpowiednia dieta potrafi zdziałać cuda!!! odpuść sobie koks przynajmniej na razie
"Mysle, ze Zimnoch upora sie z nim dosc latwo. Wiek ma tu jednak znaczenie nie oszukujmy sie" No właśnie źle myślałeś. Moim zdaniem Polak wygrał niezasłużenie. Po twarzy McCala nie było dosłownie śladów walki, a Polak wyglądał jakby zderzył się z czołgiem. Przypominam, że rywalem kolejnej nadziei białych był dziadek w 6 miesiącu ciąży (co [...]
Normalnie od ZAWSZE POWTARZAM zarlem jak swinia.Mam bardzo szybki metabolizm zawsze duzo sie ruszam w pilke pokopie i wtedy tych kcal trzeba dolozyc zebym ja JAKO EKTOMORFIK wyszedl na + z kcal.Bardzo duzo kosztowalo mnie wysilku osiagnac to co mam teraz.Jadlem jak wszyscy troche ryzu wiecej bialka warzywa i waga jak 70% ludzi tutaj waga na [...]
[...] trojbojowymi i wcale nie zauwazylem zeby bardzo poprawialo to wytrzymalosc tzn poprawia ale sa napewno lepsze metody do tego juz bardziej plan na mase ktory stosowalem wtedy moglem zrobic wiecej powt na wiekszym ciezarze ale zato mniej wycisnac:)wiadomo ze to tez kwestia genetyki tez i wiadomo tez ze koles ktory cisnie 190 zrobi sobie 100 [...]
[...] szynką. Coś Ci się chłopcze popi..doliło. Przypuszczam, że chodziło Ci raczej o jakąś paszę (tak, tak, są tacy, co to jedzą), ale z mlekiem dla krów to się wygłupiłeś. A pasz dla zwierząt nie polecam. Nie wiem jak bardzo jesteś zdesperowany, ale dowiedz się najpierw jak się takie pasze robi, wtedy nawet nie pomyślisz o ich zjadaniu. Al_Bundy_2
[...] będzie wziąć sobie sobie Wanga i starego Yao i ich sobie zmartwychwstać - najlepiej w wersji wiekowej takiej jak obecnie Yao Chengguang, żeby łatwiej było porównać - i ich wtedy namacalnie sprawdzić. Inaczej to tylko puste gadanie, bez możliwości weryfikacji. Gerro: Naprawdę nie mam większej ochoty odnosić się ciągle do cytatów, w których nie [...]
do BPL-G
