co wtedy

Siema WODYN Widzę, że masz wiele ciekawych pomysłów odnośnie treningu, więc jako starszego stażem chciałem się poradzić w kilku sprawach: NO ALE TEMAT PRZENOSZE DO WLASCIWEGO DZIALU -załóżmy że robię 3 razy w tygodniu klatkę (daję radę z regeneracją), czy w któryś dzień mogę dorzucić po wyciskaniach military press? TAK, NAJLEPIEJ WTEDY GDY NA [...]

[...] w pracy zawsze tutaj pije gainer no i do tego mozna moze dodac jakiegos batona zbozowego albo cos w tym stylu albo jakis serek 12 godzina to czas w pracy na sniadanie wtedy zajdam najczesciej kanapki ale teraz mysle ze kanapi sa nawet dobrze dobrane na ta godzine tylko trzeba wiedziec z czym moze troche makreli +piers z kurczaka na kanapce [...]

[...] caly czas jestem wyprosotowany. Nie mam jakiejs kurzej czy lejkowatej klatki bo sprawdzalem. Normalnie ta wkleslosc nie rzuca sie mocno w oczy, tylko szczegolnie wtedy gdy wyjde z wody czy z pod prysznica i jestem mokry. Nie chce byc jakis napakowany tylko wygladac dobrze, np tak jak Gerrard czy Lampard (pilkarze) Zwykle trenowalem [...]

po pierwsze do lekaza najlepiej sportowego wtedy bedzie wiadomo co moze cwiczyc pozatym baseny, bieganie itp

no to ja poczkeam te 20 kilo masy i dopiero wtedy przejde "na majkela" jeszcze kontuzje zlapie i co bedzie ?

[...] cyklu bede staral sie trzymac diete na mase i bede poprawial gainerem. A i jak to dawkowac ? myslalem DT: (cm3) 4 rano + 4 przed snem (aakg) 4 przed + 4 po treningu DNT:(cm3) 4 z samego rana (aakg) 4 rano (jesc wtedy co cm3 czy jakis odstep?) + 4 przed snem prosze o korekty jezeli sa jakies bledy z gory dziekuje ;d pozdrawiam

Poczytaj artkuly o HIIT'cie i zwyklych aerobach. Tam znajdziesz wszystko co potrzebne, ale uwaga kolegi sluszna przy tej wadze wyredukujesz sie tylko czy duzo Ciebie wtedy zostanie? pozdrawiam

Kradam: >>Czyli tak jak mówiłem brak Ci podstawowej wiedzy na ten temat. Proponuję wpisać "borelioza" do googla. Może wtedy zdobędziesz się na przeprosiny<< Widze ,ze Ty nie bardzo rozumiesz o czym ja mowie. 1)Interesuja mnie tylko oficjalne przyjete w medycynie sposoby leczenia tej choroby.Pisalem juz o tym wczesniej i [...]

[...] i też się nad tym zastanawiałem jednak to dość problematyczne (nie wiem jak jest z teściem) Odblok, coś na osłone ? Tutaj występuje dożylnie, więc chyba nie. Ogólnie to zbieram tylko informacje, chce użyć tego w ostateczności, wtedy gdy już złapie mnie zastój. Póki co nic z saa. jednak jestem ciekaw bo jak to mówią, "never say never" :)

Ddokupilbym jeszcze ze dwa opakowania i wtedy cykkl wyjdzie ok 14tyg Tylko hcg dokup i daj wg odczucia co pate typ np 4-6 2x2500e3d i po cyklu z 15tys bedzie potrzebne

Jedyne co to węgle by można było podbić do około 40 g, będzie smaczniej a przy Twojej wadze nie powinno Cię z keto wtedy wywalić.

Dlatego właśnie rozważam pistolet na kule gumowe. Mimo, że od wielu lat trenuję sporty walki oraz combaty to na to "nie wyglądam" Gdyby faktycznie było tak jak piszesz, to nie potrzebowałbyś broni... No właśnie jest dokładnie na odwrót. Dobrze wiem, jak mimo znajomości technik jest trudno je wykonać jeżeli przeciwnik waży 100kg i ogarnia [...]

od razu lepiej:) napisz jeszcze jaka dawka obecnie leci enana? Bo jezlei celem jest redukcja i chcesz nieco zabezpieczyc miecho przezd katabpolizmem, to ja bym tutaj wszedl na opcje minimum, nawet wrzucil sobie 125 mg co 3-4 dni testo. Wtedy ograniczysz nieco estradiol i nie powinno tez prowokowac tradizku. Wazne jest rowniez to co zjadasz. [...]

od razu lepiej:) napisz jeszcze jaka dawka obecnie leci enana? Bo jezlei celem jest redukcja i chcesz nieco zabezpieczyc miecho przezd katabpolizmem, to ja bym tutaj wszedl na opcje minimum, nawet wrzucil sobie 125 mg co 3-4 dni testo. Wtedy ograniczysz nieco estradiol i nie powinno tez prowokowac tradizku. Wazne jest rowniez to co zjadasz. [...]

[...] pomysłem na zdobywanie masy mięśniowej.Wszystkie z wymienionych przez Ciebie odżywek wpływają na wzrost masy mięśniowej(poza karnityną która spala tkanke tł.)ale tylko wtedy jeśli pójdziesz na siłownie.Biorąc te odżywki a robiąc to co dotychczas zwiększysz swoją szybkość i wytrzymałość ale mase w bardzo małym stopniu.Musisz przedewszystkim [...]

zacznijmy od tego ze ten trening jest do niczego nie podobny... Przynajmniej z tego co zrozumialem. Zrob jakis trening do tej rozpiski i wrzuc wtedy do oceny: Pon Klata+trip sroda plecy+bic piatek bary+nogi

[...] gówna drugi raz(miałem 240 dniowy cykl tym shitem) ... mój lekarz oczywiście pieprzył że nie należy tego z niczym łączyć, lekarz(kobieta) był nawet przestraszony jak wyglądam,więc można pomyśleć co myślał o suplach... Jak brałem wtedy krete to miałem pogorszenie się zmian skórnych... ale to zależy od organizmu,musisz sam spróbować... powodzenia

Jest możliwość konsultacji z dietetykiem i trenerem na bieżąco. Z tego co wiem, jest też opcja wygenerowania jednego dnia diety/treningu testowo - nieodpłatnie, ale wtedy konsultacji niestety nie ma. Co do systemów treningowych to są one dobierane do stażu, celu, możliwości i parametrów antropometrycznych. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu [...]

Rozumiem ze interesuje cie tylko ten Boks . sparingi mamy co tydzien , a na zawody w samym boksie nie jezdzilismy , ale mamy taka mozliwosc , np teraz kolega z naszego klubu bedzie mial walke w Niemczech na koniec lipca , takze pierw bys musiał przyjechac do nas i wtedy pogadamy na miejscu .( rozumiem ze juz cos trenowales ze pytasz o te zawody )

Chętnie przyjadę dowiedzieć się co i jak.Myślałem,żeby iść do poznania ale z tym poczekam wyrobię sobie jakiś staż i wtedy zobaczymy.Hmmm będzie możliwość spotkania się jeszcze w wakacje czy dopiero od września?