[...] jesteście zmęczeni, ale dać z siebie teraz 100% tyle ile dzisiaj masz tak buduje się charakter" "Pamiętaj w dni kiedy ci się nie chce trening jest najważniejszy - pokazujesz wtedy siłę ducha" "Ciężki dobry trening podnosi morale panowie, zatem do roboty" Dla mnie był jak ojciec - prawdziwy mentor. Zmieniony przez - Qitr w dniu 2018-08-04 16:51:45
Być może problemem jest wysoki poziom kortyzolu, który spada dopiero nad ranem, zamiast się wtedy podnosić. Wydaje mi się jednak, że jest to kwestia silnej woli. Nikomu z nas nie chce się wstawać. Jednak nie ma co myśleć o tym, czy Ci się chce, czy nie, tylko wstać i działać. Wskocz pod zimny prysznic i odechce Ci się spać.
WItam. Nie zakupilem zadnych spalaczy narazie chyba sa mi zbedne. Waga leci jeszcze w dol aktualnie 85.5. Wiec nie mam sie o co martwic. Teraz wchodze na zerowy bilans b szykuje sie do zawodow a musze miec wiecej sily. A pozniej dalsza redukcja to lata jeszcze czas. Wtedy kupie sobie spalacz jakis termogeniczny i bedzie dobrze :) dzieki za [...]
[...] znad Wisły Andrzejem Gołotą. Tego ostatniego uważa nawet za... "Muhammada Ali Europy". - Gołota trafił do mnie na salę na początku kariery, szukał wtedy szkoleniowca i gymu, w którym mógłby trenować - wspomina dawne czasy w rozmowie z ringpolska.pl Hernandez. - Niestety nie został na stałe u nas, bo wybrał klub Sama [...]
Hej ;) Miło, że zdecydowałeś się na masowanie w naszym towarzystwie. Na prawdę masz tylko 54 cm w udzie? Co do przekręcania omletów to proponuję używać pokrywki od patelni/ garnka. Wtedy zawsze wychodzi w całości;) Powodzenia!
7:20 -płatki owsiane 100 g + 30g rodzynek /OK 8:00 - Białko Ovopol 30g /OK, CHOCIAZ TO MOZE BYC RAZEM Z PLATKAMI. od 8:00 do 15:00 szkoła a w szkole: -Super Whey Gainer 4000 50g + 20g Ovopolu /MALO WW NA PORCJE, DALBYM 100G GAINERA NA "POSILEK" BEZ OVO OK. 10.00 - Chleb razowy z szynką z indyka /A DOKLADNIEJ? 150G PIECZYWA Z 100G [...]
[...] w swoim sklepie Vitalmaxa i Activlab to nikt go nie zmusi żeby to sprowadzał i dla niego taki ustny (bo pisemny być nie może) warunek nie stanowi problemu. Problem robi się wtedy, gdy ktoś te marki ma, chce nimi handlować a franczyzodawca mówi że nie może. To jest złamanie prawa i o tym mówimy. Jeśli ktoś miałby taki warunek na piśmie to ma na [...]
[...] jedynie słusznej drogi powiązanej z jedynie słuszną partią w jedynie słusznym ustroju dawno mineły. MAMY wolny kraj , nikt nikogo do niczego nie zmusza, Kasteta parę postów wyżej pisał ,że w jego mieście w PBC jest wszystko ... Tak sobie myśle ,ze Sonbaty powienien założyć własną sieć , zapłacić za nią i wtedy wymagać co mu się tylko podoba.
[...] nie bedziesz ciagnal tyle wody... Mozesz zrobic tak: 1-12 enan 250 e4d 1-10 deca 100-200 e4d (sam zdecyduj czy ma miec ona tylko dzialanie ochronne, czy ma mocniej klepac - wtedy jednak zwieksza sie ryzyko obnizonego libido, a byc moze i dd i gino progesteronowego...dorzuc koniecznie b6 300 ed w dawkach podzielonych) I jeszcze raz dieta! Dbaj o [...]
[...] 3/25 D. 1.Przysiad ze sztangą 1/12 1/10 1/8 2/6 2.Wyciskanie na suwnicy 4/6-8 3.Prostowanie nóg siedząc 4/12 4.Zginanie nóg leżąc 5/12-8 5.Wspięcia na palce stojąc 4/20 6.Wspięcia na palce siedząc 3/20 Trening powinna poprzedzać solidna rozgrzewka.Wykonuj go co drugi dzień,będziesz miał wtedy wystarczająco dużo czasu na regenerację.Wytrwałości!
[...] co by sie stało Tak więc uważam że kyokushin w tej formie jakiej jest aktualnie nie może być porównywane do styli wyżej wymienionych Chyba że przejmnie z nich metodyke ale wtedy to już nie bedzie kyokushin tylko praktycznie kickboxing Druga sprawa to to że instruktorzy KK nie będą mieli tak dużej wiedzy bokserskiej jak trenerzy boksu czy kicka [...]
[...] z problemy łózkowe i twoją sylwetę ale w pierwszej kolejności i jako priorytet ogornoł bym życie_ więcej konsekfencji i samodyscypliny -- prace już masz lala też jest i idź w tym kierunku --- daj sobie jeszcze troche czasu ogarniesz się poćwiczysz trochę to wtedy będziesz mógł eksperym. z cyklami Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-25 15:08:46
Dalbym e5d ewentualnie z czasem zmienil na e4d jesli cykl sie przedluzy bedzie taka opcja. Po 3/4tyg mozna sie zbadac estro i prolke zeby sprawdzic co sie dzieje z tymi hormonami wtedy decyzja czego ile wrzucic. Pozniej co 4/5tyg mozna powtarzac i ewentualnie korygowac.
_Knife_ Dzięki za odpowiedź, poszukam czegos na twojej stronie. Bregu, jak to po co...kto wie czy kiedys sie nie przydadzą?Moze jakis psychiczny z nożem sie na mnie rzuci ? Wtedy nie bede przecierz z nim boksowal ani złapie go na suplesa(bo na zapasy tez chodzilem)
[...] i hcg. Od roku borykam sie ze slaba erekcja, obnizonym libido i malymi jadrami. Przez rok probowalem roznych specyfikow, maca, zenszen itp. Probowalem tez viagre, tylko wtedy erekcja wracala do normalnosci. Endokrynolog chce sprobowac z samym hcg a jesli to nie pomoze to znowu testosteron i hcg... tyle ze ja sie obawiam tego. Nie chce juz [...]
[...] się.To nielada sztuka. Zgadzam się z Fighterem,nóż w kieszeni korci,swędzi.Czujesz się panem ulicy,jednak w momencie zagrożenia musisz być zdecydowany,by go użyć, a wtedy masz w głowie tysiące myśli (a jak kogoś zabiję?).Do tego dochodzi kulawe prawo w Polsce,które karze ludzi ,którzy po prostu sie bronili.Ten moment nieuwagi na pewno [...]
[...] trzeba uważać na to, żeby chłopak nie władował ćwiczeń głównie w jedną głowe bicepsu....Dlatego patrzyłem na to w ten sposób: 21 uginanie z supinacją uginanie młotkowe A wtedy jakby robił na drugim, lekkim treningu drag curl, to potem macha hantlem w oparciu łokcia o udo, gdzie głównie dostaje głowa krótka. Taki jest mój tok myślenia EDIT:No [...]
[...] ale moze chodzillo o to ze sa poprostu droigie WPC i WPI to sa najlepsze bialka na rynq A co do por brania bialka to kazda jest dobra - tym uzupelniasz diiete czyli bierzesz wtedy kiedy miales malo obfity w bialko posilek no i napewno bierz po treningu tzn zaraz po treningu kreatyna z carbo a po jakis 30min dopiero bialko. no i bierz bialko tehs [...]
PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1
