SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dla mnie? ta partia 2 razy na tydzień z wiekszą obnjetościa na plecy nawet spoko, podział na push/pull tez dla mnie git. partia raz w tygodniu moze tez nie zła tylko ze wtedy plecy bym pewno dał dwa razy w tyg a Kami pisze ze to nie bardzo sie sprawdza, ale czy ja wiem. No i tez mozna wziąc pod uwage to ze podziałem push/pull cwiczyłem [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-29 22:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko w tym roku a ot przez to ze nauczycieli zmienili na tEMpych hvji Jak byli Ci starzy nauczyciele u którego ja byłem zeby mi poprawił jedno zadanie egzaminacyjne to wtedy zdawalnosc była duza, bo srednio nie zdawały tylko 3-4 osoby. Póki co to z tej nauki hvja jest jak składałem podanie o prace i potem byłem na rozmowie to nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-06 16:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wchodzą ciężkie trening i ochota na jedzenie by była ale fizycznie nie da rady %-) U mnie najważniejszy jest timing posiłku, najbardziej obfity musi wlatywać między 16-18 bo wtedy ssanie maksymalne, potem już luz. Teraz wypadają mi trening w te godziny więc też nawet jak jest ssanie to pierwsze ćwiczenie i po kłopocie ;-) A i chyba dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 19:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może ktoś to zobaczy i oceni

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz możliwośc trenowania 4dni w tygodniu? wtedy rozkład byłby lepszy, ten co podaleś nie jest zły, ale jesli na 3dni to rozlożyłbym partie równomiernie, duża+mała i tak 3dni. Określ swój cel konkretnie, bo są sprzeczności w tym co napisaleś, przyrost masy, ok, reduckja tłuszczu? cięzko będzie pogodzić jedno z drugim, lepiej rozlozyć to w czasie i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2009-01-03 10:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] aż w końcu gdzieś późna wiosną zeszłego roku poszedłem po raz pierwszy do dermatologa. Płaciłem 35 zł miesięcznie za samą wizytę + znacznie więcej za leki, ale warto było... wtedy. Zaczynałem od Clindacinów, Benzacne (bodajże 5 i 10 %) idąc potem przez Izotrexin do Aknemycin płyn. Oprócz tego łykałem te wszystkie witaminy A,B,E itd. Dermatolożka [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-06 17:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemek piszesz ze zawodnicy stosuja srodki, wy tez cos takiego srosujecie? Sorry za takie glupie pytania, ale wtajemniczony nie jestem PS: sorry ale edytowac nie moglem. Jestem na tel, i gdziws mi wyskoczylo w tym temacie "naruszenie zostalo zgloszone" musialem przyoadkiem gdzies wcianac w ktoryms komencie. Da sie to jakos zignorowac bo bana nie [...]

    Odpowiedzi: 1850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 09:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa w boksie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na rękawice inna taktyka. Stąd w sparringu tyle prostych bo to główna karta broni, najważniejsze uderzenie w jkd. No i sparring jest ok to wzór sparringu jkd. Wstaw swój wtedy będzie można ocenić. Ale skoro świat podziwia i docenia ten filmik i talent osób nim walczących jako wzór sparringu jkd to twoje komentarze pokazują jak cienki jesteś [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5087 Data: 2016-06-13 18:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z 3 na 4 dni rozpiska

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] progresja niż w przypadku wyciskania siedząc. Wyciskanie sztangielek w takiej formie niepotrzebne – można by się zastanowic nad wyciskaniem ich bardzo szeroko - wtedy można by to cwiczenie traktowac jako cw. wielostawowe na akton boczny. Proponowałbym sparowac je wtedy z wznosem bocznym. 1. Wyciskanie sztangi///push press 4x8 2a. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2010-08-19 17:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duza roznica miedzy seria a rekordem........

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wlasciwie swinka doswiadczalna: Kilka lat temu (wlasciwie to juz wieki temu) w okresie kiedy bylem kontuzjowany i niczego nadzwyczajnie ciezkiego nie dzwigalem, cwiczylem wtedy przez kilka miesiecy metodami zblizynymi do kulturystycznych, wieksza liczba powtorze- zakres ok 6-10, mniejsze obciazenia itd itp. Wtedy przeprowadzono na mnie badania [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2003-06-20 19:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ : MIESNIE BRZUCHA ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mm.chcac nie chcac,obojetnie czy sa wolnokurczkliwe czy szybko!!!!! ogolnie z tym spalaniem białek i tłuszczu chodzi mi o to ze: mozna zrobic na pozcatku miesnie brzucha ale wtedy korzystaj z ełnej puli energii(glikogen,atp)!!!beda cwiczyczone z maxymalna intensywnoscia itd....bedom rosły bo beda miały najwoiekszy mozliwy bodziec,i nie chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-21 21:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemalowany to jestem jak na budowie pracuję - wtedy jestem pełnoprawnym murzynem I wyglądasz o tak: Czytaj mocium panie ze zrozumieniem - za BARDZO ,jak dla mnie, sobie rosnę . Jedyne w czym przesadzam to piwko ale to akurat odkłada się w brzuszku co zresztą widać na załączonym obrazku . Z jedzeniem tragedii nie ma - odstawiłem, różne syfy typu [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12963 Data: 2011-09-05 15:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ma się co męczyć, tylko siedzi się w cieniu Jeszcze jakieś foto, placek fest, po praktycznie 3-4 tyg bez siłki, bo jakieś sporadyczne treningi wpadły Klatka strasznie sflaczała, reszta jakoś się trzyma Zauważam, że dieta piwno-samowolna służy brzuchowi, bo wychodzą mi kostki wtedy Pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-12 01:57:27

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 00:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na to doswiadczenie i obserwacja to klucz do sukcesu - jesli dajesz 6g i idzie glownie suche miesko to nic nie stoi na przeszkodzie aby jeszcze zwiekszyc o kolejne 0,5g i wtedy obserwowac co sie dzieje jedno musi byc spelnione i tego raczej sie nie da oszukac - aby szla masa musi byc plus kaloryczny aby redukowac - musi byc minus zabawy z [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-10 17:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - waga panierki=waga ryby (albo nawet i wiecej) kupilem kiedys jedno opakowanie na sprobe - okazalo sie ze jest jak jest - wiec kupilem kilka na zapas - na takie dni jak wtedy - gdy jest cug a nie ma co jesc to ze pewniejsza jest surowa ryba - z resztra jak kazde surowe miecho niz taka forma gdzie dotykal ja czlowiek (obrabial jakos) - jest [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-15 19:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a jest - to dobrze a skoro nie idzie w bebzon (choc i tak deliktanie musi isc i pojdzie wczesniej czy pozniej) dorzuc wiecej do pieca ew. jesli zacznie isc w bebzon - mozesz wtedy dorzucic te cardio Nie stoj na jednym bilansie przez dluzszy okres czasu Ja popelnialem czesto ten blad zer na ustalonym bilansie bylem od poczatku do konca - progres [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-26 20:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    Co to za kapsułka na zdjęciu obok kieliszka z oliwą (chyba) ? Jesli to ostatni posiłek to nie za dużo ww. bo chyba nie potreningowy bo wtedy nie było by oliwy

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-19 09:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan najlepiej ułóż sobie sam z ćwiczeń które wiesz że dają tobie efekty i dobrze Ci się ćwiczy.Wtedy nie będziesz zmieniał planu co kilka tygodni. Powodzenia będe wpadał życze masy!

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-29 23:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 239: Jones vs. Santos

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nimi jest tą, która rozstrzygnie wynik. Nie ma pewności, czy kiedykolwiek do niej dojdzie. Jones nie wydaje się być zbyt mocno zainteresowany trzecim pojedynkiem, nawet wtedy, gdy pytania o niego pojawiają się w każdym wywiadzie. Uważa, że znacznie większy DC nie wróci do kategorii półciężkiej. Jednak trener Bones’a, Mike Winkeljohn nie jest [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 14088 Data: 2019-06-27 13:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór narzędzia samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pokażą Ci kto rozdaje karty Czyli to wszysko na nic tak? Nie wolno mi się bronić skutecznie? wolno,jak pisałem,najlepiej jest się obronić tak by nikt nie był połamany. Masz wtedy gwarancje ze nikt się Ciebie nie czepi. Mozesz też bronić się na zasadzie "on albo ja,tylko jeden z nas wyjdzie cały z tego". Tyle ze wtedy trzeba czekać na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4524 Data: 2011-02-15 20:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XIN1313 - STONOFUSION TEST

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jesli masz czas na 4 dni to nawet nie ma co sie zastanawiac ja tez jak tylko daje rade to cwicze 4 dniowym planem, zacznie sie pewno szkoła jak bedzie mniej czasu to wtedy bedzie cos 3 dnowego. a jakby cie cos 3-dniowego interesowało to miałem gdzies taki nawet spoko plan co nim cwiczyłem. bodajze był rozplanowany na 6tyg,

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 15:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)