[...] do końca przez co mój trening jest o wiele krótszy, niż przy połączeniu klatka + triceps." -nie jest to najlepsze rozwiazanie, bo plecy i nogi powinienes rozdzielic i wtedy mialbys np. tak: pon : klatka + biceps śr : plecy + barki pt : nogi + triceps co nie jest dobrym polaczeniem chocby z yego powidu, ze tricepsy meczysz 3x w tyg. [...]
[...] na kazda noge, moj blad, ale chyba nie widzialem zeby ktos tak pisal (3x20), ale moge sie mylic co do przysiadow, jak i MC radze wykonywac na samym poczatku treningu, mamy wtedy najwiecej sily a przeciez to sa glowne cwiczenia w kazdym treningu, kazdy trening opiera sie o przysiady i MC, gdy mamy wiecej sily - na poczatku treningu - to cwiczymy [...]
Różnicowanie obrazu krwii obwodowej polega na tym, że nie napiszą ci tylko "leukocyty" i "erytrocyty" ale zrobią z różnicowaniem na limfocyty, eozyno,neutro i bazofile, monocyty, makrofagi - czyli to co w odporności odgrywa największą rolę i wtedy to przynajmniej w immunologi jest użyteczna informacja.
Ja muszę mieć "zasłonięte" pod nogami, wtedy jest w miarę ok. ale jak mam prześwit tego, co w dole - nie ma opcji, nie wlezę. Saida widziała moją panikę, gdy brała mnie na bary %-)
[...] na sporo powyżej wody. To mnie kazali się ewakuować na zewnątrz. Mąż zadzwonił po brata i po mnie przyjechali. Sam wrócił z kolegą do łódki, bo trzebabyło ją obrócić, żeby się nie roztrzaskała na zapałki. Byłam w 4 miesiącu ciąży. Co się strachu najdłam, wtedy jakbyłam zamknięta to moje. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-30 23:40:52
[...] się o grubą sumę że dzień 80% użytkowników tego forum wygląda trochę bardziej przewidywalnie niż mój ;] Generalnie sprawy dietetyczne przestawiłem sobie tak: 1. jem wtedy kiedy jestem głodny, nie zmuszam się żeby osiągnąć magiczną liczbę 5 posiłków. 2. zapotrzebowanie/stopień jego realizowania biorę z najnowszej wersji vitalmaxa [...]
Winny sie tłumaczy ale pisalem wczesniej że mialem problemy z nogą. Teraz juz jest w miare ok, dlatego na nogi teraz największy nacisk, co by nadgonić do góry. Jakieś 68 w udzie mam zamiar dobic Narazie rzeczywiscie nie ma co nog pokazywac, niebawem ale sie to zmieni. A klatka... No to zawsze było moje utrapienie. Próbowałem już wielu rzeczy [...]
[...] wykonywania bojow-sa zupelnie inne niz kiedys-pewnie lepsze ale mniej naturalne(jak dla mnie). choc juz powoli podaje sie wyniki raw czyli bez sprzetu(lub prawie bez).wtedy malo kto stosowal nawet pas,bo rzadko kto go mial,a po drugie-jak sie trenowalo bez pasa to i tak sie startowalo..:)(zesta tez jestem zwolennikiem bez zadnych [...]
[...] po jedzeniu, kolejne zarcie od razu po bo "katabolizm zje miesnie" i inne tego typu p******y.. Z off-em jest roznie.. jak czuje, ze nie mam juz sily i musze odpoczac to daje wtedy. Raz bedzie to po 2 intensywnych dniach treningowych, innym razem po 6. Nie ma zadnych schematow, uwazam ze bez sensu jest robic off jezeli mamy power i energie albo [...]
System wartości upada w Polsce...Co tu dużo mówić,to wynalazek zachodu.O dawnych czasach mówi się pogardliwie wieki ciemne,ale wtedy takich sytuacji nie było,albo zdawały się bardzo rzadko. A tych gości to powinno się wysłać do więzienia o zaostrzonym rygorze z przywieszonymi tabliczkami co zrobili,tam by im zrobili z dupy jesień [...]
[...] A (retinolu), co grozi realnym i poważnym zatruciem z powodu jej potencjalnego przedawkowania. Oczywiście, trzymając się odpowiednich ilości, powinno być ok, ale należy wtedy również unikać bogatych źródeł retinolu w diecie (głównie wątróbki). Jeśli kupiliśmy tran na bazie oleju z wątroby rekina to nawet tego zwierzętom domowym nie [...]
JAK WNIOSKUJE Z TWOICH WYPOWIEDZI RYCHU TO CHYBA ZA MOCNO DOSTAŁEŚ KIEDYŚ W GŁOWE I TERAZ POPIEPRZYŁO CI SIĘ WSZYSTKO ALE PRUBUJ MOŻE WYMYŚLISZ JAIKŚ NOWY SYSTEM RYCHU 2000. CO DO UPRAWNIEŃ INSTRUKTORSKICH COMBAT56 / TO JEŚLI BYŁEŚ W SZKOLE KASKADERÓW I TAM GO ZROBIŁEŚ TO ŻAŁUJĘ ŻE WTEDY WTEDY SIĘ NIE WYCHYLAŁEŚ BO BYM CIE SZYBKO SPROWADZIŁ NA [...]
[...] wegli ale łatwo je zjesc ),białko w ten dzien glownie z prochu (wpc80%) 200g-210g wystarczy,i oczywiscie zdrowe tluszcze(oliwa z oliwek,olej lniany) okolo 30g.Ladownie rob wtedy gdy miesnia brak wypełnienia,nie masz powera na silowni.Zrobilem ladowanie w srode i nadal czuje ze miesnie sa bardziej nabite a na silowni wiecej sily mam,mialem [...]
co do tego samego ip to net moze jeden koles z domu slac na pol osiedla albo dzielic dsla na dowolna ilosc kompow wtedy adres jest jeden a urzytkownikow kilku. ale co do zachwalaczy, to jak ktos sie dzisiaj zalowgowal i pisze ze jadl wszystkie nowosci i dzialaja wysmienicie nawet te co jeszcze dobrze z linij nie zeszly to i ban
A jakby nie brał to by nie poszła? \-) Marian czytaj: http://www.sfd.pl/HST_wprowadzenie%2C_dla_zupe%C5%82nie_zielonych-t155196.html http://www.sfd.pl/HST_podstawy-t155285.html Co do konkretnego planu to na pierwszy raz z HST proponuje jeden zestaw (jedynie pierwsze ćwiczenie zamiennie) bez kombinowania z najbardziej standardowym i polecanym [...]
a o co mi z warezem chodzi to nie wiesz bo Cie nie było tu wtedy. generalnie warezz się śmiał z mojego brzucha więc mu KAZAŁEM wkleić zdjęcie jego bembna, mówił że wklei i tak kilka dni aż wkleił fote w czarnej koszulce z pokazanym bicepsem %-)
nie nie to nie ale ostatnio byla jakas afera ale nie wiem o co chodzilo i mam to w dupie %-) kurde potrzebuje znalezc sobie jakas rybke do tulenia w nocy i wtedy by bylo idealnie kursy+silka+sw+praca a w domu zawsze cos do roboty wiec motywacja zeby sie urwac na bica z tricem by byla %-) a tak lenistwo i opierzalosc jak jest powiedziane w pismie.. [...]
[...] zdanie w sensie logiki prawniczej mozna zanegowac :] Nie wiem jak u tu, ale w męskim dziale treningowym wiele osób zakłada temat i jak tylko słyszy, że coś jest nie tak - to odbiera to jako atak na siebie i broni do upadłego tego co wymyślił. To mnie strasznie irytuje - bo żadne argumenty wtedy nie przemawiają do takiej osoby. O to mi chodziło.
u nas nie ma jakiegos specjalnego podzialu obowiazkow bo roznie bywa, czasami maz przynosi robote do domu wtedy ja robie to co on powinien ale nie moze, jak potrzebuje pomocy to mowie bo tak to sama moglabym cala chalupe ogarnac a on by sie nie poczuwal bo przeciez swietnie sobie radze :D
Byście rozwiesiły pranie zamiast ciągle siedziec w spamie, mieszkanie posprzatały i obiad ugotowały
