co wtedy

ta sama pora - zaraz przed treningiem, ale czasem jem 3 posilki wczesniej + odzywka ... a czasem mniej + toaleta %-))) musze sobie kupic wage do domu i rano wazyc, wtedy bedzie w miare ok co do filmiku ... ja zdecydowanie glebiej robie. Do samego konca (jak nogi spotkaja mi sie z brzuchem %-)) bo robie na wąskim rozstawie. Zmieniony przez - [...]

[...] chce wygrać czy nie. Zobacz na moje pytania i posty - kilka razy pytałam czy musi być 150 i co jeśli pokonam odległość mniejszą ilością żabek - dostałam odpowiedź że muszę wtedy skakać w miejscu żeby dobić do 150. I żeby nie było że coś sobie wymyślam, bo nie lubię jak mi ktoś coś zarzuca, proszę kilka stron wcześniej, z 4 lutego [...]

[...] tyle materiału na owijanie pod dłonią, co można wykorzystać na nadgarstek i kciuk. Chociaż jak nie ma dużo czasu to zawijam mniej czasochłonnym patentem własnej inwencji (tzn. opartym o kilka innych metod) . Ja zawsze wiążę między palcami - wtedy bandaż nie zsuwa się z kostek i lepiej leży. Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2008-09-09 20:41:28

[...] masz parówe na ok 20 minut a później kosmetyczka wyciska ci wszystkie pryszcze (przy użyciu rąk oczywiście , chyba że trafi sie taki co nie bedzie chciał się wycisnąć to wtedy go iglą przekuwa). Najbardziej mnie bioli jak sie weźmie za nos i mało co go nie połamie, wtedy to bym stamtąd najchętniej uciekła. Zawsze wychodze od niej cała spocona [...]

[...] z salsa. Co do redukcji sam juz nie mam sil. Ale polecam Ci zakupic bialko (chyba, ze dajesz rady od razu po treningu uzupelnic proteiny), BCAA (raczej obowiazakowo, tracimy wtedy mniej na miesniach podczas treningu) i w sumie ja juz teraz jestem po Yohimbinie, przy czym ten 'lek' zauwazylem na mnie praktycznie nic nie dziala, jedynym skutkiem [...]

[...] tylko JKD? " Ja reprezentuje JKD a poprzez JKD reprezentujesz wlasnego siebie poniewaz cialo czlowieka ma 2 rece i 2 nogi. W momence gdy techniki staja sie Twoje wtedy wyrazasz samego siebie poprzez JKD. Nie da sie nauczyc JKD z ksiazek ani z filmikow. ;) "Znajac strukture i zalozenia Muay Thai wiesz ze wyprzedza nawet [...]

napewno się dogadają, to są za duże pieniądze, Dana zapłaci to Cyborgowa 135lb zrobi nawet 2 razy z rzędu a jak wygra z Rousey (teoretycznie mówiąc tylko) to wtedy hajs na rewanż / nowa mistrzyni to już wiadomo. No, ale nie ma się co rozpędzać, na razie nie walczyła w UFC, następna walka w 145 w Invictcie i zawsze jakieś % są, że przegra i nie [...]

[...] powrotu na karcie UFC 276 w dniu 2 lipca. Usman i Edwards zmierzyli się w 2015 roku, na długo przed tym jak stali się czołowymi zawodnikami w wadze półśredniej. Usman wygrał wtedy przez decyzję, co było zaledwie jego drugą walkę w UFC. Poszedł dalej, aby wywalczyć i obronić tytuł UFC pięć razy, a obecnie jest określany jako najlepszy zawodnik bez [...]

Przecież to tylko 1 cm. Różnica praktycznie nieodczuwalna, masz po prostu zbyt małe spodnie ;-) Czasami - hormony, trening - przybywa sporo więcej, a i wtedy nie ma co panikować.

[...] ciężary bierzesz ;-) Pamiętam jak ja brałam 45 kg, ale teraz zeszłam trochę z wagą, bo mam przykurcze łydek i tracę równowagę, a nie chce się przewrócić %-) więc pracuję nad powrotem do sprawności w łydkach i wtedy ciężar idzie w górę ;-) W każdym razie super Ci idzie ;-) A i też czekam na zdjęcia porównawcze, bo pewnie będzie, co podziwiać :-D

Obliques, dzięki :-) Sheep, co do TSH to najlepiej jak jest ok. 1. Ja na początku roku po poronieniu miałam 4, 78 ...a już kiedyś 0,8 też i wtedy najlepiej się czułam:-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-20 17:32:45

[...] zawsze potrafi się ocenić czy stanik leży dobrze, czy mógłby jeszcze lepiej. Następnym razem idź do tego sklepu co Ci pisałam :-) Ja patrząc po Tobie myślę, że 70C może być ok, jak ktoś ma mało tkanki tłuszczowej to nie musi mocno zaniżać obwodu, bo ten obwód się wtedy boleśnie wbija w ciało. Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-09-20 21:35:44

1. Co to znaczy zaczęło się od stanu zapalnego? 2. Fizykoterapia może pomóc w wyciszeniu kolana, wtedy gdy boli, jest opuchnięte. 3. Co do ćwiczeń to: "Bardzo ważne jest korygowanie osi biomechanicznej kończyn oraz likwidacja nadmiernego nacisku powierzchni chrzęstnych (osteotomie korekcyjne kończyn, mobilizacja tkanek miękkich, wyrównanie [...]

[...] Chcialam zapytac jak jest z tymi cwiczeniami, bo teoretycznie lekarz kazal mi oszczedzac kolana a praktycznie tancze co prawda zredukowalam treningi do minimum i nie mam zamiaru z nich zrezygnowac.. Czytam to ze obciazenie kolan cos daje a przeciez wtedy chyba jest wiekszy nacisk na rzepke... wiec jak to jest? Co mi wolno a co raczej nie??

[...] podnieść siedzenie do góry. Mam trudności z płynnością ruchu tzn. jak już wyprostuję nogę to zgiąć jest trudno, jak z kolei zegnę na maksa to wyprostować ciężko. Czuję się wtedy co najmniej jak Pudzian gdy podnosi malucha! Na basen już dziś nie poszłam, bo mnie rehabilitantka wymęczyła. No i ciekawostka - stwierdziła, że mogę mieć uszkodzoną [...]

[...] na dyskoteki i koncerty... pewnie inaczej bym trochę śpiewała gdyby część moich nerwów w kolanie nie było w strzępach, przez co nie odczuwam bólu z taką intensywnością z jaką powinnam, ale przecież przed urazem też było podobnie i wtedy czułam, że coś jest nie tak... a teraz czuje, że wszystko jest ok... a wiecie że śrubki są do wymacania :D

[...] potrzebny. Jak już tu było pisane przedtem - przed artro spróbuj naciągnąć NFZ na rezonas. Ja poszłam od razu (bez USG) na artro i się zastanawiam czy dobrze zrobiłam - ale wtedy praktycznie nic nie wiedziałam o kolanach. Ale rezonans też może zrobić psikusa i nigdy na 100% nie jest pewien. Artro to jest zawsze ingerencja (mała) w ciało - [...]

[...] uprawiać sport nigdy nie odzyskam a o kulach to ze 3 miechy, już sam nic nie wiem. I jeszcze jedno, tak z ciekawości: kilka lat temu bolało mnie kolano i lekarz stwierdził niedokrwienie. Teraz wiem, że to spowodowało ten właśnie uraz. Czy są jakieś środki, które mógł mi wtedy ten lekarz przepisać żebym uniknął kłopotów, które mam obecnie?

[...] dokładnie wiedziec jak tzn czy np zmiażdżona, czy oderwana, czy któryś róg łakotki, czy cała uszkodzona. Kontuzji łakotek może być wiele. Prawdziwy obraz da Ci artoskopia, wtedy to mozna dokładnie obejrzec co sie stało w środku. łakotkę można przyszyc, albo ją całkowice usunąc. Ja miałam uszkodzoną łąkotkę przyśrodkową i i dowiedziałam się o [...]

[...] jak, jak masz od pasa znieczulone wszystko, ciało twoje ale nie Twoje :) Co do podnoszenia głowy, słyszałam, ze jesli to się zrobi, to znieczulenie moze isc do główeczki, a wtedy są takie bóle, ze nic nie pomaga. Nie wiem czy to prawda, bo nie próbowałam :0 Ale bedzie dobrze :) Megus i kacha, ja miałam podobne bóle, okazało sie ze to chondro i [...]