co wtedy

[...] glebie - szybko sprowadził, zdominował Silve z góry zadając trochę ciosów i szukał poddania - może nie był bliski poddania bardzo, ale był bliski zapięcia dźwigni - jakby go wtedy poddał to ciekawe co byście mówili. 2. Widzieliście jak Weidman już zaczynał tracić siły!? w szczególności w 2 rundzie!? powiem wam na 100% - jakby Weidman był w stanie [...]

[...] że od razu nie był pewien, że Anderson jest znokautowany - mówił, że pomyślał sobie, że to kolejna symulacja :)) ja od razu wiedziałem, że KO. No, ale inaczej to mogło wtedy wyglądać z perspektywy Deana. Rewanż pewnie się odbędzie i prawdopodobnie Andy odzyska pas - ta walka dużo wyjaśniła: 1) Jak duża jest różnica szybkości i umiejętności [...]

[...] w jedzeniu, lub są tworzone przez organizm, ale nie w takich ilościach. Poczekaj tak do 19 roku życia, przestaniesz rosnąć, rozwiną się wsztystkie Twoje cechy płciowe i wtedy zacznij się wspomagać. To dobra rada! A jak koniecznie musisz brać suplementy w ukryciu przed mamą to codziennie wieczorem pochowaj sobie tabletki które bierzesz do [...]

[...] przytoczyles to odnosi sie on wylacznie do momentu kiedy hCG stosowane bylo przez caly cykl. To najbezpieczniejsza opcja, traktujaca organizm najdelikatniej I wylacznie wtedy przyjmowanie hCG mozna zaprzestac na kilka tygodni przed koncem dzialania SAA w organizmie. W kazdym innym przypadku hCG stosujemy toz przed wejsciem na sermy jakby [...]

[...] 15:05:51 nie do konca tak byla ale przepraszam tu bo moze fakt zle sie zachowałem Monisia 15:06:03 wiec nie chce juz tego tematu poruszac Ja 15:06:08 ale zaskoczylas mnie wtedy bardzo Ja 15:06:23 tu przyznaje sie zle sie zachowałem Monisia 15:06:34 dzieki za zabawe..ilonie tez sie podobalo.. Monisia 15:06:44 nie obchodzi mnie ze teraz to [...]

Hmm... będę trenował koło 12 zwykle więc po 2 posiłku. W tym momencie musiałbym jeść kurczaka i ryż na drugi posiłek zaraz po dużym śniadaniu. Będzie to ok? I powinienem wtedy zrezygnować z mięsa na obiad? Może po prostu zamienić posiłek 2gi z 4tym? Co myślisz? A co do 3jki: masz na myśli, że po treningu bez bananków i takich tam? Same wafelki? A [...]

[...] będę chudł wolniej. Nie wiem czy dobrze kombinuję ale wydaje mi się że w ten sposób będzie tak, że będę chudł coraz wolniej, aż się zorientuję, ze nie chudnę wcale i dopiero wtedy ujmę kalorii żeby zacząć chudnąć dalej. Czy to ma sens? Nie lepiej by było utrzymywać ten deficyt na mniej więcej stałym poziomie cały czas? Zmieniony przez - edimorton [...]

[...] podchwytem a druga nachwytem- pomaga i to bardzo jesli chodzi o trening 4 razy w tygodniu to mozesz spokojnie cwiczysz 4 razy w tygodniu jesli czujesz na to ochote- mozesz wtedy cwiczyc np. barki oraz dopieszczac bicepsa co do wyciskania wasko to staraj sie prowadzic lokcie na zewnatrz i trzymac sztange bardzo wasko- nawet na odleglosc kciukow

^^jacek gracz musi opuscic 1 mecz za 3 zolte kartki, tak wiec w nastepnym zagra na bank. Nie wiem jak w pierwszej kolejce bylo ale chyba on wtedy wogole nie gral w meczu z tego co pamietam tak wiec to prawdopodobnie jego 1 zolta kartka

mój pierwszy puszczony kupon był chyba jakieś 5 lat temu(wtedy brat mi puszczał bo byłem mały szczyl )terazs to puszczam raczej regularnie po 2 kupony tygodniowo i średnio co 3 tydzień cos wygram

Co do Beksińskiego, tak znam twórczość tego autora. Bardzo specyficzna i nie do zapomnienia. Fascynatem sztuki nie jestm jeżeli o to chodziło. Tylko jak szukam dobrego materiału na tatoo to przeglądam "dzieła wybranych" i wtedy coś tworze.

Witam serdecznie, również mam zdiagnozowany konflikt panewkowo- udowy. Kiedyś myślałam że to tylko trzaskające biodro, niestety zaczęły się bóle. pierwszą sytuacje miałam podczas 2 ciąży. Po długim staniu w miejscu (ok 1H) na drugi dzień nie mogłam wstać z łóżka ból był tak silny że musiałam rękoma przesuwać nogę by pójść w ogóle do toalety. A [...]

Co do ostatniego posiłku piszesz " odstawiłbym ten koktajl lub zrobił z niego część posiłku" Odstawić chyba nie moge bo wtedy ostatni posiłek bym jadł o 20:00 a kolejny dopiero o 8:00 w sumie 12h przerwy. Wydaje mi sie ze coś musze zjeść o 23:00 abym nie miał tak długiej przerwy. Co polecasz?

[...] dzisiejszy z tatuaży a trendy w tym temacie zmieniają się z dnia na dzień bo to bardzo dochodowy biznes . Pomyśl nawet jak zmieniają się gusta i czy sam po czasie nie dojdziesz do wniosku że to był błąd albo kiepski wybór na sam tatuaż... No chyba że ma być to BKR na czole wtedy rozumiem ;) Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-10-12 11:16:47

Witam, co do obliczania. BMR=1400kcal to kalorie potrzebne dla Twojego ciała do utrzymania się przy życiu. To znaczy możesz jeść 1400 i leżeć cały dzień. Twój organizm potrzebuje tyle na procesy w organizmie, pompowanie krwi, pracę serca, trawienie pokarmu, ogrzanie ciała, podtrzymanie pracy hormonów itp. Jesteś kobietą, więc nic dziwnego że odkąd [...]

[...] jest późniejsza korekta diety w zależności od efektów. Do tego bilansu wracajac jeszcze, czyli i tak zostawiam kalorie a dokladam aero, dobrze zrozumialem :) ?? Tak, wtedy będziesz miał deficyt kaloryczny. co do eca, a jaka dawke w tych badaniach serwowano ?? Najczęściej 20mg efedryny + 200mg kofeiny 3 razy dziennie przez 24 tygodnie. O [...]

w ogóle mój tata jest taki... ortodoksyjny? nie wiem czy dobrze nazwałam np. miałam 15 lat, urodziny 31 marca, a wtedy byl styczen/luty i poszlismy do galerii bo chciałam zeby mi kupił gre komputerową (oznaczenie miała ze od 16 lat) a on powiedział ze nie ma mowy, ja mam urodziny za 1,5 miesiąca i ze mnie w to nie wolno grac to co, mój umysł az [...]

[...] i faza by chudnac 8kg mc mam juz za soba przerabialam to 10 lat temu. Ostatecznie doprowadzilo to do takich zaburzeniach w hormonach ze przy wzroscie 164 wazylam juz 88 i wtedy sie wkurzylam i krok po kroku zrzucilam (zaszlam w ciaze w miedzy czasie)30kg potem druga i trzecia ciaza, przed kazda wazylam mniej osttnio waga wahala sie w granicach [...]

[...] liczbie miesięcy i tracę mobilizację. Przyjmijmy więc że redukcja będzie trwała jeszcze 3 miesiące (14 marca wylatuje na urlop więc wychodzi 95 dni od piątku czyli od wtedy kiedy zaczęłam stosować rozkład Martucci). Po tym czasie zastanowię się co robić dalej ze sobą:) Są też małe zmiany w treningu ale o tym w tabelce poniżej. Acha, i [...]

[...] kaloriach...co Ty na to? Pomiary od początku nowego rozkładu robię co 10 dni. Dziś też się mierzyłam ale niestety przypadł pierwszy dzień @. Ja mam bolesny okres i jestem wtedy cięższa i spuchnięta, dlatego taki wymiar w brzuchu, za 2 dni wszystko wróci do normy ale te dzisiejsze pomiary trochę niemiarodajne są niestety. [...]