co wtedy

[...] Pożegnałam się na dobre z kilkoma produktami, inne ograniczyłam w dużym stopniu. Czitować zdarzyło mi się kilka razy, głównie orzechami czy też czekoladą. Widziałam wtedy jedynie makrosy na talerzu.Powiedzmy od czerwca dieta jest ustabilizowana. Nie patrzę na talerz tylko przez pryzmat BWT ale również aby posiłki były smaczne i kolorowe. [...]

[...] przeszliśmy juz droge ewolucyjna i człowiek posiada w ramach swojej mechaniki indywidualny sposób gwarantowania sobie stabilności przy zachowaniu maksimum naturalności, gdyż wtedy nie tracimy czasu na wyuczenie break dance,tylko kumulujemy mozliwośc generowania maksimum mozliwości przekazania dynamiki i siły. Jeżeli panujemy nad dynamicznym i [...]

nie kwestionuje, ze nie da sie na czyms ciagle uzyskiwac progresu wrecz przeciwnie, uzyskujemy wtedy specjalizacje po prostu imo ciekawsze jest najpierw mozliwie całościowe poznanie sprawy, tak by miec cos do powiedzenia w kazdym powiazanym temacie, niz takie zamykanie sie, bylo nie bylo, na poczatku drogi (nawiazujac do Adzika) dlatego czytac, [...]

[...] być git - jeżeli nie, stracę pare kg na sztandze tylko, w co jednak wątpię bo jestem głodny tych ćw . Znam swoje ciało i potrafię wyczuć kiedy potrzebuję odpoczynku. Karnet konczy się za niecałe 4 tyg. Jeden tren wejde placac pojedynczo i wtedy tydz przerwy. Jeżeli ukulam siano to planuje wskoczyc na 4dniowy trening Jeżeli nie - od nowego roku.

to sie skonczy dopiero jak wytepia wszystkie mikro przedsiebiorstwa. wtedy cel pandemii bedzie osiagniety i powrot do normalnosci. sam nie wiem co o tym myśleć, ale ostatnio Pani w kwiaciarni powiedziała, że ma w rodzinie lekarza, pielęgniarkę i ratownika i cytowała lekarza "Broń Boże, niech to jak najdłużej trwa, służba zdrowia tak się odkuła, że [...]

[...] sierpnia 2019,wiec juz kawałek czasu jest. Podoba mi się podejście Dawida. Tutaj trzeba też rozróżnić to, że nie każdy z jigeo podopiecznych aspiruje do bycia zawodnikiem, wtedy też podjęcie jest nieco inne :) wiadomo z czym to się wiąże oczywiście. Z Dawidem wykręciłem najlepsza swoją formę jaka miałem, teraz skończyłem okres masowy z [...]

Od działania anabolicznego są inne środki Tomcio i dobrze o tym wiesz ;-) Na Towim miejscu spróbował ghrp i cjc wtedy będziesz mial pewność czy spełniania Twoje oczekiwania czy nie. Peptydy mają swoje zastosowanie i bywają przydatne ale nie można wierzyć że to jakieś magiczne środki co czynią cuda. Bo czy to w peptydach , saa czy innych nigdzie [...]

Od działania anabolicznego są inne środki Tomcio i dobrze o tym wiesz ;-) Na Towim miejscu spróbował ghrp i cjc wtedy będziesz mial pewność czy spełniania Twoje oczekiwania czy nie. Peptydy mają swoje zastosowanie i bywają przydatne ale nie można wierzyć że to jakieś magiczne środki co czynią cuda. Bo czy to w peptydach , saa czy innych nigdzie [...]

[...] hcg, natomiast potem gdy np zacznie pogarszać się libido wejdę na mniejsze dawki- ponoć tak jest że po jakimś czasie na TRT już nie ma takiej rewelecji jak na początku, i wtedy dodanie HCG naprawia sytuacje, jak wasze doświadczenia? Stosujecie coś aby zapobiec wypadaniu włosów? jest coś godnego polecenia poza finasterydem? Zmieniony przez - [...]

Dzwoniłem do laboratorium, zmienili analizator i jestem w dupie, są w stanie podać precyzyjny wynik estradiolu tylko wtedy jak ten wynik będzie między 20 a 44 wszystko co będzie wyżej lub niżej będzie oznaczone : Ogólnie to coś mi się wydaje, że podskórne iniekcje chyba nie dla mnie, zaczyna się drugi tydzień na 15mg codziennie i jest tak, że [...]

wtedy wymyslalo sie jakas bajke urzedniczym belkotem by strona czytajaca nie wiedziala co jest napisane w odpowiedzi 8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-10-05 21:19:23

[...] do krwi to nie powinno wychodzic bialko w moczu. Jedynie poziom amonikau moze byc podwyzszony, ale to tez u osob ktore zbyt malo pija wody i ten mocz jest mocnoi zageszczony wtedy. Zazwyczaj sa to typowe objawy niestrawnosci jedynie. Bo ilosc enzymow trawiacych bialka bedzie zbyt mala w kontekscie do tego ile bialka spozywamy, oragnizm nie nadazy [...]

[...] Mowiac "no mam", dobrowolnie godzisz sie na bojke. Wtedy wina jest obu stronna. Jak ktos ma chec sprawdzenia swoich umiejetnosci, to niech sie umowi na sparing, wtedy rzecz niezainteresowanych(czyli nas) niedotyczy. Jednak jesli idzie grupka i jeden mowi masz praoblem, a slyszysz ze nasz kolega odpowiada no mam!!! to automatycznie [...]

Krzych666: Co do ztangielek to mogl wyciskac z podbiciem, a wtedy idzie leciutko. Eugen Sandow (kto go nie zna do cholery?) "wyciskal" tak ponad 100 kg przy wadze troche ponad 80kg. Roy Hilligen bral 145(obutacz bez podbicia, ale z odchylem w tyl 171kg-owczesny rek swiata) przy wadze ok 82kg. No i jeszcze Paul Anderson(lata 50)175kg przy [...]

[...] Wyciskanie z przed głowy(na siedząco): 3 serie (12x,10x,8x) 3. Wyciskanie sztangielek: 3 serie po 12 powtorzen. 4. Unoszenie sztangielek bokiem w górę(na siedząco, poniewaz wtedy nie mam mozliwosci "zarzucic" ciezary , a co za tym idzie zrobic oszukanego ruchu;)) 4 serie po 10 albo 12 powtorzen. 5. Unoszenie ramion w przód ze [...]

Filmy do sprawdzenia techniki sprawdzaj ze swoim największym roboczym ciężarem, a nie z takim małym, bo sztanga ci wtedy lata jak ścierka i nie widać pracy mięśni. Garbisz się podnosząc sztangę... nie ważne co to za ćwiczenie zawsze tułów prosty i łopatki ściągnięte, a sztangę posuwasz po nogach. Nie stoisz też na prostym podłożu. Kulisz też tyłek [...]

[...] pewnosc co do tego jak wkomponowac hcg. A powiem ci ze rok wczesniej robilem identyczny cykl tylko zamiast omki z apteki byla susta z pmp i roznica naprawde kolosalna :D wtedy cos tam klepalo ale teraz dopiero poczulkem co to znaczy dobry mix hehe, naprawde nie ma porownania (chodz oczywiscie nie twierdze ze nie mozna trafic na dobrego mixa [...]

[...] dzwignac z ziemi... wiec koniec koncow robilam z nogami na wysokim stepie i z wiekszym ciezarem. Na mojej silce powinno byc latwiej zrobic z 2 lawkami i mniejszym ciezarem wtedy Miska 1. dziki losos wedzony, wafle, brzoskwinia, tahini 2. platki jaglane, banan, whey, wiorki koko 3. gotowana piers faszerowana boczkiem i mozzarella, surowka z [...]

[...] ale nic nie podjąłem xD Fotki wykonane o 4,30-5.00 poszły do Przema i korekty w diecie, bardziej rotacja zmniejszam ilość T a zwiększam W oraz ucinam 5min cardio, może wtedy nogi bardziej mi odpoczną. Już robiąc cardio 10-12 min mam biegu, a później marsz pod górkę przeplatany z bieganiem oraz czasem wchodzę na orbitreka 15-20min aby przy [...]

Kontrolowałem cały czas wagę rano było bodajże 76,4kg, na weryfikacji wyszło 74,9kg wiadomo każda waga waży inaczej ale wtedy mógłbym bardziej się naładować xD Na miejscu byliśmy przed 9, a start miałem o 16 jedno wyjście po drugim, na początku przerażało mnie to ale jak przyszło co do czego cieszyłem, się i pewnie chciałbym pojawić się trzeci raz [...]