[...] Oby jutrzejsza zmiana szybko zleciała bo będę sam z dwójką nowych więc będzie zamuła :/ A w sobotę ma wpaść Snick ze swoją panną, więc się potrenuje ;-D Nie wiem co mu tam wtedy wypada, ale mi push hyper, więc w sumie lekki trening. Jako, że restauracje jak McDonald nie są na moją kieszeń, a mimo to tam polazłem i to sporo razy to przewaliłem [...]
MINICUT TYDZIEŃ 2/6 Siema. Nic ciekawego poza samym treningiem, który mnie mega zadziwił %-) Motywacja ciut większa niż na kurkumie, ale nie czułem by był rozpyerdol, a jednak był }:-( W stosunku do tego co było 2 tyg mega. Wtedy nie byłem w stanie oderwać 190 kg od ziemi w martwym, a 165 kg na siad było na x2 z pomocą. Dziś poszło mega łatwo. Od [...]
MASA 2017/18 Heloł. Nic ciekawego się nie działo. Trening myślałem, że będzie do dupy bo naciągnięty mięsień, którego nazwy nie znam xD nadal dawał o sobie znać, ale ale wczoraj Adam Suker napisał w poście: "Przepis na mase? Cwicz jak najwiekszymi ciezarami, a jak was cos boli to idziecie na maszyny i zamykacie stos :P" Przypomniał mi się ten [...]
[...] anabolizmu rośniesz typie ..miezaj w swojej gospodarce hormonalnej teraz to potem już bez soku nieurośniesz :P jak bedziesz miał tyle co ja i jeszcze bedzie ci mało masy to wtedy pomyśl o koksach. teraz jesteś mlodziutki i dasz se rade bez.. a kreatynowe cykle ty robił? gainery jakieś wdupiłęś? pozatym to załuz swojego posta i to konkretnie bo [...]
[...] jest ode mnie lepszy w cholerę ale rok temu startując na tych samych zawodach w Nieporęcie bieg ukończył 10 sekund szybciej (PB na półmaratonie miał o 11 minut lepszy niż ja wtedy teraz ''tylko'' 8,5 min) a na 5150 był chyba biegowo szybszy aż ponad 3 minuty ode mnie inny przykład jeden z zawodników z Lublina który na zawodach na 10km w Lublinie [...]
ale miejsca przyczepu niezmieni bo jest on na kosci :D przez co szparka bedzie jaka jest chyba ze zgromadzi sie wiecej mieska wtedy rozejdzie sie po lapsku i bedzie ciasniejsza
[...] kreatyny, osłabia. Tauryna jest znakomitym transporterem kreatyny, tyle, że absolutnie nie w połączeniu z glukozą. Tauryna bardzo potęguje działnie glukozy na trzustkę, a wtedy silny wyrzut insuliny może doprowadzić do hipoglikemii. Przy stosowaniu miksu krearyny, tauryny i węglowodanów zróżnicowanych, typu Carbo, hipoglikemia nie grozi, gdyż, [...]
[...] do Polaka -skacz -nie -ale to jest w modzie -to niech będzie, nie skacze -to rozkaz -zaraz dostaniesz w******l -(diabeł zrezygnowany, że nie wpoi Polakowi zeby skoczył) to wtedy nie skacz Polak skoczyl.. :) __________________________________________________________________ Pewnego dnia do miasteczka Jasia przyjeżdża cyrk, Jasio siada w [...]
[...] dwupiętrową wille? - No... nie. - A masz chociaż taki łańcuch wysadzany brylantami i innymi drogimi kamieniami? - No... nie. - No to jak już to wszystko będziesz miał, to wtedy pogadamy. Dzwoni więc do swojego służącego: - Janie... Sprzedaj nasze Cadillaci i kup takie tanie, niemieckie g**** jakim teraz wszyscy jeżdzą. - Dobrze Panie... - I [...]
[...] parkiem parę miesięcy temu i znalazłam tę małą paczuszkę na ziemi. Instrukcja na opakowaniu wyraźnie mówiła, że należy to umieścić na organie, zapewnić by było wilgotne i to wtedy ochroni przed roznoszeniem się chorób.... I wie ksiądz co? Przez całą zimę nie miałam grypy. Sprzeczka małżeńska. Żona do męża rozkazującym tonem: - Natychmiast wychodź [...]
[...] bezbarwnym życiem erotycznym mąż mówi do żony: - Dlaczego nigdy mi nie mówisz kiedy masz orgazm? Żona, rzucając mu obojętne spojrzenie odpowiada: - Bo cię nigdy wtedy nie ma w domu! Pijany facet sika pod ścianą dużego domu w środku miasta. Obok przechodzi zgorszona pani i patrząc się na niego mówi: - Ale bydlę! Na to on: - Niech [...]
Rodzice Jasia uprawiali sex w pozycji na pieska. Nagle w drzwiach stanął Jasio. - Kurde, muszę wybrnąć z tej niezręcznej sytuacji - pomyślał tatko. - A ty, niedobra! Ty...! - ryknął tatko i zaczął walić mamci klapsy w pupę. - Nie będziesz już Jasia więcej biła... A masz...! A Jasio krzyczy: - Super tatko, super! Wyruchaj jeszcze kota, żeby mnie [...]
[...] ubraniu zaprowadził mnie do ciemnego pokoju, w którym wisiał jakiś pan przybity do krzyża i powiedział: - "Abramek, to jest Jezus Chrystus. On też był Żydem". I wtedy zrozumiałem, że to nie przelewki. Pan Malinowski notorycznie spóźniał się do pracy. Pewnego dnia jego szef powiedział: - Ja rozumiem, że pan ma rodzinę na utrzymaniu, [...]
Mały chłopczyk wraz z tatusiem znalazł w lesie jeżyka. Leżał biedak pod kępką trawy i drżał z zimna. Chłopczykowi zrobiło się żal jeżyka i poprosił tatę, aby zabrali zwierzaka do domu. Tata się zgodził i jeżyk zamieszkał u nich. Chłopczyk bardzo dbał o zwierzaka. Poił go mleczkiem i karmił pędrakami. Jeżyk zjadał je ze smakiem i czasem ku [...]
[...] zejsc, ale no nie powiem, ze jest kolorowo bo kurde nie jest =/ 2. Z tych lepszych nowin, moj przyszły bobas jest cały zdrowy i termin prawdopodobnie jest na 11-go Paźdź wtedy kiedy moja ma urodziny, (chociaz nie popierdziele dat %-)%-)%-) 3. Obrona mgr za równy miesiac. 4. Trening na freestyle, co z sopotem ? Nie wiem... jesli wszystko minie [...]
[...] tu garść informacji z życia byłego prezydenta Wałęsy, które być może są niektórym z nas mało znane. Swego czasu Lech Wałęsa wystosował list otwarty do M. Krzaklewskiego, wtedy przewodniczącego NSZZ „Solidarność”. W konkluzji tego dokumentu dowiedzieliśmy się, o co tak naprawdę mu chodzi. Mianowicie o to, że “jeśli w kierownictwie AWS [...]
[...] sposobem :-D podeprzyj się ręką o siedzisko stojące przy przysiadach gdzie można biceps robić, nogi ustaw jedna za drugą równolegle oczywiście w pewnym odstępie będziesz wtedy bardziej pochylony poziomo, może wtedy lepiej ci się uda wykonywać wiosło ;-) Jeśli chodzi o mój trening to jestem bardzo zadowolona z siebie i dzisiejszego treningu - [...]
[...] sposobem :-D podeprzyj się ręką o siedzisko stojące przy przysiadach gdzie można biceps robić, nogi ustaw jedna za drugą równolegle oczywiście w pewnym odstępie będziesz wtedy bardziej pochylony poziomo, może wtedy lepiej ci się uda wykonywać wiosło ;-) Jeśli chodzi o mój trening to jestem bardzo zadowolona z siebie i dzisiejszego treningu - [...]
[...] nie byli tak wielcy jak ci dzisiaj bo chemia i nauka nie byla jeszcze tak zaawansowana jak teraz. Poprostu nie mieli tak dobrego wspomagania i suplementacji.Zreszta mysle ze wtedy mimo wszystko byly inne trendy w kulturystyce, promowano duza, silna i masywna sylwetke, ale rowniez dobre proporcje, szczupla talie i wedlug mnie tak zwana [...]
[...] przed kolacją, także, w te dni wychodzi, że mam jeść WW w kolacji? Co z tłuszczem okołotreningowo? Mam tego pilnować, czy to jest dla full pro I jeśli tak, to tłusta ryba rozumiem wtedy przed i po odpada. No i żadne dodane oleje/oliwy np do twarogu? z dziś: co do bilansu dziś patrz: uwagi wyżej Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-03-20 20:22:42
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
