co wtedy

Ciekawe spostrzeżenia, sog. Mojego dziadka, który długo trenował boks dziwi mma. Nie rozumie, jak mozna się tak bić. Zawsze wysuwam wtedy argument, że ja nigdy w życiu nikogo na ulicy nie napadłem. A jezeli mnie napadną-powinienem się bronić w każdy możliwy sposób. W tym co napisałeś wortal jest bardzo dużo racji. Eskalacja przemocy w mediach i na [...]

To zależy jaka jest przyczyna refluksu , co może być no]p. wynikiem przepony wtedy techniki manualne trzewne bardzo dobrze się sprawdzają. a miałeś jakieś doświadzenia z tym ?

Ok, czyli wg. artykułu przenoszę węgle w dni treningowe do załóżmy 3 ostatnich posiłków, czyli przed siłownią (ćwiczę około 19), bezpośredni po treningu (wtedy jem 100g ryżu+200g banana) oraz w ostatnim posiłku przed snem - u mnie będzie to około godziny 22,30. Wynika z tego, iż 70% ww spożyję w ciągu 4h! A co z dniem bez treningu? Przy załażeniu [...]

Ok, czyli wg. artykułu przenoszę węgle w dni treningowe do załóżmy 3 ostatnich posiłków, czyli przed siłownią (ćwiczę około 19), bezpośredni po treningu (wtedy jem 100g ryżu+200g banana) oraz w ostatnim posiłku przed snem - u mnie będzie to około godziny 22,30. Wynika z tego, iż 100% ww spożyję w ciągu 4h! A co z dniem bez treningu? Przy [...]

Wklej ankietę, nie wiadomo czy aż 3 zestawy będą potrzebne. Trening ma być zaplanowany i skonkretyzowany bo wtedy łatwiej jest progresować i uczyć się co na ciebie działa a co nie. Trening intuicyjny nie jest dla początkujących.

[...] należy spożyć do około godziny po treningu. nie wiem skad to info sadze ze mozesz spokojnie wypic ja tyz po treningu razem z ww - chyba ze masz naprawde spory deficyt ww wtedy lepiej odczekac troche z bialkiem Zapytam zatem na ile minimalnie przed treningiem należy spożyć odżywkę i zalezy od intensywnosci i trwania jesli srednie to 30-45 [...]

[...] więc koszt wizyty to jedyne co Cię czeka Sam robiłem przegrodę latem - czekasz ok. 2-3 miesiące, ale naprawdę warto (komfort nie do porównania z tym co było z krzywą przegrodą). Chyba że ci się spieszy to wtedy taki zabieg możesz tam zrobić za ok. 1500-2000 zł jak masz jakieś pytania, to pisz. Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-03-15 15:57:08

A co wy na to zeby zmienic ryz na ziemniaki i wtedy bede mogl normalnie jesc to razem z buraczkami i piersia z kurczaka bo wkoncu buraki to warzywa :)

[...] witamin i białka,oczywiscie po rozpączeciu cyklu będę trzymał dietę. Znacie może jakies środki poprawiający apetyt??np.kiedys prubowałem citropepsin (tak sie chyba pisze :) )poprawiajacy łaknienie,ale ja jakos tego nie odczułem. Gdzieś słyszałem że rano po przebudzeniu najlepiej wypic szklanke wody,wtedy żołądek zaczyna szybciej pracowac.

Co Ty gadasz przecież jestem gruby jak cholera a Ty mi jeszcze kazesz tyć. Wtedy to juz wogole sie nie rusze na siłownię ;)

Niestety nie da się tego policzyć co do grama. Jest tutaj zbyt wiele zamiennych. Gdyby była to porcja na raz, ewentualnie na dwa razy, to nie ma problemu. Sumujesz wszystko i dzielisz na dwa (o ile będą z tego dwie porcje). Porcję dzielisz na oko, ale ogólnie nie ma to znaczenia, ponieważ i tak w ogólnej perspektywie zjesz wszystko co masz [...]

[...] wlasnych posilkow, i produktow osobiscie jak mam jakies posilkki ktore trafiaja sie sporadycznie, to stworzylem sobie w fitatu takie cos jak wegle bialka tluszcze i wtedy w posilek dodaje jako "posilek" poszczegolna ilosc makro jedynie, bez zabawy juz w konkretne produkty itd nie ma co az tak nad tym sie rozdrabiniac, to nie chemia [...]

[...] dieta, ale staram się jeść tak, kiedyś miałem Wszystko wyliczone ale teraz z braku czasu na to, jem porostu tyle ile przygotuję sobie, najciężej mam z posiłkiem 1, ledwo zjadam ta owsianke. Kurczaka 2 razy dziennie zjadam około 500g. Gainera pije przed treningiem zawsze około 1-1,5h gdyż nie mam możliwości zjedzenia normalnego posiłku wtedy.

[...] = 24zł na miesiąc MZB: 250mg magnezu 15mg cynku = 42zł za opakowanie 60 kaps. Czytałem, że jedni biorą 1 kaps, a drudzy 2 (500mg magnezu :o). Gdybym nawet brał jedną, to wtedy magnezu jest więcej niż w chela mag, ale zaś cynku jest 2x mniej. Biorąc pod uwagę, że większość pisze o 30mg to trochę mało te 15mg. Choć w sumie biorę rano zawsze [...]

Czy może lepiej co dziennie 1000iu przez 10 dni? I po 2 dniach zacząć pct? Wtedy od końca cyklu do rozpoczęcia PCT byłoby 17 dni, to nie zbyt dużo? Jeżeli mógłbyś wyjaśnić to to byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Bo jednak chce to wszystko zrobić z głowa żeby miło ręce i nogi :)

Nie wiem jak wy ale ja jeszcze nie wiem jakby to było z Pudzianem, póki co chyba nie wiemy jaką Izu ma obronę przed obaleniami. Jednak trzymam kciuki żeby okazało się że ma dobrą a wtedy kto wie, może będzie polskim Adesanyą Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-08-31 16:48:54

z tym odblokiem to roznie gadaja,na samym hcg moga cie suty zaczac swedziec,wtedy nolva potrzebna jest,ja poczekalbym tydzuien chociaz od ostatniego strzalu i dopiero bil hcg z clomidem od razu,ale w tej dziedzinie to chyba co czlowiek to inny system ;)

PS ma 2 lata i nie wiem jak została przerobiona dałem za tą przeróbke wtedy prawie 300zł. Zrobił ją znajomy (coś tam mówił że na swój sposób...ale nie pamietam co)i póki co działa bez zarzutu.

w skrócie oxa nie jest w planach wiec i relacji nie bedzie z tego. ale jesli ktos inny chce probowac to ja nie odradzam a i napewno nam sie przyda relacja. co inengo jesli autor liczyl na mega przyrost po oxie no to wtedy racja nie ma co go oszukiwac ze tak bedzie. lepie testa przybic

[...] 3. Rozpietki ze sztangielkami 3 x 10 4. Może dać przenosy (ogólnie zastanawiam sie nad czteroma ćwiczeniam na duże partie mięśni) Jak chcesz to daj 4 cwiczenia, ale wtedy po 3 serie TRICEPS 1. Wyciskanie Francuskie w lezeniu 12 10 8 6 2. Pompki tyłem 3 x max / zamiast tego daj lepiej pompki na poreczach 4x max , lepiej zuc miesien i [...]