co to znaczy

wyciskanie suwnicy skos w dol? co to znaczy?

Też jadę bez supli i diety. W prawdzie krócej, ale wiem co to znaczy ;) Bierz się za nogi. Oczywiście Sog, bo pracy tu dużo :)

A co to znaczy na oko? Bo w sumie jem aby zgadzały się składniki typu białko/węgle/tłuszcze a w konsekwencji kalorie. Posiłki odmierzałem na wadze, albo robiłem tylko "ile potrzeba". Przynajmniej tak to było na tzw. "redukcji".

A ja wcale nie wiem czy diete "mocno masowa" - zreszta co to znaczy mocno masowa? zapotrzebowanie + 1000 kcal, 1500 kcal? Cala rzecz w tym zeby zyskiwac miesnie przy mozliwie malej ilosci tluszczu, a nie zeby sie zatluscic zyskujac po kilka kg miesiecznie. Najlepiej ustalic zapotrzebowanie, proporcje, dodac 500 kcal i obserwowac. --Przy [...]

[...] o ile, czy mogę sobie pozwolić na większą intensywność ćwiczeń, gdy będę na cyklu?? Chciałbym osiągnąć wtedy jak najwięcej, a przykładowo klata raz w tygodniu wydaje mi się trochę za rzadko... Dzięki za odpowiedzi, na następne będę czekał (nie)cierpliwie... Pozdrawiam "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."

[...] szukam pomocy tutaj. Przecież chyba rzetelna odpowiedź kogoś znającego się na temacie nie naruszyłaby regulaminu forum. Wiem, że panuje tu zasada nie udzielania pomocy koksiarzom, ale może ktoś się wyłamie?? Mimo wszystko dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam. "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."

Jak bedziesz mial duzy brzuch to w ogole nie bedzie widac kaloryfera bo bedzie pod tluszczem, nawet jak pocwiczysz.Poza tym co to znaczy podobno? Widziales? Nie? To zobacz a potem pisz. Hitler mial podobno jedno jadro.

10 kg w miesiąc to trochę dużo, zdrowe odchudzanie to w granicach jednego kg na tydzień. Nie wiem co to znaczy flak mi się kojarzy z obwisłą skórą, jeśli za szybko będą leciały kilogramy to tak moze być skóra ma swoją granice.

co to znaczy 7 dni? profil juz wypelnilem

nie odbierz tego źle ale co to znaczy że siła wszędzie indziej idzie, że np na bicepsa jedziesz sztanga 20 kilową ??

Panowie chodzą słuchy że Tyson bardzo dobrze kopie na głowę...leżącego już przeciwnika:) Co to znaczy K-1 bez nóg? Co im odbiło?Albo K-1 albo najzwyklejszy boks! pozdrawiam "Very good, but brick not hit back!"

co to znaczy po zjadał?

widać efekty w nogach ale przysiadach czy w ciągu jest nie znacznie lepiej co to znaczy, że są efekty w nogach a nie ma w przysiadach??

tylko co to znaczy pewny apteczny ? skoro wałują wszelkiej maści enany deke propy itd

[...] czyli ok 120 kg w wyciskaniu np , nie jestem silny ani zbudowany super ale wytrzymaloscia zniszcze kazdego, zrobcie sobie moj trening przykladowy to zobaczycie co to znaczy intensywnosc: biegne sprintem na silownie ok 5 km , na czczo tylko 3 litry wody z sola w jelitach i komorkach wypitej z bcaa i glutamina,bez rozgrzewki zaczynam cykl , [...]

[...] image" 3x Lol. "Postanowił więc rozpropagować francuski boks ? sabat" SABAT CZAROWNIC? Nazwa to SAVATE. "Technicznie dość brutalny" ??? Co to znaczy DOŚĆ brutalny? "Walki tego typu szybko zdobyły spore grono wielbicieli i ewoluowały właśnie w ową nową dyscyplinę sportu-niesportu." SPORTU - NIESPORTU - [...]

mozna ja stosowac centralnie w tluszz Co to znaczy ? %-)

Masz duże tysproporcje siłowe. Widzę, że miałeś beznadziejny plan jak dotąd... Moja propozycja treningu to: PONIEDZIAŁEK 3x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 3x5 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC (ŁAWA POZIOMA) PODCIĄGANIE PODCHWYTEM NA DRĄŻKU, 3 serie, każda na maksa. Dodajesz obciążenie jeśli jesteś w stanie wykonać > 15 powt. ŚRODA 3x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 3x5 [...]

gdyby to byl moj dzial to wy***albym ten post bo jest bez sensu co to znaczy"nie patrząc na cene"? przeciez cena jest b.wazna po drugie gb podales proporcje skladnikow na 100g a gf na porcje a to róznica

[...] kostki po wewnętrznej stronie stopy. No właśnie zabieram się za to usg jak pies do jeża, kosztuje (kurde) 100 zł, gdzie bym nie zadzwonił. Ależ mnie to dziwi, jak kolano kosztuje 50 zł (dwa kolana 75 zł) a za jedną kostkę 100 zł... Za dwie 170 zł :). No ale jak trzeba, to trzeba, w końcu zrobię. Co to znaczy "czy masz niestabilność"?