zgadzam sie z poprzednikiem a to co mówiłes na pocczątku garda osłona wątroby to jest naprawde potzrebne , sam zaliczyłem mały knockdown po ciosie w wątrobe i wiem co znaczy nei chronićtej partii ciała
[...] za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak trzepniesz od razu stackiem to przyrosty będą 10 razy większe. Pisze ze 1 porcja to 2 kapse, ale czy to nie za malo? 2,5g krety na jedna porcje? a podobno [...]
Co znaczy po angielsku to wiem...a dostepny jest tylko dlatego ze jest mozliwosc wyprzedania zapasow ale produkcja juz napewno jest zabroniona a na amazonie wyprzedaja zapasy co najwyzej... A co do ph Roberta to chyba ich produkcja jest caly czas ? a wiec to mnie zastanawia czy normalnie dalej produkuje cos co w stanach jest juz zakazane czy sam [...]
[...] także mnie się to nie tyczy. Moim zdaniem za bardzo dzielisz kulturystykaę na zawodowa i amatorską. Ja to pojmuje tak albo robisz to jako amator co wcale nie znaczy że masz ćwiczyć raz dwa w tygodniu albo jeść 3 posiłki dziennie składające się z fast foodu i tłustych polskich obiaków... moim zdaniem to totalna strata czasu i [...]
Białko roślinne jest nie pełnowartościowym białkiem. Znaczy że nie ma wszystkich potrzebnych aminokwasów. Są ludzie którzy łączą różne białka roślinne i mają wszystkie aminokwasy. Profesjonalne diety biorą pod uwage czas wchłaniania białka więc lepiej dostarczać białka roślinnego i zwierzęcego w proporcjach 30-70%. W Japonii lub Chinach gdzie [...]
Wiekszosc trenuje 3x week, wiec nie wiem co ma z tego wynikac? HF to mix kreatyn nie ma tam nic co kwalifikowałoby go do suplementacji przedtreningowej - pompy, zwiekszenia koncentracji itp po nim nie bedzie, w przeciwienstwie do XP ktory jest opcja typowo przedtreningowa. Wiecej wcale nie znaczy lepiej.
[...] 3 grzbiet tricepsy łydki niestety nie moglam wykonywac dokladnie proponowanych zestawow przez Michaila gdyz nie mam takich maszyn na silce ale stosowalam substytuty hieh znaczy robilam inne cwiczenia na ta sama grupe miesniowa teraz mysle o obwodowym 1.wspięcia na palce stojąc 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie [...]
[...] a i tak nic nie znajdziesz, mozesz badac tez krew, wlosy i inne tkanki, ale i tak to do ciebie nie przemowi to ze ty i inni w twoim klubie i miescie nie moga tego osiagnac to nie znaczy ze jest to niewykonalne szkoda gadac, odloz koks i zacznij porzadnie cwiczyc moze za kilka lat do czegos dojdziesz ale z twoim podejsciem to raczej niewykonalne
[...] o obronie ). Szybciej prosciej i oszczedniej. W sylwestra sie bic to tez dziwny pomysl :D w sylwestra peace & love a nie. Pomimo ze solowki sa gowniarskie wcale nie znaczy ze niefajne , czasem mozna sie rozerwac w taki sposob. Matek powiedz mi w jakich okolicznosciach sie biles jak mozesz. Tak w ogole przez te swieta wszystkie sie tak [...]
[...] nawet dwa razy w tygodniu w oparciu na ćwiczenia wialostawowe ale to na spokojnie jeśli zauważysz, ze po poniedziałkowej klacie w środę jestes gotowy na kolejny trening. Jeśli zdecydowałabyś się na ćwiczenie partii dwa razy w tygodniu pamiętaj, żeby nie katować się na każdym treningu wielka ilością serii ponieważ więcej nie zawsze znaczy lepiej.
moze odpowiem pokrótce, skoro nie moge skoczyc na trening. Styl stylem, sekcja sekcją, a trener trenerem. Znaczy to tyle, że mozesz trafic na takie 2 sekcje bjj i sambo gdzie sambo da ci wiecej niz bjj, a mozesz na takie gdzie bjj da wiecej niz sambo. Obydwa style oceniam bardzo wysoko jesli chodzi o skutecznosc, natomiast b. duzo zalezy od tego [...]
[...] - Mi kompletnie nie smakował, dobrze, że wlałem tylko 100ml wody bo szybko przeszło przez gardło. Na dodatek zapach strasznie odrzucał... Ale smak i zapach w odżywce nic nie znaczy... Rozpuszczalność 10/10 - Kilka razy pomieszałem duży kubek z wodą i produktem i od razu się rozpuściło. Bez zastrzeżeń. Działanie -/10 - Wydaję mi się, że produkt [...]
[...] klata nie idzie, pytanaia do fbw, pytania do hst, pytania do splita itd. to wszystko było wałkowane setki razy a to że jesteś na tyle leniwy że nie chce ci sie poszukać nie znaczy że będziemy odpowiadać na te pytania bo troszke na sę znudziło pisanie setki razy tego samego Mam pytanie to zadaje... masz pytanie to sprawdź najpierw czy odpowiedzi [...]
[...] pieniądze ? Bo zapłacić kilka set zł na buty to dużo. Czy gdybym okazał sie dobry moglbym miec sprzęd za mniej kasy ? Po prostu nie chce na sprzęt dać 1000 zł a potem sie okaze kontuzja czy coś i boxerem nie będe. Wiem że powinienem myśleć pozystywnie i tak myślę ale chce mieć zabezpieczenie, znaczy by nie zostać na koniec z h***m w garści
[...] że biegam 2 razy w tygodni po 30 min i w poniedziałki mam w-f przewaznie 80 min gry w siate lub połowa z tego w piłke nożna. Aha jeszce jedno jak zmocnić moje nogi znaczy może utrzymac forme z wakacji jaka posiadałem jeżdząc na rowerze. Chciałbym sobie ćwiczyć w domu najlepij jakieś ćwiczenia na nogi by je bardziej umięsnić. Pozdrawiam [...]
[...] z tego nie korzystam a doświadczenie z nadrywaniem mam całkiem spore Wiadomo, że jeśli widać opuchliznę, mocne zaczerwienie i nie możesz chodzić bo tak napjerdala to wtedy znaczy, że coś poważniejszego się przytrafiło (może nawet całkowite zerwanie) to wtedy najważniejsza jest dobra diagnoza w postaci USG. Zmieniony przez - ergoprox w dniu [...]
Sam sobie odpowiedz co chcesz mieć. Czy siłę czy wygląd. To że jesz chipsy, kebsy itp. to wcale nie znaczy że jesz na tyle dużo kcal, żeby przybierać na masie. Złap się porządnie za michę to dobijesz kilogramy.
Są federacje w poszczególnych stylach. Ale to, że w czymś jest federacja niewiele znaczy. Co innego duża federacja, a co innego małe stowarzyszonko, które sobie wpisało do nazwy "międzynarodowa federacja". "Międzynarodowa federacja" to czasem tylko kilka sekcji na całym świecie :-) Sama nazwa federacja niczego nie załatwia. Ważna jest liczebność. [...]