[...] baterię i wrócą do swoich założeń) jak i sylwetkowo. Tak jak napisałaś - może utrudnić redukcję. Jeżeli waga i wymiary nic nie drgnęły to bardzo możliwe, że dieta jest źle dobrana co wcale nie znaczy, że zbyt kaloryczna. W Twoim wieku nie powinno się wprowadzać aż takich restrykcji. Warto postawić na zdrowe, pełnowartościowe posiłki i ruch.
[...] w stójce? 3. Obroną przed sierpem rzeczywiście może być zejście w "nartwy kąt" ale czy mam rozumieć, że np. przed prawym sierpem bronisz się prawym bong sau? Czy nie sądzisz, że to zbyt długo trwa i jest sprzeczne z teorią jednoczesności obrony i ataku w WT? 4. Co znaczy stwierdzenie "w WC brakuje mi walki z dystansu" ? NM
Znaczy sie zamiast tego posilku z jogurtem i twarogiem. A co do tego bialka to ja juz nie wiem...jedni mowia zeby dodac bo malo mam w diecie bialka zwierzecego (pelnowartosciowego), inni zeby zbic bo za duzo (liczac cale bialko)...
"nie ufaj reklama i osobie przebranej za ksiedza " to ze ktos cos wychwala nie znaczy ze jest dobre a w sklepie z odzywkami zazwyczaj cos sie wychwala co nie schodzi ;) Biogenixa kretaynka jest bardzo dobra . Po kretaynie nie ma gigantycznych przyostow to nie sterydy . A gain bolica tez ci polecał ? bo to jeden z najgorszych gainerow . [...]
Koniu wszystko prawie jest w profilu (20 lat ,staz-4 lata). Suple stosowałem jakies 2 lata temu ale to bardzo mało i fakt poszła mi masa i siła ale po odstawieniu wszystko wrociło do normy znaczy siła spadła...Tak sie składa ze od 4 dni szamie kreatyne w proszku i pewnie bedzie to samo co kiedys... hmm jaki cykl treningowy strichte ?
to, ze kortyzol jest wysoko, nie znaczy ze tez nie jest on niepotrzebny:) zerknij na to co mowi Tadziu https://www.youtube.com/watch?v=OGszRZRCyjo akurat po treningowo nie powinnismy sie spieszyc ze zbytnim zbijaniem hormonow katabolicznych, czy ladowania antyoksydantow
mt to walka 8 broni, (nogi, kolana, lokcie, dlonie x2) wiec wszystko musi tu byc na najwyzszym poziomie, pisanie ze mt tradycyjne traktuje boks po macoszemu jest troche smiesznie, nawet nazwa tajski boks wskazuje na to zxe boks jest wazny mimo iz mt po tajsku znaczy co innego
to dlaczego piszesz, że ze zdrowiem ok skoro nic o nim tak naprawdę nie wiesz?poziom hormonów?profili lipidowy, ciśnienie, próby wątrobowe, nerki, co z tego badałeś, ze piszesz, że ze zdrowiem ok? czy to, że sobie weźmiesz omegę to dla Ciebie znaczy, że ze zdrowiem ok?
[...] a z rowerem to też różnie bo problem jest ze stawem skokowym, jak dłużej pobiegam albo popedałuje to czuję dyskomfort, pytam o tabate bo wszystko co obciąża staw skokowy, znaczy się nie nacisk tylko ruch odpada właśne jestem godzinę po tabacie, zrobiłem 4serie czegoś w rodzaju mc połączonego w wiosłem, nie wiem jak to się nazywa, ale takie [...]
[...] są zdrowe. Bo jakby są naturalnym surowcem bez obróbki. Dodatkowo jajko, czy każdy inny produkt spożywczy nie może zawierać szkodliwych i antyodżywczych substancji ( znaczy są limity ) skład chemiczny jajka z wolnego wybiegu a z chow klatkowego dużo nie różni. W każdym gospodarstwie musi być też pasza, która pochodzi z pewnego źródła, a [...]
co znaczy dopompować... jesli mięśnie sie rozrastaja to wcale nie jest to konieczne. -rozne formy wyciskania siedzc/stojąc, -unoszenia szt-ek stojąc na boki i w opadzie, ew. jeszce do przodu -no i wyciagi jesli masz do nich dostęp Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-31 17:35:02
[...] do końca ten temat jest dla Ciebie namacalny. Owszem jeśli ktoś zrzuca 10kg w dwa miesiące a potem tyje 7 w weekend to zdrowe to nie jest, ale to że większość tak robi nie znaczy, że to jedyna słuszna droga i dlatego warto o tym informować przyszłe zawodniczki - żeby podjęły decyzję odpowiednio wcześnie i jeśli tak bardzo chcą zasmakować sceny [...]
Możesz bić w dni nie treningowe po pół ampy w dni treningowe całą ampułkę dwa razy na dobę , to że nie odczuwasz działania nie znaczy że nie działa, możesz też mieszać z tabl efki tussi itd. Na odczucia po stymulantach co człowiek to inna reakcja.
wiesz co ja tylko zminilem jego plan a niewiem jak on woli progresje czy regresje czy trisetów itp. wydaje mi sie że jak by mial 5-6 lat treningu to by musił coś umieć znaczy sie umieć układać plan treningowy a ja tu widze człowieka który za przeproszeniem g.wno wie... sory ale tak jest albo koleś sobie robi jaja i wpisla te dane... licze na to ze [...]
[...] chodzi o skuteczność to wiele zależy od twojej psychiki. Nie powinno się rozważać o skuteczności styli, gdyż one ciągle ewoluują. Jeżeli wybierzesz się kyokushin, to nie znaczy, że nie będziesz miał tam dźwigni, czy uderzeń na pięściami głowę. Kluby coraz częściej oferują to w ramach samoobrony. Najważniejszy jest dobry trener i ciężka praca. [...]
[...] co do seri/powtórzń to jesli ma byc masa to przyjoł sie taki zakres: - duze partie miesniowe (np: klata,plery) - 12-16 serii - małe partie miesniowe (np: bic, tric) - 8 - 12 serii pamietaj wiecej nei znaczy lepiej ja na duze zazwyczaj robie po 12 a na małe po 9/10 jesli chopdiz o powtórzenia to jestem zwolennikiem progresji ... 12/10/8/6... zdr.
Jesli jednego dnia staniesz na wadze rano i wazysz np 70 kg wracasz wieczorem od imienin u babci i masz 73 kg na wadze nie znaczy ze tyle przytyles , przy codziennym wazeniu to normalnie ze waga w ciagu dnia jest wyzsza , ale przewaznie w skali tygodnia jesli wydaje ci sie tyjesz moze wygladac to tak (podział na 7 dni oraz wazenie naczczo)-70, 71 [...]
[...] wykorzystać np. zabieg przeszczepu włosów, który jest dość kosztowny. Podobnie jest z kwestia siwienia włosów. Niektóre osoby dość szybko zaczynają tracić koloryt włosa, a inne trzymają intensywną barwę do późnego wieku dojrzałości, a nawet starości. Nawet jak znajdziesz osobę, ktora ma podobna sytuacje, to nie znaczy to, że Ty utrzymasz włosy.