[...] gość na pierwszy cykl uderzał deka + oma i to w sporych dawkach , po czym teraz jedzie test + deka. Uwaga teraz waży 83 Kg i 39 w łapie !!!! To jest dopiero hardkor . Na moje pytanie czy się odblokował , spytał się co to znaczy . O diecie nawet w najmniejszym stopni nie ma pojęcia i dopiero po mojej namowie coś tam ma niby zacząć jeść porządnie.
Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie okreslic efektow po takim cyklu ale tak +- ile moze pojsc na sile, na masie [...]
Fakt , to jest plus . Przynajmniej nie będe musiał sie drastycznie wagi zmieniać. A teraz będe mógł sie zająć robieniem formy na wakacje :) Na jesieni bede mógł poczuć co to znaczy sezon startowy , ponieważ jeśli dobrze pójdzie to trzy razy wystartuje w okresie 2-3 miesiecy .
Nie wiem co to znaczy trening domatora... Ale partie jedną cwiczy sie raz w tygodniu. Np. trening klaty i 7 dni przerwy. Mozesz robic cwiczenia tak jak jest ci wygodnie. Ale zaczynaj od najwiekszy partii a koncz na malych. Tzn np. jezeli masz klate z bicepsem to rob najpierw klate pozniej biceps a na koniec mozesz dorzucic nadgarstki. Nie wiem jak [...]
Ja oceniam bardzo nisko , Zajrzyj do atlasu ... www.kulturystyka.pl/atlas/ Co to znaczy np Klatka 3x12 Chyba chodzi ci o wyciskanie , poczytaj troche Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-09-07 15:35:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skoro nie masz jeszcze żadnej diety to zacznij od jej ułożenia z dodatnim bilansem. co to znaczy duże kcal? nie masz jeszcze doswiadczenia w tej dziedzinie wiec nie ma co tak sobie wymyslac ... ;-) lepiej zacząć na spokojnie
Ja trenuje boks 3 rok i siłe ciosu znacznie poprawiłem dopiero ze 3 miesiące temu jak zmienił mi sie trener i pokazał o co tak naprawde chodzi w zadawaniu ciosów w boksie wcześniej można powiedzieć klepałem chociaż mi wydawało sie że wymiatam teraz dopiero widze co to znaczy mieć power w łapach.
Zastanow sie co chcesz robic,cwiczyc-koksowac czy pic? A wogole co to znaczy"wypadałoby"???Skoro sie zdecydowales na cykl to wypadałoby nie pic. Jak wypijesz to nie umrzesz,ale...czytaj wyzej...
Jak skończy mi się Trimag to będę myślał a co to znaczy: magnezu mleczan 500 mg (51 mg Mg2+) jest to innej marki magnez. Albo chela-cynk: Chelat aminokwasowy cynku ALBION: 75mg w tym cynk 15mg
Jak z tymi ciężarami? Podaj ciężar roboczy (czyli ciężar, jaki robisz w ostatniej serii) dla przysiadu, wyciskania i martwego ciągu. Nie rozumiem co to znaczy "od 15 do 80".
dbera ŁEeeeee zacznij masy nabierać... chyba nie wiesz co to znaczy być naprawdę zatłuszczonym, na moje oko autor pod tym względem wcale tak tragicznie nie wypada jak ty to napisałeś. Do autora: Weź no zdejmij tą koszulę, bo za przeproszeniem chvja widać. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-10-15 21:53:22
Staż treningowy na siłowni: 1,5 Po takim czasie jesteś wstanie taki bohomaz ułożyć ? Ostatnio przerabiany plan: Na siłe - co to znaczy ? pokaż ten plan ? zacznijmy od tego " nie układaj planów bo nie masz widzę na ten temat pojęcia " a powinieneś mieć po takim czasie treningowym .
Trening do oceny - pomoc
