co to znaczy

[...] trwał 55 minut. przerwy robilem dlugie. cwiczylem srednio intensywnie PODSUMOWANIE dodalem do calych ciezarow zero zeby sie lepiej czytalo w porownaniu do porpzednich znaczy sie jak bylo 55kg a nastepny 57.5kg to teraz bedzie 55.0kg i 57,5kg dobrze bylo, fajna pompa dzis troche rozmyslalem nad tym co zrobie jak skoncze cykl. przez miesiac [...]

[...] siegnal serii od poczatku, tj. od Kolory Magii. Nie gorsze sa serie poboczne dla swiata dysku - o gnomach, najnowsza Dluga Ziemia czy inne okazjonalne. Im ksiazki starsze, znaczy nowsze, tym inny Terry, jest bardzo chory, smiertelnie, i to widac w jego pisaniu. Coraz wiecej filozofii doskonale zakamuflowanej dowcipem - ogien, ogien, ogien.. [...]

Doris ja swoje pośladki również całkiem niedawno i właśnie zaczęłam je czuć przy tym ćwiczeniu, o którym pisze Aga i przy hack maszynie.. A później to już poszło z górki ;-) wcześniej nie wiedziałam co znaczy ćwiczyć zadek ;-)

looking nie ma jakiegoś jednego przepisu że jak będziesz przepływał kilometr to urośniesz tyle a tyle. Co znaczy że przepływasz kilometr? dziennie? tygodniowo? Kilometr na 25 to 40 basenów to jakieś 30min. Jak dla mnie trochę mało bo ja jak mi się chce to spokojnie w godzinę te 70-80 basenów (25) robię. A nie zaliczył bym się do mocno [...]

[...] mebli i spacer godzinny więc aktywnie, rower miał wpaść ale pogoda dziś słaba była. Samopoczucie dziś już lepszej, ach te leki %-) Z miską dziś słabo, znaczy makro utrzymane, ale zjadłem tylko 4 posiłki, z czego dałem dupy na początku i w ostatnim załadowałem 140w i 35t, za dużo jak dla mnie na raz taka kombinacja ale co [...]

[...] cyklu. Nastepny trening jeszcze normalnie... Albo strzele jakis miks. Albo zastapie wyciskanie rozpietkami. Zobacze. A wyciskanie dolu musze robic bo ladnie wyglada! ;) (znaczy miesien, nie cwiczenie ;) ) Z barkami dobra uwaga. Przeniose wznoszenie bokiem po wyciskaniach. Potem tyl. Potem szrugsy i wioslowanie w pionie jesli przyjdzie ochota. [...]

Jakie tu dyskusje się pojawiły o.0 Najpierw napiszę co na bieżąco, a potem pokomentuję :) Ostatni raz na rowerze byłam we wtorek. Tak to robię za szofera TŻ-a (bo on nie może). Dodatkowo wczoraj przyplątały mi się straszne boleści brzucha, więc od wczoraj jadę na dziwnym jedzeniu typu wafle.... ale jajecznica też wchodzi. Majonez już nie. Tak [...]

[...] to ja nie mam pytań . Poza tym, co chciałem powiedzieć przez moje posty (i to zrobiłem) to fakt brania koksu po 2ch latach ćwiczeń lub przy śmiesznych wynikach (znaczy to, ze nie znasz sie totalnie na treningu). Ciekawe czy ktoś taki jak X-Venom-X jest za braniem koksu po 2ch latach? Patrzac po poście "super masa, super [...]

[...] będę jeździł i tak solo, ale ten wyścig nie ma tej kategorii. Generalnie Marszałek, który jest doświadczonym ultrasem powiedział na mecie „Masz k***a nogę”. Wiele dla mnie znaczy. Przygotowanie perfekt. Zjadłem tyle… napiszę na grupie. Zero bomby, świeżość w punkt. Maciek, pierwszy raz coś wygrałem. Popłakałem się. Dla mnie to chyba [...]

@Kwachor Heheh dzieki, znaczy ze priorytet na plecy i barki dal jakis efekt :-)) @Kuba ale szczerze mam stosunkowo mala glowe do wilekosci, naprawde %-) Brat ma baniak w porownaniu do mnie %-) Wczorajszy dzien spisany na straty pod wzgledem miski. Po lidlu zjadlem dwie buleczki nadziewne jablkami i jkaies ciastka z milki i poszlem na drzemke %-) [...]

vajolet na razie, na nastepny tydzien, poustawiaj sobie dni niskie wszytskie tak samo, czyli BWT 50/20/30 i podciagnij do 1400kcla (co znaczy ze wegle tylko rano i potreningowo) i tak 3 dni a pozniej "ladowanie" trzeciego jak zawsze1700kcal.30/50/20 Zobaczymy co na to twoj organizm, caly czas dreczy mnie te 1200kcla, osobiscie wolalabym [...]

[...] thermal. W sumie, to dobrze, bo nigdy nie oczekiwałem po spalaczach pobudzenia tylko palenia smalcu. Trochę pieniędzy wpadło, więc w wolałem w to zainwestować i sobie w znaczy sposób pomóc. "Lepiej zma i bcaa byloby kupic, role tabaty zdecydowanie przeceniacie. " ZMA na mnie nie działa. Próbowałem aptecznego i lepszy sen miałem [...]

[...] ale teraz myślę, że porządnie ciało poznałem i już wiem jakich błędów nie popełniać. Focie? Coś się pyknie, ale najwcześniej w poniedziałek. Póki co nie chcę spieprzyć założeń Pumy i zobaczyć co z tego będzie To, że libido skoczyło jak poyebane Hubert nie znaczy, że dzieciaka zrobiłem Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-30 01:34:18

A ja powiem ze , również nie stosuje się do tego , znaczy nie stosowałem , ale z tego co zauważyłem ze to co w tych negatywnych składnikach jest to zle działa na mnie , a opis pod gópe krwi jest bardzo równiez podemnie a mam 0+ . Jak dla mnie coś w tym jest , i kazdy składnik z tych zakazanych ma jakieś negatywne odziaływanie .

[...] g tracimy około 100 kcal nie tylko z białka, tak zostało oszacowane wystarczy ttroche przeczytac ale tak jak napisal martainn - w VC tez o to chyba chodzi to ze utrudnia - znaczy tez ze spowolnia im wolniej tym lepiej akurat tam A na noc takie polaczenie - jak znalazl razem z wolnym bialkiem - jakas kazeinka ....hmmmmmmmmm Unikac w posilku [...]

ani troche znaczy sie glodny jestem jakies 1,5-max 2h po posilku a co - to nienormalny stan rzeczy? przy mojej normalnej diecie w granicach 3000 - gdzie wiekszosc to wegle na masie 3500-4000 jeszce tydzien na takim bilansie - potem znowu w dol o kolejne 150kcal - aZ sie boje,ale......... .....ale z bebzona leci tak jakby szybciej pas na silowni [...]

Seria pytań teraz };-) 1. Co znaczy 3a / 3b? Że raz to, raz to, czy do wyboru mam ? 8-) 2. Czy przechodząc na 8 tyg na sztangielki moja siła w wyciskaniu leżąc sztangą pójdzie do góry? ;-) 3. Jakie to jest ogólnie połączenie? Klatka + Biceps Plecy Barki + Triceps Nogi Tak ? :-D 4. Co znaczy np Rest 30? 5. Regres czyli odejmuję od serii [...]

Seria pytań teraz };-) 1. Co znaczy 3a / 3b? Że raz to, raz to, czy do wyboru mam ? 8-) 2. Czy przechodząc na 8 tyg na sztangielki moja siła w wyciskaniu leżąc sztangą pójdzie do góry? ;-) 3. Jakie to jest ogólnie połączenie? Klatka + Biceps Plecy Barki + Triceps Nogi Tak ? :-D 4. Co znaczy np Rest 30? 5. Regres czyli odejmuję od serii [...]

[...] będzie mi łatwiej trzymać szamę. Jakoś 14/15 znowu czit. Tym razem urodzinowy, a potem wbijam mocno tłuszcze do góry i jadę rewersem. W pasie czasem nawet 80,5 - 81, co znaczy, że do osiągnięcia celu zostało jeszcze 0,5 do 1 cm. Widzę, że tego tłuszczu jeszcze do zbicia trochę zostało, ale to zadanie powierzam sobie na wakacje 2016. Bf na [...]

[...] w podobne p******enie... Witam' W natłoku postów Marek mógł coś pominąć, ale nie zasłużył sobie na takie postawienie sprawy. To, że komuś coś umknęło i Ty to wychwyciłeś nie znaczy, że powinno mu się w taki sposób zwracać uwagę. Za to co robił, kim był, kim jest i jak tego dokonał należy mu się wielki szacunek. Nie wiem kim jesteś tam w świecie, [...]