co to seria

[...] na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke pierwsza seria 100x8. Kolejna 80kg x12. Przysiadów nie robię klasycznych. No nie zrobię tego bicepsa wiecej, bo nie ma szans, już przy 7 powtórzeniu czuje ze jest ciężko, ale jadę [...]

[...] na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke pierwsza seria 100x8. Kolejna 80kg x12. Przysiadów nie robię klasycznych. No nie zrobię tego bicepsa wiecej, bo nie ma szans, już przy 7 powtórzeniu czuje ze jest ciężko, ale jadę [...]

[...] pierwszego powtórzenia aktywujesz wysokoprogowe jednostki motoryczne. Ale jak zdejmiesz klamotu i wykonasz nie 6 a 36 powtórzeń i te ostatnie 6-8 będzie blisko upadku, to seria będzie tak samo skuteczna hipertroficznie, tylko nieoptymalna, bo spowoduje większe uszkodzenia i w mięśniach i w układzie nerwowym, przez co sporo "zasobów [...]

[...] bicia i indywidualnych predyspozycji do metabolizowania teścia, inaczej będzie z propem, inaczej z cypio czy enanem, jeszcze inaczej z mixem, najlepiej sprawdzić na sobie seria badań Ja np. Jestem.typem gdzie 500mg dlugiego estra testa juz powoduje ze cyce puchna , letro nigdy nie bralem a exe dla mnie dzialal super w dawce 1 tabs e2d i gino [...]

[...] tym temacie przez kilka lat przewinelo sie wiele teorii, ze nawet apteka miala wpadki. Ja mam właśnie HCG MSD 15 sztuk tej samej serii i korci mnie, aby zbadać zawartość, bo rozumiem, że jak ta sama seria to teoretycznie w każdym flakonie tyle samo powinno być. I w sumie wiem ile bije HCG przez kolejne 14 miesięcy... tylko nie znam żadnego labo.

[...] zmieniać lub ładować jeszcze więcej białka na masie, niż 3g liczone z wszystkich źródeł (byłoby 2,5g ze źródeł zwierzęcych)? Trening powinienem stosować na wysokim rpe każda seria jako robocza na maksa (tak robiłem do tej pory) z 7 ćwiczeniami na jednostkę treningową czy zmienić na trening objętościowy z gdzie niegdzie mniejszym RPE a z 11 [...]

[...] zmieniać lub ładować jeszcze więcej białka na masie, niż 3g liczone z wszystkich źródeł (byłoby 2,5g ze źródeł zwierzęcych)? Trening powinienem stosować na wysokim rpe każda seria jako robocza na maksa (tak robiłem do tej pory) z 7 ćwiczeniami na jednostkę treningową czy zmienić na trening objętościowy z gdzie niegdzie mniejszym RPE a z 11 [...]

[...] powtórzenie. Jeśli Ci się uda, to trenujesz nie do upadku mięśniowego, tylko Ci sie wydaje, żę ciężko trenujesz. Trenowanie do upadku w treningu nóg odczujesz tak, że po 2 seriach, gdzie przed sobą masz jeszcze kilkanaście serii na nogi - już będziesz chodził ciężko. Nie po treningu, tylko w jego trakcie. No i są oni i jestem chociażby ja i [...]

[...] powtórzenie. Jeśli Ci się uda, to trenujesz nie do upadku mięśniowego, tylko Ci sie wydaje, żę ciężko trenujesz. Trenowanie do upadku w treningu nóg odczujesz tak, że po 2 seriach, gdzie przed sobą masz jeszcze kilkanaście serii na nogi - już będziesz chodził ciężko. Nie po treningu, tylko w jego trakcie. No i są oni i jestem chociażby ja i [...]

[...] pierdzicie w kółko te same tematy probio i co tam lepsze co kto wyczyta i wrzuci. Łapcie wyższy level, rozkmincie temat coś może więcej pójdzie do przodu. (zamazane num/seria towaru i pompy do przelewania) https://images89.fotosik.pl/274/15d7f5d7bce7766dgen.jpg Ja bredzluje się z tym pisaniem o jelitach by inni nie mieli takiej lipy jak ja. [...]

[...] mechaniczne tkanki mięśniowej co sprowadza się do mniejszych strat mps na odbudowę, więcej idzie na nadbudowę, oraz mniej paradoksalnie obciąża układ nerwowy, bo o ile sama seria na wyższym cm obciąża bardziej CUN o tyle więcej szkodliwych metabolitów i cytokin prozapalnych wydzielają mięśnie po treningach na wyższym zakresie powtórzeń i to one [...]

[...] na grubość. Robisz jedną serię na każdą partie miesniową roboczą (do całkowitego upadku) , ale dodajesz do tego ile rest-pauzów? Ja bym liczył serie rest-pause jako kolejna seria (w dużym uproszczeniu nazywając, wiadomo, ale nie traktowałbym serii rest-pauz jako nic w sensie na zasadzie: "Nie warto wymieniać ile ich robię bo to nieistotne", rest [...]

[...] na grubość. Robisz jedną serię na każdą partie miesniową roboczą (do całkowitego upadku) , ale dodajesz do tego ile rest-pauzów? Ja bym liczył serie rest-pause jako kolejna seria (w dużym uproszczeniu nazywając, wiadomo, ale nie traktowałbym serii rest-pauz jako nic w sensie na zasadzie: "Nie warto wymieniać ile ich robię bo to nieistotne", rest [...]

[...] że od dawek vit.C %-) ...teraz wygląda to zupełnie inaczej, elegancko :-) Ale ogólnie pierdzicie w kółko te same tematy probio i co tam lepsze co kto wyczyta i wrzuci. Łapcie wyższy level, rozkmincie temat coś może więcej pójdzie do przodu. (zamazane num/seria towaru i pompy do przelewania) https://images89.fotosik.pl/274/15d7f5d7bce7766dgen.jpg

[...] Ja wiem ze może nic by mi się nie stało jakbym nie poćwiczył trochę ale ja p******ca dostanę jak nie będę ćwiczył dłużej niż 7 dni. No już taki typ jestem. I mógłbym co seria dezynfekować ręce a nawet myć się spirytusem czy wódka w domu. Sam tez mieszkam i nie narażam bliskich. A jadąc do roboty w drugi koniec Warszawy z trzema przesiadkami [...]

[...] ze swoim komentarzem bo ja sam niczego nie przeprowadzalem wg powszechnych instrukcji z neta bo pewnie zaraz tym bedziesz sie bronil. I nie raz bo byla to zaplanowana seria na 8miesiecy przedluzona na poltora roku. I jak napisalem w moim przypadku nie bylo satysfakcjonujacych zmian w krwi. Zreszta znam inne przypadki jak moje kiedy upusty [...]

[...] ze swoim komentarzem bo ja sam niczego nie przeprowadzalem wg powszechnych instrukcji z neta bo pewnie zaraz tym bedziesz sie bronil. I nie raz bo byla to zaplanowana seria na 8miesiecy przedluzona na poltora roku. I jak napisalem w moim przypadku nie bylo satysfakcjonujacych zmian w krwi. Zreszta znam inne przypadki jak moje kiedy upusty [...]

[...] teorii i treningow jest duzo, ja slyszalem ze mozna kilka dni pod rzad trenowac ale duze grupy miesniowe i wiadomo, ze z dnia na dzien, tej sily bedzie mniej, chyba stuglik opowiadal o czyms takim na nogi na swoim kanale ale lapy? chyba bym dawal po 1cw do kazdej partii i to tez takie stymulowanie a nie p***a i do upadku co seria robocza...

[...] igle ciężko się wbija, na palcu jest wręcz odcisk. Na razie poszły 2 sztuki i w obu to samo, wcześniej z rok temu miałem 3 ml tez tej firmy i chodziło elegancko. Jakaś zj**ane seria mi się trafiła czy co? Pierwszy raz mam takie coś. Ktoś miał podobnie? Druga sprawa piszecie tu o igłach 04x13, zakładam ze trzeba być do tego bardzo nisko z bf?

[...] ciężko się wbija, na palcu jest wręcz odcisk. Na razie poszły 2 sztuki i w obu to samo, wcześniej z rok temu miałem 3 ml tez tej firmy i chodziło elegancko. Jakaś zj**ane seria mi się trafiła czy co? Pierwszy raz mam takie coś. Ktoś miał podobnie? Druga sprawa piszecie tu o igłach 04x13, zakładam ze trzeba być do tego bardzo nisko z bf? Ja [...]