co to mono

samo mono wystarczyloby w zupelnosci, nie mam nic do xplode jednak nie zauwazylbys roznicy zadnej. co do dawkowania to o ile dobrze sobie przypominam 8g (zeby 5g czystej kreatyny bylo) - w DN rano i po treningu w DNT tylko rano

byl temat kretki poruszony i to w szerszym znaczeniu ,kretka nie jest na pompe ,widze ze neistoswoales ani no boosterow ani stackow ,bo z lekka brednie piszesz ,jesli uwazasz ze taka sama popmpe da xp co mono to ja nei mam pytan wiecej juz

Z tego co ja wiem to lepiej jest brać citro i mono. Monohydrant kreatyny najlepiej się wchłania bezpośrednio po treningu, natomiast wieczorem citro a jeśli masz kase to bierz także citro rano. <: G l a d i a t o r :>

[...] ale co mam robic? po malutki od małych ciezarow az sie rozkrece do dawnej "swietnosci"?akurat teraz mam taki okres przygotowawczy, probuje ciezary do poszczegolnych cwiczen itd, a od listopada na mono wjezdzam, a dla ulatwienia aakg jeszcze...szczerze mowiac napalilem sie na tego supla wiec juz raczej nikt mnie nie odwiedzie od niego^^

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Jab%B3czan - masz troche poczytaj, a potem bedziesz pytal jak cos jeszcze nei bedziesz widzial A co do fazy nasycenie to w przypadku jablczanu jak i mono nie ma sensu faza nasycenia

[...] przede wszystkim musisz pamietać, że jeżeki chcesz zrobić dobry cykl to kreatyny musisz mieć wystarczającą ilość- i na to patrz w pierwszej kolejności- a booster /choc często pomocny/ jako taka właśnie pomoc. jeżeli masz wiecej kasy to możesz wziać bardziej idący w tym kierunku stak- jeżeli mniej to proste acz skuteczne rozwiązania mono i AAKG,.

Jak piszesz, że masz małe braki w węglach to po co Ci gainer i dodatkowo carbo, a z kreatyn to możesz wziąć zwykłe mono.

Hmm jak nie masz diety to nie dobrze chociaz postaraj sie jesc z głowa poniewaz jak bedziesz chciał kupic sobie suple to i tak kupisz,Mono najlepiej vitalmaxa w miare tanie i dobre chociaz ostatnio oplaca sie kupowac suple typowo amerykańskie dolar tanieje wiec i wszystko co z usa tez. Jak nie chcesz stosowac jakies scisłej diety to wystarczy jesc [...]

dieta musi być bez niej tak jak kolega wyżej pisał wszystko spadnie wbrew pozorom dieta powinna być lepsza po cyklu niż na samum cyklu,będzie dieta będzie utrzymanie masy ewentualny rozwój dalej jak nie to wiesz co bedzie..A co do tematu kup sobie zwykle mono i bierz codziennie po 5g i tak możesz cały czas siedzieć

wszystko jest kwestia $$. Sam miałem kilkanaście cykli na kreatynie i jestem przekonany o tym, że najtańsze mono w zupełności wystarcza. pewnie, że można kupowac stormy, greenMag, jabłczany itd ale nie licz na cuda. Ma być 10g kreatyny dziennie, te wszystkie stacki czy rózne odmiany kreatyn to przede wszystkim marketing a nie rewolucyjne [...]

[...] skrobia kukurydziana, skrobia pszenna bezglutenowa, woda, tłuszcz, cukier, substancja zagęszczająca: guma guar i E 464, błonnik pokarmowy, sól, emulgatory: lecytyna i mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych, regulator kwasowości: E 575, soda, amoniak Ty to nazywasz wartosciowoscia? Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-12 16:59:06

mono zalewa woda co przeklada sie na wieksza pompe podczas treningu co w dalszej perspektywie nic nie zmienia bo roznica bedzie praktycznie niezauwazalna osobiscie bralem kiedys w ten sposob i jest to najlepszy sposob wedlug mnie

[...] zma to cyn i magnez ktory dziala bardziej na nasze libido i sen wiec ten suplement mozesz odpuscic , jesli rok czasu cwiczysz regularnie to mozesz sobie kupic kreatyne (np . mono ) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html bądz slabszego stacka typu nitrobolon II http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html [...]

no ale piszesz że mono Cie nie interesuje, dlateog nie wiedziałem o co chodzi :)...jak masz już zamiar brać Jabłczan/Ethyl Ester/Orotan itd. to już lepiej stak wziąść , masz dużo do wybrania ze staków... a co do dawkowania CP masz właściwe 3 opcje rano na czczo i po treningu rano na czczo i przed trenngiem przed i po treningu

Ja pytam co mogę po cyklu mono bo teraz taki mam z wyzej wymienionych. Co do SoGów, to jednak moge Prosze o pomoc. pozdrawiam Zmieniony przez - sagg w dniu 2008-10-26 12:51:02

Tak o to mi właśnie chodziło, w 20 g sawa jest ok 5 g krety więc będzie przed i po treningu 5 g zwykłego mono, a jak się skończy saw za 1.5 miesiąca to będę myślał co dalej ;). Dzięki Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-18 14:22:39

[...] wegli w zywnosci),nie dostarczyłes bialka bo brachol ci 3 ostanie jajka wpierdzielil:-):-),uzupelniasz białkim(BIAŁKO SFD WPC PROTEIN)jak miales przerwe od kreatyny,moze byc mono vitalmax(masa,siła),pamiętac warzywa,omega3 te dobre tłuszcze w odpowiednich momentach:-)nie po treningu tłuszcze(zmniejsz przysfajanie białka)duzo pisania by było zeby [...]

[...] posaadasz. A kreatyna pomoże łapać siłe i mase, podkreślam tylko pomoże. Podobno jabłczan a także stacki kreatynowe bazujące na nim np. cell pump lepiej wpływa na siłe niz monohydrat, ale żalezy na kogo jak co działa. Tak czy inaczej nie bedzie wielkiej róznicy pomiędzy mono a jabłczanem. ew. możesz jakieś witaminy dokupić (np. Olimpu) oraz zma [...]

Polecono mi teraz zakup Mutant Mass 6,8 kg, a później mono krety i ew. jakiegoś gainera. Co wg Was jest najsensowniejsze ? Zależy mi na złapaniu trochę suchej masy, żeby poszło gdzie trzeba, na sile mi w ogóle nie zależy, ale nie chcę się zatłuścić, i później to spalać.

[...] + vitargo/vextargo i ewentualnie jeszcze glutaminę, kolega polecił mi mass xxl + tcm i jeden z konsultantów sklep.sfd.pl powiedział, że to dobry zestaw, i jeszcze jedna osoba z konkurencyjnego sklepu, drugi konsultant ze sklepu sfd polecił mi właście mutant mass, a później żebym brał mono krety, a Ty polecasz mi up your mass, i komu tu zaufać ?