[...] Ippon-kumite, po czym zaczynamy kumite, ale tylko z kilkoma wybranymi ruchami. Czasem zdarzy się parę ćwiczeń w systemie każdy z każdym przechodząc w bok itp. Pod koniec bywa kata i to tyle ;] Najgorsza jest ta rozgrzewka :P W czerwcu jadę z shahinem na obóz do Dziwnówka więc będzie ciężko (16 dni, 3h dziennie treningu na hali + 2h w terenie) ;P
[...] idealnie sie pompowaly po 8-12 ruchow... Mysle,ze same przysiady juz Cie tak zmecza,ze maszyne zobie odpuscisz... Kolejne podstawowe cwiczenie (moim zdaniem b.dobre) jest prostowanie nog ,na te miesnie z przodu (trojglowe uda),a nastepnie szybko bieglem na inne cwiczenie na tyl nog, nie wiem jak to sie nazywa... (to co sie lezy i sciaga [...]
[...] tussi 2x2tabl, co daje 60mg efy na dobę. Do tego pije do 5 kaw (bardzo lubię kawę, jednak ograniczałam do dwóch filiżanek dziennie, a teraz wszyscy polecają z efą, to szaleję) Te kawy i tussi spodziewałam się, ze podniosą mi ciśnienie, a tu efekt minimalny. Pytanie brzmi czy równie marny bedzie efekt redukcyjny, czy jest to zupełnie niezwiązane?
[...] sam zjadlem ze 3 opakowania thermala, jakos sie nie czuje uzalezniony, jem tylko na redukcji, jak bym sie uzaleznil to bym chyba jadl non stop? co? Moze i efedryna jest w jakis sposob uznawana za srodek sluzacy do produkcji amfy, ale to sie raczej czepaja jak ktos chce kupic 2 czy 3 tony, zeby sobie zrobic tone amfy, a nie jak ktos [...]
Hej, powodzenia w walce z micro stawkami. Od siebie mogę dodać że BR 30$ to bardzo mało jeżeli chodzi o grę SnG . Pamiętaj że przewaga nad przeciwnikami wynika głownie z naszej wiedzy, a nie z roboczo-godzin odbębnionych przy stolikach więc nie zaprzestawaj doskonalić teorię. Pozdrawiam! ;] Zmieniony przez - Fishu w dniu 2011-12-04 20:52:25
przegrane Aliego w ciężkiej Kharitonov,Bigfoot,Browne,Rothwel Wygrane Duffe Werdum Lesnar Mir Struve ,Kharitonov hunt Usadzaja go kolesie z mocna szczeka i KO ciosem ,obecnie Werdum zrobilby z Alim co by chcial to samo hunt Ali bez soku jest slaby a pokonanie st ruva to żaden wyznacznik formy ,
wracając do głównego wątku - moim zdaniem prawie każdy wierzy ponad wszystko w to co trenuje, a jak jest naprawde, to najczęściej wychodzi "w praniu" (np. na ulicy ... ). Ja sam kiedyś trenowałem kravke,byłem z niej bardzo zadowolony, aż do momentu kiedy wbiłem na 1 trening MT... Patrząc teraz na KM z perspektywy czasu żałuje kasy i [...]
proponuję nitrobolon II, skoro jeszcze nie brałeś, do tego mono lub jabłczan, a co do białka, to jeśli nie uzupełniasz w diecie to super jest nitro-tech hardcore muscletecha, do tego jakieś witaminy .
to wytłumacz mi Aras84 dlaczego cena omki na czarnym rynku (nie mówię już o apteczniaku) jest x razy tańsza niż innych środków o podobnym składzie z underground??? co??? jelfa po kosztach jedzie??? ma zaje.biste dofinansowanie??? pi.zda w korach. oni są nastawieni na zysk jak każdy inny. może mają tańszą linię produkcji albo mniej pysków do [...]
białka sfd sa składowo ok, sam teraz pije econo 2 i jest calkiem spoko tym bardziej jak na ta cene, jedyny minus to ze dosyc sie pieni i trzeba poczekac az piana opadnie, poza tym wszystko ok, wiec jezeli liczysz sie z kosztami to imo nie ma co przepłacac... jezeli chodzi o treca to spodziewałem sie troche wiecej po smaku, reszta jak jakosc itp. [...]
a ja powiem ze po testosterolu cie tak roz****ie ze bedziesz mial problemy z ubraniami i futryną bo sie niebedziesz miescic ;] a tak wogole to : cos co jest warte pare zl na cykl miesieczny to znaczy ze jest gowno warte , lepiej zadbac o diete a zamiast testolola kup zwyklą krete , pozatym o testlolu masz tyle postow ze... ;x
jeśli dobrze kumam idee ckd to podstawą do dietki jest trening który po ładowaniu przywraca w odpowiednim czasie to co ma być czyli funkcjonowanie na tłuszczach a nie węglach, przy innym treningu (lub za mało podobnym) łatwo to skopać przynajmniej moim zdaniem i chyba o to quazowi chodziło. Bo jak skopiesz trening to nie ma sensu się ładować [...]
[...] :D moze dla niego to idealny uklad takie ma braki ;x ehh dasiu czepiam sie tylko jak mam powód a tu mam jak mozna mowic o idealnym skladzie w czyms w czym sklad zalezny jest od zapotrzebowania ? a to co ty napisales ze " moze dla niego to idealny uklad takie ma braki" swiadczy o tym ze nie potrafisz cztac ze zrozumieniem no dalej [...]
Ja bym sie tym az tak bardzo nie przejmował jeżeli dorosłeś do takiej decyzji ze koksy nie są dla ciebie to poprostu odstaw to, a ci którzy cos bąkają o jakichś odblokach niech sie w głowę pukną! SERMy to nie cukierki! Jedyne co możesz kupić to paczke hepatilu i dobre odżywki podziwiam twoją decyzję. wszystko jest dla ludzi ale z umiarem
Powinno być wszystko. Youtube ogranicza do 10 min lub do 1 gb więc będą części ale walki będą wszystkie, nie wiem jeszcze co z pokazami. Nie obiecuję, ale jest szansa, że będzie to do obejrzenia jeszcze przed świętami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dodam że tonie jest "bawienie się w kcal;" ani specjalna dieta. Tylko dbanie o to co jesz, co z kolei wpływ na Twoje, zdrowie, możliwości wysiłkowe fizyczne jak i psychiczne. To prostu zmiana nawyków na lepsze, tym samym zmiania siebie na lepsze
Ups - myślałem że mam do czynienia z totalnym szczylem. Jest zdecydowanie za wcześnie na koks, ale jeśli masz 25 lat to zakładam że wiesz co robisz. Proponuję cykl 8-10 strzałów deki po 200mg. Jeden w tygodniu. Nie radzę dokładać do tego nic więcej, przy twoim poziomie zaawansowania i tak powinno pójść zauważalnie. A jeśli nie pójdzie to [...]
Bulmastif a co sądzis zo Whey Supreme Ultimate??? 140 zł za 2270 gr to nie jest jakas wygórowana cena, warto kupic?? Mam jeszcze troche Ovopolu i chce to wykorzystac mieszajac z czyms , bo na noc bede bral tą mieszanke a troche szkoda mi mieszac Ovo z izolatem
[...] chyba sam masz tego swiadomosc. Z liczb nie wyskocze bo nie mam zadnych tabel przelicznikow itp. Spoko teraz pytanie ile osob szama 8g dziennie jesli twierdzisz ze ta dawka jest ok a mniejsza nie? Ciekawi mnie bardzo ile osob na forum dziennie 8g O3 ładuje w siebie - załoze sie ze tylko poejdyncze osoby. A ile osb suplementuje sie witaminami? [...]
Overeem vs Nelson na UFC 185
