co to jest

Podstawą do określania progresu w kształtowaniu sylwetki powinny być pomiary obwodów ciała mierzone w tych samych warunkach co tydzień lub co dwa, drugim wskaźnikiem jest lustro i można podeprzeć się np. zdjęciami robionymi w tych samych naturalnych pozach bez naianania i porównywania ich ze sobą, a waga to dopiero ostatni pomocniczy wskaźnik. Na [...]

Srednia co najwyżej przeciętna... Jak to Prosion: ŁŁŁŁŁiiiiiiiiii tam Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja. o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

no własnie, tak chyba będzie lepiej bo w pierwszej chwili pomyslałam o altacecie, a w drugiej skoro ona była uciśnięta to może lepszy byłby ten Lioton 1000 do nog co jest na żylaki co ma chyba za zadanie usprawniać przepływy Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-05-08 13:44:47

Ale chyba w jakiś sposób muszę zjeść twarożek, tylko w bułce mi smakuje. Skoro tak uczepiłeś się tych bułek to dokończ co w nich jest nie tak.

[...] się ale nie napisałem, że mięśnie mi urosły od nic nie robienia tylko, że ćwiczyłem grę w ręczną no i tak jak wspomniałeś biegi, nie na 5000 a na 3000m. Pytanie brzmiało czy jest to jakąś predyspozycją, że bez dużego wysiłku siłowego mam taki zarys. A jeszcze jedno pytanie co do wcześniejszych postów, jeśli chodzi o ZALANIE się to chodziło o [...]

Przyznam, że niewiele rozumiem z tego co piszesz. Pewne jest to, że kluczem do sukcesu nie jest mało sensowne kombinowanie a prostota w podstawach.

[...] czujesz sie jak Bog nie znaczy to ze przy skrajnym wykonczeniu organizmu tez tak bedzie .... no chyba ze chcesz tu sie ukierunkowac w IF no ale przy IF spozycie kalorii jest inne niz jak Ty zakladasz ponizej 1000 to jestem ciekaw. Od kiedy chcesz z tym ruszyc bo dla samej ciekawosci bym posledzil Twoje wykanczanie sie :-) a na marginesie u [...]

W Twoim wieku, przy tych wymiarach możesz jeszcze dużo ugrać naturalnie. Budowanie sylwetki to maraton, możesz jeszcze dużo ugrać naturalnie. Po za tym cykl 3 miesięczny jest bez sensu, to co zyskasz odrazu po odstawieniu stracisz.

co racja to racja ten cykl comodor jest faktycznie niewiele wart .

Ziki patrząc w przyszłosć masz moją fotke na poprzedniej stronie Art rozbawiłeś mnie ale skomentowałem na GG, bo chyba nie tutaj jest do tego miejsce Co do ideałów... nikt chyba nie chce wyglądać idealnie jak ktoś inny - ba, nie da się tak - patrząc na fote widzę proporcje, estetykę sylwetki czy stosunek masy mięśniowej do poziomu tłuszczu który [...]

ja bym z poropem zszedl do 50e0d...daje to ok 200mg week wiec wystarczajaco... nei ma co sei pakowac w duze dawkowanie gdy jest ono zbedne...

[...] jako takiej niema,(uznałem tak po przeczytaniu dirt innych cwiczacych forumowiczow)niepozwalaja mi nato obowiazki i szkoła,oczywiscie staram sie jesc to co trzeba ale nie zawszy mam czas by tak było(choc idzie mito coraz lepiej:)a niechce odpuscic bo "to" jest fajne,wiec pomyslałem o odżywkach i własnie jest tak jak napisałem wyżej..

Organizm nie jest workiem bez dna, że przerobi wszystko co mu podasz. To samo tyczy się pożywienia. Na początek zrzuć ten balast. Po uczciwej redukcji powinno zostać 80kg (nawet mniej, ale niech to będzie max) i dopiero pod takie wymiary można ustalać dawki.

Nie prawda, jest to dawno obalony mit. Jedynie co może to obciążyć nerki.

[...] że myślenie nic nie kosztuje , uważam że warto jeść zdrowo i wartościowo zawsze , przez cały czas a nie tylko na redukcji , aczkolwiek jednoczesnie uważam że jeśli ktoś nie jest pro to jak ma ochote na ciastko to niech poprostu sobie zje i tyle. Nic sie człowiekowi nie stanie wtedy. Zaraz będą posty że mam makro zgodne z zapotrzebowaniem , [...]

IARO__ ma racje. mozesz go dostac tylko w stanach, jest to praktycznie to samo co polski metanabol tylko podobno odrobine mniej szkodliwy.

z tego co widze to lewe zawsze jest mniejsze

[...] 65kg nie ma co rzeźbić.Na poczatek polecam ci trening ACT który możesz ułożyć sobie na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem pomysl nad normalnym treningiem a nie nad takim czymś jak tu napisałeś pozatym ćwicz 3 razy w tygodniu.Jak jesteś w dziale trening to poczytaj treningi do oceny od innych ludzi a zobaczysz jaki twój trening jest zły

Grasia o co chodzi z tymi adresami?? to nowość jakaś na forum?? i obojętnie co wpisze to pojawią mi się wyniki wyszukiwania?? np. www.kreatyna.sfd.pl??? czy jest na tym forum miejsce gdzie te zmiany sa opisywane?? bo już zacząłem sie gubić... Pozdrawiam!

[...] daje chyba najpelniejszy obraz sytuacji. Brazylijczycy mianowicie rozrozniaja bjj i bjj vale tudo, roznic chyba nie musze tlumaczyc, choc moze warto zaznaczyc ze bjj VT jest to bjj ulozone pod MMA (jedne techniki zabrane,inne dodane)-nie wszystkim wydaje sie to oczywiste. Co wiecej rzadko zdarza sie aby osoba na jakims tam poziomie bjj nie [...]