co to jest

[...] tego co napisałaś oceniam, bo nie mam innej podstawy. Nie podałaś swojego makro tylko napisałaś, że będziesz jadła dużo białka i węglowodanów. @figaro9 - myślisz, że jest w stanie zapamiętać ilość kalorii i rozkład makroskładników np: 20 składników odżywczych? z czego gramatura jest wyznacznikiem tego ile energii przyjmiemy i B/W/T. Można [...]

[...] tego co napisałaś oceniam, bo nie mam innej podstawy. Nie podałaś swojego makro tylko napisałaś, że będziesz jadła dużo białka i węglowodanów. @figaro9 - myślisz, że jest w stanie zapamiętać ilość kalorii i rozkład makroskładników np: 20 składników odżywczych? z czego gramatura jest wyznacznikiem tego ile energii przyjmiemy i B/W/T. Można [...]

Raczej nie mozliwe jest że to co zjadasz w danej chwili zostaje od razu wydalone. Na poczatek te posiłki 2 3 4 zmien aby każdy był urozmaicony, mozna z owsa zrezygnować, dać jakieś warzywa, owce.

Już go nie ma ok. miesiąca. Ciekawe że w suplach jest post pt. "Trefny towar z Olimpa" i nawet na taki post i taki, w sumie trochę obraźliwy dla firmy tytuł, nikt nie zareagował. A zawsze nawet jak powiedziałem coś minimalnie nie tak to zaraz miałem reprymendę od Olimpa ("Panie Sonbaty, jako moderator i osoba [...]

[...] Michaila (widze ze nie udziela się już tutaj a szkoda). Co do kreaty to teraz juz wiem, sam po zakonczeniu miesiaca na obwodach i byc moze jeszcze miecha dzielonego mam zamiar kupic sobie ekspanda, mysle ze jest w nim najlepszy przelicznik substancji czynnych, pochodnych estrów kreatyny/ cena. Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2005-11-20 23:37:30

Ogólnie jest dobrze. Tyle, że ja polecił bym stały ciężar przy rozpiętkach, wyrzucić całkowicie drugie ćwiczenie na biceps (3 to i tak będzie dużo), przy szrugsach też rób stałym ciężarem i więcej powtórzeń. Możesz jeszcze wrzucić trening przedramion i co z brzuchem? Pozdro!

Przyszły mi odzywki dzis. VPX friction i nitrocaps. Gratis w paczce byla saszetka sitec nutrition attack. Friction ma dziwny chemiczny smak (na puszcze jest napisane grape) jak wzialem na palec i sprobowalem ale moze lepsze bedzie z wodą... Proch strasznie zbrylony i tak go dużo że jak otworzylem Frictiona to troche sie wysypało. Dziś wezme to co [...]

[...] skręcić staw skokowy. Wyskok składa się z szybkości i siły. Doczepianie obciążników nie rozwinie Twojej siły, jedynie będziesz miał kolejny przedmiot do treningu i coś, co jest niewygodne. Szybkość najlepiej budować na podstawie treningów LA, dynamikę pracy nóg bardzo dobrze robi się na płotkach i nie mówię tu o skakaniu, poprawne technicznie [...]

[...] wykonują w kościele szereg dziwnych gestów o znaczeniu symbolicznym majacych pomóc im we wpływaniu na swą przyszłość tak dawni ninja czynili podobnie. W sumie u nas wciąż jest rozpowszechniony zwyczaj " trzymania kciuków " by zapewnić komuś powodzenie. Dla mnie jest to analogiczna technika oswojenia przypadkowego świata jeżeli nie [...]

Jeżeli a6w jest łatwy to ja Św. Mikołaj jestem, jakies 95%ludzi co go zaczyna to nie kończy, chyba w a6w dozwolna jest jednodniowa regeneracja

ziomuś, z tego co widać to po prostu jesteś leworęczny, ja w lewej mam to samo, też jest mniej szeroki od prawego.Nic złego ci się nie dzieje, ale 1,5cm różnicy to już troche sporo, może pora przerzucic się na hantle, albo się bardziej skupić przy robieniu bicepsa żeby nie pracować więcej lewym.A na wydłużenie to rób młotki. To wszystko, reszta [...]

Tylko raz w dnt? Zawsze brałem po 10g na dzień i efekty były zadowalające, nie sądzisz, że to za mało ? Co do zma jakoś boje się brać tego typu preparatów. Wydaje mi się jak przestane to brać, to będę senny itp. omego 3? nie mam pojęcia czy jest to mi potrzebne..nigdy nie interesowałem się tymi omegami.

[...] nóg? Masz rotację miednicy, sprawdzili ci, czy nie ma jakiś przykurczy mięśni? To powinnaś wiedzieć na początek, skoliozę widać na pierwszy rzut oka, każdy głupi ci to zdiagnozuje - powinni ci powiedzieć co jest przyczyną i co z tym robić. Btw wygoogluj sobie Lamar Gant, aby zobaczyć, jak można teoretycznie dźwigać nawet z koszmarną skoliozą.

Jest taki odłam shotokanu , który ma "tradycyjne" w nazwie. Nie pamiętam dokładnia ale wydaje mi się że leader tej organizacji nazywa się Kwieciński ( sorki , ale niechce mi się szukać w materiałach ). Jeżeli zaś ktoś przez słowa "tradycyjne karate" rozumie style Okinawskie to pisałem o Shorin ryu ( w polsce z tego co wiem są [...]

Aha.jescze jedno pytanko.Bo moi rodzice nie zwazana na co jedza i mnie "przymuszaja"do jedzenia pieczonych mies i kartofli polanych smalecem.Jest ochydne ale przymuszaja mnie do tego zjedzenia.czy jest jakic sposob aby to nie wpłyneło na moją diete?Prosze o pomoc!!!!

dokladnie. w dziesiejszych czasach nie ma sensu trzymac sie w 100% zasad diety dzikusa, bo jest to o wiele trudniejsze. Chociażby whey jest wybitnie nie-paleo, a jednak uwazam ze mozna go stosować. Ja tez ziemniaki/bataty wrzucam w ten system. Nie ma sie co dac zwariować :-D

Wybrałem Carbo Pub Hitec 3000g - 59 zł ZMA Olimp 60 tab. - 42 zł Taurine Olimp 100 tab. - 16 zł Co o tym myślicie? Jeśli jest ok, to proszę o rozpiskę jak to brać. Dotychczas biorę kreatynę Hitec Powder: -dni treningowe: rano na czczo 5g, tuż po treningu 5g + 30g glukozy -dni nietrening.: rano na czczo 5g + 30g glukozy Serwatka Extensor WPI: [...]

[...] po srodku byla omg chyba tylko na sfd powastają takie toerie spisku myslisz ze producent koksu produkuje rowniez ampulki mierzac wszystko od linjki ?? to wszystko jest produkowane masowo, ampulka mogla sie przekrzywic podczas nabijania daty a moze farby zabraklo a moze jakis pijak ***nol lepetyną w maszyne produkcyjna i akarut data [...]

no właśnie przeglądam wszystko tutaj, ale większość z tych posiłków wymaga poświecenia czasu , a ja wstaje o 5, przed 6 jestem w szkole, wracam bardzo późno.. i nikt mi nie jest w stanie pomóc, także potrzebuje czegoś co nie bedzie wymagało takie wkładu... błagam, pomóżcie mi to ludzie jakoś ogarnąć.

Jest to czysty koncentrat serwatki, podobnie jak np. treca czy sciteca. Wg mnie cena decyduje co najlepie kupić. W tej chwili nataniej wychodzi trec, tyle że jest bezsmakowy. SONBATY