co to jest

Freed - jeżeli się kompromitujemy to może wyjaśnisz dlaczego, bo przecież masz przeogromną wiedzę na temat treningów siłowych i jesteś niekwestionowanym autorytetem.... Jak uważa że ma mocne nogi, to niech sprawdzi się w siadach i nie chodzi mi tu o wchodzenie na 1 PM - wszystko zweryfikuje życie. A jego planu nie oceniałem, bo jest źle ułożony [...]

[...] ludzi na świcie m a asymetryczne ciało, czyli różnice wielkości mięśni, w prawej ręce większy biceps, lewe udo większe itp. Ale praktycznie u wszystkich najbardziej widoczne jest to na brzuchu, asymetryczne mięśnie brzucha, zobacz sobie na zawodowych kulturystów, mało który ma równo ułożone mięśnie, ale taki się urodził i nic z tym nie zrobi, tak [...]

Jest ok. dwa lata i tyle kilo czystych prawie miesni to duzo. Co do treningu to bym sie nie rozdrabnial czy na mase czy na rzezbe, poniewaz dla niektorych to zupelnie nie ma znaczenia zwlaszcza dla chudych. Ja preferuje cos takiego, 1,5 miecha na mase a potem krotka przerwa i na rzezbe tzn tylko krotsze przerwy w seriach, liczy sie tylko do [...]

jesli chodzi o halotestin to tez juz sie spotkałem z podobnym indeksem kto wie może prawda, nie ma sie też co syguerować tym co jest na papierze bo w praktyce wychodzi czasami inaczej zresztą charakterystyke podstawowych środków każdy amator dopingu zna przynjamiej tych podstawowych cały kunszt polega na tym by wiedziec kiedy i jak je używać i co [...]

oczywiscie ze jest skuteczne. Tylko problemem moze byc to, ze judo to sport, w ktorym cwiczysz i walczysz wg. określonych reguł np. dźwignie wykonuje się tylko na staw łokciowy. I nie masz pełnej gamy technik do stosowania na wszystkie sytuacje. Poza tym większość technik wykonuje się trzymając za judogę, co może sprawiać kłopot w ewentualnej [...]

Niestety, ale gazety muszą coś pisać. Ciągle są podawane jakieś wyniki badań, które odwracają to co wiedzieliśmy dotychczas. Ale dopóki będą to pojedyncze głosy, to ja będę brał kreatynę na pusty żołądek, chyba że nagle wszędzie zaczną się rozpisywać że tak jest źle, to wtedy spróbuję inaczej. SONBATY

a co z kreatyna brana po treningu ? zakladajac ze bierzemy dwie porcje po 5g rano i po treningu jak polaczyc to np z gltamina ? czy musi byc odstep czsowy miedzy kreatyna a glutamina czy tez mozna wymieszac to wszystko razem i wypic ? życie jest zbyt krótkie aby byc małym

Czyli jak trenujesz wieczorem, to tym bardziej nie przesadzaj z weglami...jak pisalem 40-45g wystarczy w zupelnosci, a pozniej bialy ser jak pisales. co do tauryny bierz 1 raz w dni NT - przed snem niepotrzeba a to forum jest najlepsze, wiec szybko odpisujemy ide spac , branoc

z tego co sie orientuje to wlasnie sp80 jest po 160+koszt wysylki w sklepie sfd. jesli jest gdzies taniej to podeslijcie linka!!!

Na forum jest dział armwrestling - to apropo siłowania na rękę. Co do zwiększania obwodu bicepsa - zwiększasz masę całego ciała, zwiększasz obwód bicepsa. Prawidłowe odżywianie, trening wszystkich partii mięśni. Na uwypuklenie bicepsa najlepsze jest uginanie ramion w chwycie młotkowym.

[...] badaniach (brak wplywu na poziom 3-metylohistydynyw moczu u zawodnikow popodaniu glutaminy). Chcesz poczytac sobie badania - moge podac Ci linki do wielu. Tutaj nie wiem czy jest sie o co spierac nawet. Z glutamina ewidentnie jesttak, ze choc sama substancja - pelni okreslone funkcje -to podaz jej z zewnatrz - wiele nie zmienia. Glutamina to [...]

Prawidłowe odżywianie to podstawa, a ono u Ciebie leży. Trening to następna sprawa - odpowiednio dobrany przynosi efekty, Twój jest do kitu, obładowany izolacjami a z pominięciem podstawowych ćwiczeń kształtujących siłę i motorykę ciała, w dodatku niefortunnie połączone grupy mięśniowe. Kalorii masz tyle, co odchudzająca się 60 kg dziewczyna. [...]

plan nie jest zły , co do brzucha to ja akurat preferuje robienie go po treningu siłowym ale to juz indywidualna sprawa

Nie piszę tego, żeby Cię obrazić ale jesteś spasiony i tyle. Biorąc teraz koks spasiesz się jeszcze bardziej, bo wynika to z fizjologii. Po pierwsze doprowadzając się do takiego stanu bardzo ograniczyłeś swoją wrażliwość insulinową a co za tym idzie obecnie składniki odżywcze nie są wykorzystywane efektywnie ale w większości magazynowane z postaci [...]

Ogólnie wszystko jest dla ludzi i dany suplement dobieramy tak, jak wymaga od tego nasza obecna sytuacja. CUTS4ALL to produkt lekki, przeznaczony dla osób, które mają problemy np. z ciśnieniem krwi, czy też są one mocno podatne na stymulanty i niekoniecznie chcą je spożywać w formie dodatkowego suplementu. Dlatego, jezlei chcesz czegos lekkiego, [...]

jasne ze scnabech to tylko producent opakowania, ale wiekszość utożsamia to z tym produktem, więc tak temat nazwałem. Tak jak pisałem na początku, mam nadzieję że w srodku jest to na co liczymy.

[...] widze... Klub Puncher Wrocław ul Jagiellończyka 38a MT i KB grupa początkująca- od pon do pt na 17.30 MT i KB grupa zaawansowana- od pon do pt na 19.00 MT i KB grupa średnia- pon, śr i czw na 17.30 (osoby zakwalifikowane przez trenera na 19), wt i pt na 20.30 Boks- pon, śr i czw na 20.30 jest jeszcze MMA ale nie wiem czy Cię interesuje Pozdro

cm3 wbrew temu co wiekszosc mysli to nie jablczan kreatyny, a mono + kwas jabłkowy wrzucisz etykietę? z tego co pamiętam, ale brałem już dawno, to w składzie jest wyraźnie tri creatine malate

[...] dobry wygląd.. Za miesiąc to Ty się może nauczysz wykonywać znośnie 3 podstawowe ćwiczenia. Nie dziw się, że takimi pytaniami wzbudzasz takie reakcje jak powyżej. Na forum jest podwieszony post "pierwszy rok treningów", ogarnij to :) Piszę tego długiego posta z telefonu więc nie próbuj ze mną polemizować.. ;) Zmieniony przez - dawid.p w dniu [...]

z tego co wiem N-Large2 Prolaba to najbardziej opłacalny gainer na rynku - reszta jest bardzo droga - o dziwo u nas bardzo tania Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]