Guerrero próbuje ale wyskakuje mi ze nie jestem pełnoprawnym uzytkownikiem. "Nie wiadomo jak w w Brelinie sie zachowaja. Pareszt to tam nic sienie dzieje jak na wlasny uzytek najwyzej zabiora w polsce ale tam nie ma za to nie wiadomo co. Chyba ze to wiecej niz pare sztuk." "Podczas odprawy podróżnych powracających z Egiptu rejsem [...]
[...] ... a jak bylo dokladnie tego na 100% nie wiem.. i nie wiem czy to brac bo ponoc bialko i kreatyna obciazaja nerki z tym ze nerki sa ok poziom kreatyniny w moczu i krwi jest wporzadku.. ale nie wiem czy nie obiaze nerek tymi suplami i ten kamien jeden mi zostal jeszcze ale jest juz na skraju moczowodu i pecherza tak usg pokazalo wiec tylko [...]
Siemka hehe no to widzę ładnie się wkopałeś z zakładem wiesz no różnie to może bywać biorąc pod uwagę na to że jest na redukcji możesz czasem będzie pogłębiał deficyt do tej energii zacznie mu brakować i może nie będę miał siły tyle wycisnąć no ale jeżeli stwierdzi że dla wygrania zakładu jednak nie będzie redukować tylko wskoczy sobie na lekki [...]
dural czy ty sugerujesz ze ja z toba rywalizuje o malenka?? satary jak chcesz to rywalizuje ale z samym soba!! bo ja nie mam zamiaru poza tym w Gdansku jest dosc takich fajnych dziewczyn jak np. maleńka! skoro ci blizej do niej z Bydgoszczy to jedz ( jak ci sie nudzi i nie masz co robuc!! bo narazie wiecej gadasz niz robisz!! PZDR Gringus
[...] oraz dieta instrument mogacy nosic miano spalacza to AEROBY jako jedyne bezposrednio inicjuja KATABOLIZM TKANKI TLUSZCZOWEJ PODSTAWA AEROBY 45-90min w dni nietreningowe jest to jedyny samowystarczalny instrument do redukcji tkanki tluszczowej reszta czynnikow to tylko wspomaganie tego procesu aby nasilic spalanie i jednoczesnie zagwarantowac [...]
mhm jasne tylko ze u otylych bardzo czyli z kosmicznymi wskaznikami bmi i bfs powyzejej grubo 25% ,nie zaprzeczalne jest jedno i tak metabolizm w koncu zwolini i tak ,nasz oragizm za bardzo nas kocha bysmy za bardzo schudli ,a po drugie to sfd ,wiec rzomawiamy tu o osbach z jakams aktywnoscia Co do zucnia bfs bez Areobow ,to jzu mowilem [...]
[...] ale co pozniej ciagle bedziesz to lykal zeby gorzej nie bylo? ja bym zrezygnowal. teraz to stres moze sporo namieszac przed kolejna kompromitacja a na stres najlepsza jest atmosfera i mala ilosc jakosciowego alko np czerwone wino. odstaw gere zrelaksuj sie przy winku wyluzuj i dzialaj.powinno byc ok.i nie mysl o poprzednim razie bo to [...]
Najpierw musisz się zastanowić czy na prawdę masz problem z nadwagą, czy jest to tylko chęć poprawiania czegoś co i tak jest dobre, bo wiele dziewcząt w tym wieku waży 40-50 kg i myśli że jest "gruba". Jeśli faktycznie nadwaga jest, wystarczy wyrzucić "puste kalorie", tzn.: odrzucić słodzone napoje i ograniczyć lub wykluczyć słodycze, a zamiast [...]
no ok .ale jesli chcesz robic ten plan to 3 razy w tygodniu tylko i wylacznie. co drugi dzien. split partia 2x na tydzien tez jest wporzadku;p ja teraz cisne normalnym. tzn troche abstrakcyjnym ale splitem :)
[...] jak będzie z czasem" po co ?? zaczynasz od tyłu , zacznij od fundamentu 1 1. ogarnij DIETE na tip top , bo jeśli chcesz redukować nadmiar tkanki tłuszczowej logiczne jest że musisz zadbać o odpowiedni skład ciała . 2. Ostatnio przerabiany plan: Split - to nic nie mówi SPLIT to system , szkielet . obciążenie robocze w podstawowych [...]
[...] orlem nie umrze, ci co bili atoma kazdy jeden srodek sobie chwali, nie pomoze tutaj krytyka krzycha, ktory walczy z wiatrakami bo koledze z podworka slabo idzie bold nie jest na EO a prop na oleju byl bolesny a tu nagle bold zrobil sie bezbolesnym propem gdybys krzychu mial choc troche tego oleju w glowie to bys sie dwa albo nawet piec razy [...]
nie pisałem, że masz chodzić na siłownie... Jak chcesz to mogę skserować ci pare stron tej książki co jest rozpiska treningowa ale dopiero w środe, bo teraz nie mam dostępu do tej książki.
A jabłczan jaki, podaj coś konkretnego firme czy coś ;p. Co do białka bo nie kapuje troche: jest takie białko http://allegro.pl/item635641947_bsn_syntha_6_1320g_od_hurtowni_krakow_wroclaw.html 1320g za 109zł ,a jest takie http://allegro.pl/item630386265_p_r_o_t_e_i_n_80_2500g_kupuj_tylko_dobre_bialko.html 2500g za 67zł. Czym to się różni?? Różnica [...]
Jak celem masa to bilans dodatni, albo chociaż na początku bilans na 0. Chyba, że jest jakiś konkretny powód, żeby mieć na -? (np. powrót po redukcji) Za dużo tego mass core. Daj to tylko po treningu. Świderki dobrze by było zamienić na jakieś pełnoziarnistą wersję. Co z warzywami? uwzględniasz je w diecie?
Teoretycznie tak zgodnie z Ustawa o broni i amunicji ale to martwy przepis. A z tym nożem to o co Ci konkretnie chodzi? Posiadanie noża nie jest zabronione poza sytuacją z Art. 4. ust. 1 Ustawy o broni i amunicji.
Witaj :-) Nie ma czegoś takiego jak trening na masę. Od tego jest dieta. Rodzaj twojego treningu ( np. FBW czy split ) powinien być uzależniony od twojego stażu czy celu. Domyślam się, że jesteś początkujący, więc trenuj tak jak trenowałeś - FBW 3x w tygodniu i nie patrz na to, co jest napisane w atlasie :-) Tzw. "zakwasy" nie są wyznacznikiem [...]
Zależy od tego co potrafisz. W Polsce poziom MMA i generalnie sportów chwytanych jest dość niski, vide casus Andrzeja Radomskiego, który w wieku prawie 50 lat wygrywa turnieje grapplingowe. Co prawda to dwukrotny olimpijczyk no ale jednak 50 lat na karku ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam 15 lat i wiem do czego służy. Po prostu nigdy nie spotkałem się z taka sytuacją dlatego zarejestrowałem sie w celu uzyskania odpowiedzi od profesonalistów a każdy próbuje mnie hejtowac. Co jest z wami? Jesli wiesz do czego sluzy to po co sie pytasz. Sam wiesz najlepiej czy bedzie Ci potrzebne do uzupelniania diety czy nie
No tak jak tam Sachem napisali - system 4:4:9 jest uznany za wystarczająco trafny, by się na nim opierać w większości przypadków. Poza tym, z tego co mi wiadomo z kalorymetrii, nasze jakielwiek cyferki przy okazji odżywiania to przybliżenie, rzędu co najmniej 10% a pewnie jakieś 50% ;D Niemniej jednak SOG, bo warto tam zajrzeć, dowiedzieć się [...]
boldenon atomic labs
