co to jest

Holdo a to czemu bez porównania? Mozesz przestawić swoj punkt widzenia? Tego oleju mało jest niestety na co uwage zwrócił czarny , dobry gainer choć troche drogi ... XXL dobry gainer.

Co do pytania to mtc. Ja jem ostatnio gainer 2 kokos i nie jest słodki

[...] jak wszystkie czarne pasy nauczajace w Polsce. W tej sytuacji moga albo robic egzaminy, albo zdawac sie wylacznie na ocene lokalnych przedstawicieli. Takze na wyzsze stopnie jest to praktykowane. Jakis czas temu brazylijkska konfederacja starala sie narzucic jednolite wymogi egzaminacyjne i egzaminatorow zwiazkowych. Nie wiem z jakim skutkiem. [...]

To dlaczego nie poprosiłes go o pomoc,on jest zawsze chętny. Chcesz powiedzieć że kupiłeś TITAN i niemasz pojęcia co wogóle kupiłeś i jak w nim wyciskać ? Czy startowałeś na zawodach lub widziałeś jakieś na własne oczy ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-12-20 16:27:33

po pierwsze tussipect to lek wydawany na receptę A NIE SUPLEMENT po drugie zawiera substancję dopingującą - efedrynę po trzecie - jest sporo informacji na temat tego srodka w zasobach forum, proponuje uzyc opcji szukaj po czwarte - tussipect moze pomoc, ale warto bys wiedzial co bierzesz, wiec j/w

A co jest takiego niesamowitego w tym wpisie by to oceniać? Zresztą tak jak wincol napisał dorzucił bym do tego BA ;-)

od razu mowie ze to nie jest moj problem chlopaki i to nie dla mnie ale luzik. z tego co wiem do dyspozycji bedzie miał full sprzet na siłce wiec raczej z zadnym cwiczeniem nie bedzie problemu. no i z braku czasu chłopak ma do dyspozycji tylko dwa dni.

[...] i reszta wegle biore do tego bialko miedzy posilkami ,oraz 8g kreatyny dziennie,podejzewam ze to przez trenimng bo przez ten caly miesiac nie zwiekszalem ciezaru ,trzeba to zmienic bo sydaje mi sie ze dieta jest w pozadku .staram sie jesc zdrowo i systematycznie co 2-3godziny Zmieniony przez - Vrast w dniu 2014-01-04 16:28:30

wez stary kliknij na czyjs nick i kazdy ma przeczytanych postow iles Ty tez musisz czytac zeby sie dowiedziec na poczatku jest metlik to wiem i zacznij od prostych rzeczy np treningu bo najprosciej ,przy odzywianiu posiedz poczytaj posty podwieszone i tez spisuj sobie na karkte jakies tam wazne dla Ciebei informacje i uloz diete a pozniej odzywki [...]

Chodzi o to zeby dokladac co trening ok 5% 5RM. Liczba powtorzen tu nie ma znaczenia. Jest tylko po to zeby Ci pomoc.

Nie,nie jest. Tłuszczy z tego co widze nie masz w ogole, poczytaj posty podwieszone nastepnie ułóż diete z tych produktów: Białko: jaja,pierś kurczaka,wołowina,chuda wieprzowina, ryby i inne chude mięsa. Węglowodany: makaron razowy/durum,ryż brązowy/paraboliczny, ryż biały(po treningu),kasza. Tłuszcze: Oliwa z oliwek,orzechy,nasiona,pestki,tran. [...]

Ogólnie jak najbardziej zaleca się wykonywanie cykliczne treningów jak i trzymania diety co ma za zadanie np zminimalizować poziom otłuszczenia a utrzymywać masę mięśniową w dobrej jakości. Co więcej czynić ciało bardziej sprawne i funkcjonalne. Więc jest to opcja jak najbardziej ok

[...] brzuch jak panowie z okładek - zabieg czysto marketingowy, ale z kolei wiadomo ze cwiczenie miesni dlugie - wiąze sie tez z duza liczba cwizcen i serii wiec jako ze A6W jest rozpisany codziennie mogloby dojsc do zaburzen regeneracji. oczywiscie warto wpsomniec ze spalanie tluszczu przez A6W to bujda , wyrabia on wytrzymalosc miesni brzucha

Ja mam inny pomysl - niech jako co druga przegladana strona laduje sie stronka hi.tec'a. albo jakis banner. To powinno ladnie denerwowac. A posty to 1 na 24h jest i tak bardzo lagodnym ograniczeniem. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

Czy masz diete, czy jej nie masz to Carbo zawsze po treningu. Dla mnie to jedna z najwżniejszych odżywek- regeneruje zapasy gliogenu po treningu. Dla miesni priorytetem jest odbudowanie zapasow glikogenu, jak juz odbuduje glikogen to zaczynaja dopiero naprawe mikrouszkodzen, powstalych podczas treningu, a tym samym swoja nadkompensacje. Carbo [...]

[...] Taurine (micronized) 2 g ** Glutamine Fusion 1 g ** Glutamine-AKG ** N-Acetyl-L-Glutamine ** Xpansion Matrix (glycocyamine, glucuronolactone, l-citrulline, guandinopropionic acid, MCT"s (medium chain triglycerides), vinpocetine 99%, vincamine 99%, silicon dioxide) więc raczej nie jest to to samo co 4 tabletki. pozdro

[...] Żeby później się nikt nie dziwił że sok z apteki nie działa jak pójdzie gdzieś między tkanki zbyt krótką igłą. Nie wiem czemu się boicie długich igieł, mięsień w środku nie jest unerwiony na tyle aby odczuć jakikolwiek ból. Nie bez powodu Jefla pisza na pudełkach "głęboko domięśniowo" Tak i ja Wam radze. A grubość igły to tylko [...]

[...] ser twarog 130g miod Obiad 14-15 zalezy o ktorej koncze Ryż biały 100g (nie brazowy bo nigdzie nie moge dostac) Pierś z kurczaka 200g ryz brazowy w kazdym sklepie jest,jak nie to kup paraboliczny,dodaj oliwe Trening 16-17 zalezy od czasu powrotu ze szkoly Gainer mutant mass Posilek po treningowy 19-20 ryz bialy 100g piers z [...]

Rozciaganie moze byc nawet co 2 dzien zalezy jak intensywnie. To ze bedziesz rozciagal sie 2 razy dziennie o niczym nie swiadczy. Pozrywasz sie po tygodniu i po rozciaganiu. Kazde rozciaganie musi byc poprzedzone rozgrzewka a juz na pewno dynamiczne. Bieganie jest w porzadku Mozesz po bieganiu tez sie porozciagac.

jak Twoja przygoda z siłownią jest dopiero na etapie "mam zamiar" to nie myśl póki co o suplach