co to hst

masa beztluszczowa a co to jest hst

Zacznij od podstaw, wyrób siłę i technikę w głównych ćwiczeniach (w tym dipsy i podciąganie) pozwalającą na zabranie się za HST. Póki co to nie scheat dla Ciebie.

Wiem Co to jest HST

Co to w ogóle za pytanie??? Oczywiście, że jest sens, w przypadku HST wyraźnie było powiedziane, że niewskazane są sterydy, ale wszystko inne jak najbardziej!

a co to to hst bo nie kminie za bardzo??

osobiscie nie chodzilo mi o HST912:P w fitnessie nie ma konkretnego postu na ten temat, przeczytaj sobie http://www.sfd.pl/temat230835/ http://www.sfd.pl/temat236703/ http://www.sfd.pl/temat247323/ http://www.sfd.pl/temat227375/ co do hst 912, to odsylam do wyszukiwarki

co to jest trening HST ??

trening hst - a co to jest?

Hmmmmmm no tak ale co to jest SD to jest okres roztrenowania przed rozpoczeńciem treningu czyli przed HST mam nie trenować 9-12 dni ??

wiesz co to jest HST a nie wiesz czym są aeroby? ... to ciekawe polecam lekturę postów podwieszonych jeśli chcesz spalać tłuszcz skup się na zmniejszeniu kaloryczności diety i zwiększeniu aktywności fizycznej

dokladnie pepon ja tez bm polecil co 2 hst robic hantlami zeby byla zmiana i mysle ze wiecej ci to moze dac a jakie wyniki od 1 i 2 jakie przyrosty itp .?? Zmieniony przez - Strusieq w dniu 2009-02-01 18:58:30

a co to jest ten trening Hst??

Ale w ogóle co to za pytanie, przeczytaj dokładniej opis HST, tam się zawsze ćwiczy wszystko razem.

A co to za różnica w wakacje czy zwykły split czy HST ?

ja nie rozmumie po co cwiczyc hst bez negatywow?? przeciez to jest glowny cel tego systemu treningowego

wklej caly plan a nie zadajesz pytania wyrwane z kontekstu i nawet nie wiadomo o co chodzi. Jesli masz malo ciezarkow to hst odpada.

kilob - HST - hm....... też brałem to pod uwage ale tak myślalem że może w wakacje trening wg arniego a HST zimą ale sam już nie wiem - HST podobno wchodzi najlepiej 1 razem a wakacje to nei najlepszy czas ale sam nie wiem i mam juz mętlik w głowie od tych wszystkich postów i to co by było lepsze dla ektomorfika Yarekbboy - konkretniej :-p

Srzala dla wszystkich, ktorzy tu trafili. Goraco polecam ten trening wszystkim ktorzy maja juz niebylejakie pojecie o cwiczeniu i odzywianiu. Pierwszy raz zetknalem sie z nim na poczatku swojej "kariery" :) kiedy to jako amator dostalem podobny trening na rozbudowe masy. Wtedy oczywiscie nie mialem zielonego pojecia o tym wszystkim co [...]

[...] obciążeń z ostatniego treningu 5tek czyli 100% jakim zrobimy 5powtorzen lub chcąc dalej progresjonować obciążenia a nie mając partnera treningowego możemy robić cluster hst czyli rozkładanie poszczególnych serii na wiecej mniejszych czyli np serię 5powt na dwie serie - 3powt i 2powt.) I caly link: http: [...]

[...] ) zawsze czytam cały temat jak mnie coś interesuje. dzięki. a i wyciąg pisałem że mam, więc nie wiem po co wkleiłeś ten kowałek =P tu jeszcze do mojego pytania odnośnie fbw(hst dokładniej) & saa wypowiedź e-lita: "wg mnie SPLIT ale nie raz spotkalem sie z osobami stosujacymi HST na cyklach, nawet robia to prosi ale jak dla mnie to tam [...]