Hela- widocznie źle szukałaś, więcej wytrwałości, sądze, że nic nie muszę zmieniać ;] Road- dzięki Mer- glin zawarty jest w herbacie i w wielu przyprawach. A co do tej herbaty z cytryną to glin świetnie wytrąca się w środowisku kwasowym. To samo dot. gotowania np. kapusty w garnkach aluminiowych i przetrzymywania potraw w nich. Mówi się, że Al [...]
Szermelek nie dziwię się, że jest zastój. Dieta którą stosujesz i stosowałaś jest masakryczna. Trzeba podkręcić metabolizm do czerwoności, a później po prostu utnij od zapotrzebowania nie więcej niż 300 kcal! Co do środków stosowanych- jestem w szoku. Nie wiem po cóż była ta meridia. Sybutraminę winno się stosować jedynie przy otyłości klinicznej. [...]
[...] uderzenia, czyli coś, co nie jest mocną stroną Adamka, pięściarz powinien ważyć nieco więcej, zwłaszcza jeśli marzy o pokonaniu Kliczków, ukraińskich dwumetrowców. - Przy masie Tomka 105-107 kg najwięksi będą padać na deski z hukiem. Zgodnie z powiedzeniem bokserskim: większy pada głośniej - mówi Andrzej Gmitruk. - Wiem jak to zrobić, aby przy [...]
No to logiczne przecież, nie myślisz o swoim przeciwniku żeby go przytulić tylko bierzesz pod uwagę możliwość, że on może posadzić cię na wózku inwalidzkim. Koniec kropka, a idąc Twoim tokiem myślenia annhilius to A. Silva też p******i głupoty i nie potrafi się wysłowić, to samo Wand, Ronda itp. Każdy zawodnik zalicza jakąś wpadkę, albo ma słabszy [...]
[...] boks to wysiłek mieszany i trwa 36minut a co do ma do spalonego tłuszczu? haha. nie od dziś wiadomo, że żeby palić fat nie trzeba biegać 30 czy tam 40 minut bo po takim czasie nagle tłuszcz zaczyna się spalać ? boks to interwały więc tym bardziej fat powinien się palić. oveerem na pewno nie ma 5% fatu a twój wygląd zostaw dla siebie bo nie jest [...]
hmm.. ja tez tak mysle ze z *JOKEREM* jest cos nie tak... Pierw mowi ze krawat jest ok i wogole bjj jest w tyle, potem jednak gdy sie dowiaduje ze ma w poblizu sekcje BJJ w ktorej jest Pawel to mowi ze przyjdzie sie uczyc i zeby Pawel go nie bil za mocno za to co mowil i teraz znowu mu sie odmienilo i bjj jest w tyle i wogole on jest the best, [...]
Nie pisałem kilka dni bo po co pisać ciągle o tym samym. Po prawie 3 tygodniach redukcji, w tym 1 tygodnia z treningiem mass, a potem weiderowskim straciłem 2 cm w pasie. Jest 95:D Już tak źle to nie wygląda:D W ubraniu w cale nie widać. Poza tym, wyraźnie zaczynają się zarysowywać mięśnie klatki piersiowej. W bicepsie dotarłem do 40 cm, a i lewa [...]
[...] 120kg to jednak hooy nie ciezar i z palcem w doopie powinno pojsc chocby na łożu śmierci Faftaq i Wuchta a co to qurva jest ławka płaska? to niepłaska znaczyłoby np "ławka wyboista" ? nauczcie sie poprawnej nomenklatury siłownianej żółtodzioby mowi sie "ławka pozioma" Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-19 01:22:27
vena - jak wygrasz to odpalisz wuchcie na zabieg co? Owna - właśnie tak było. Kolano odzywało się później doszły plecy a mimo tego łokciami rozpychając się parłem do przodu. Pewnego wieczoru usiadłem se i przemyślałem w imię czego? Po co trenować przez ból? Gdzie tu sens? Trening ma sprawiać mi przyjemność i tak było w tym tygodniu. Siła nie jest [...]
[...] A tak wszystko dobrze...ciagle jestem na BTW 160/80/90 kcal 1750...czesto gesto wychodzi mi 1700...a nawet zdarzylo się ostataio 1600. Dziś nie zjadlam 100 gram kury wiec siedze i zjadlam migdaly zeby tę kalorycznośc podbić z takich nowosci u mnie to powiem wam ze zrobil mi sie solidny bicek i zaczynam miec watpliwosci czy aby napewno to jest [...]
[...] 2.5 iu imperial rano i wieczorem. Mimo choroby dolozone o dziwo. Duzo wody trzymam od soboty ale temperatury juz nie ma. Trening z Grzeskiem, Damianem i Dominikiem. Grzesiek na zywo robi lepsze wrazenie jest zdecydowanie wiekszy niz wydaje sie to po fotkach. Na 4 lata w weteranach bedzie kozak i tego mu zycze, fsjny pozytywny gosc co tylko [...]
[...] mam i nr Zacharego a ostre redu a zawody to 2 różne sprawy :) Zachary mówi że jest sucho też a widział na żywo sami ocenicie wiadomo że rozmiaru brakuje . Ale z Przemem na masie zrobimy miazge , ja nastawiam uszy i będę słuchać! Jak żona nie znając Przemka mu karze słodycze kupować to jest grubooo :)) i mam dobrą wiadomość zmieniam siłownie na [...]
Powiem cos tak szczerze: Myslisz ze nie bedzie coraz gorzej?? bedzie az sprowadzi sie to do tego ze staniesz na dachu i bedziesz rozwazal omskniecie sie nogi - mialem takich kumpli, ktorzy przedstawiali tylko i wylacznie pesymistyczny stosunek do zycia i albo sie zacpali albo skoczyli - teraz juz ich nie ma, minelo kilka lat i myslisz ze ich [...]
15.06.2014 DNT Dzisiaj dzień nieliczony. Ogólnie można rzec, że IIFYM, bo cały dzień poza domem. Jedynie w domu udało mi się zjeść wieczorem łososia z warzywami i szejk z twarogu i WPC. Wcześniej klopsiki z puree w IKEI, gałka loda bez cukru, snacki Popcool Sonko. Co do kcal to wydaje mi się, że ok 2000, ale w sumie mogę się mylić i było [...]
Saha podpisał nowy kontrakt Napastnik Manchesteru United – Louis Saha – powiedział, że pragnie odpłacić się za wiarę, jaką okazał mu Sir Alex Ferguson, przedłużając kontrakt Francuza do 2010 roku. Rozpoczęcie kariery Francuza na Old Trafford było powiązane z wieloma kontuzjami, ale odkąd powrócił do drużyny, stał się jej jednym [...]
[...] momentu w którym sztanga idzie wolniej. Na pierwsze treningi tyle "pompy" wystarczy. Zresztą ja o pompie nic nie pisałem sam poruszasz ten temat. " Gość chce przybrać na masie mięśniowej, wykonując 5pow w serii w dodatku na ciężarach, które po miesiącu-dwóch powinny iść na 12 ruchów spokojnie u każdego, a Ty mu wpajasz te niskie zakresy jako [...]
Czemu nie zabiora pasa Aldo, skoro on mowi ze to pyerdoli i ze przerzuca sie na pilke nozna? Troche niekonsekwentni sa w UFC - najpiew lansuja Conora jako mistrza 2 kategorii, a 2 dni po zdobyciu drugiego pasa jeden mu zabieraja, a w drugiej kategorii robia interima. Rozumiem, ze sa argumenty za tym, zeby byl mistrzem 2 kategorii i za tym, zeby [...]