co sie mowi

ELo elo wydaje mi sie po wielu wywiadach i przemysleniach ze w sumie Najmana to spoko kolo mowi to co mysli i bądź co bądź sie nie pier..... w tanću. Bo pajacując czy nie to odwagi to mu nie brakuje bo jestem ciekawy ilu kultturystow z sfd chcialoby wyjść z pudzianem do ringu. W każdym bądź razie wynik tego pojedynku może byc tylko jeden i co do te

[...] jaką kiedykolwiek miałem. To najgorsze, co mnie spotkało i nigdy więcej tam nie wrócę. Ale musiałem to zrobić. Musiałem uderzyć w skalne dno, chodzić na siłownię i dbać o siebie. Chodziłem na siłownię, odkąd skończyłem osiem lat, może to zająć sporo czasu każdemu człowiekowi, więc cieszę się, że zrobiłem sobie przerwę. Wracam teraz i czuję się [...]

[...] w tył, głowę podnieś. Schodź w dół stabilnym, kontrolowanym ruchem. Pomoże Ci w tym właściwa kontrola oddechu: przy fazie negatywnej nabierz dużo powietrza do płuc, co podniesie klatkę piersiową i stworzy równowagę względem dolnej części ciała. Przy fazie pozytywnej wypuszczaj powietrze przez cały zakres ruchu albo po prostu już się mocno drzyj [...]

Dziękuję za wszystkie Wasze dotychczasowe rady. Od 6 października chodzę znowu na siłownię. Trenuję 3 razy w tygodniu wg planu z poradnika o odchudzaniu by Michaił, czyli ten sam program, co w zeszłym roku - bardzo mi odpowiadał. Dietę mam ckd, kalorie - 1650 do 1700. Co jakiś czas będę zdawać relację z postępów. Moim celem jest rzeźba (jak to się [...]

A Ty tylko wchodzisz i krytykujesz. Wrzuć swoje i zobaczymy co masz Powiedz co ty byś chciał usłyszeć? mówi jak jest... Ja mam na to wbite bo się nie przejmuję opinia innych.

SORKA ZA 2 POSTA Każdy meczy sie z ulozeniem diety a ja męczę się z zapotrzebowaniem :D do deity Moje zapotrzebowanie 2800 ale dodalem 400kcal na mase wiec wynosi ono 3200kcal! waże 61kg, mam 16lat, 176cm wzrostu T0 WAŻNE: Każdy mowi zebym dal np 2g bialka na 1Mc 6g ww i 1,5 tłuszczy Obliczam zalozmy 2x61x4kcal = 488kcal (białko) 6x61x4kcal = [...]

Bił ktoś ostatnio tren ace z PMP? warte to uwagi? Jak ktoś szuka dobrego clenu to polecam z LK - mocny sprzęt. Kumpel leci to, w dawkach 80.g e2d i mówi że działa ale nie ma porównania do innych więc cieżko stwierdzić cokolwiek na temat stężenia a ja dop zacząłem bić tren i póki co nie wypowiem się no to daj znać jak się rozkreci:-)

[...] sporcie trzeba być naprawdę wyjątkowym przech**em... "sztuka ma pomagać a nie niszczyć i zabijać" My się nie niszczymy i nie zabijemy. W walce między sobą dajemy z siebie wszystko i cały czas dążymy do tego, by być najlepszymi, by górować nad przeciwnikiem. Budujemy naszą sztukę, rozwijamy nasze umiejetności... A zresztą... Fanatycy [...]

Hmmm gdzie on ma honor ? Mowi sie ze dwa razy sie nie wchodzi do tej samej rzeki, tym bardziej po tym co oni wczesniej zrobili..Dziwie sie mu no ale coz, mam ogromny szacunek dla tego trenera..Ciekawe co bedzie jesli Wisla nie zdobedzie mistrzostwa Polski(czego jej zycze) czy znowu wyleci ?

Henryk Kasperczak podał się do dymisji i nie jest już selekcjonerem Senegalu. Jutro ma wylecieć do Francji na rozmowy w sprawie objęcia funkcji szkoleniowca St. Etienne. – Zdenerwowałem się niesamowicie. Miałem dojść do finału, ale jak zobaczyłem, co wyczyniają moi piłkarze, stwierdziłem – po co ja się będę dłużej męczyć? [...]

Wlasciwie to co w tym zlego co mowi najman? Właściwie to nic.. poza tym że jest totalnym amatorem i jedyne w czym jest dobry to jego gadka... Pudzian go rozwali już się nie mogę doczekać ;]

Mistrz świata strongmanów Mariusz Pudzianowski zmierzy się w ringu z bokserem Marcinem Najmanem. Pojedynek według zasad MMA (mieszane sztuki walki) odbędzie się 11 grudnia w Warszawie podczas "Konfrontacji Sztuk Walki". Obaj zawodnicy nie darzą się sympatią, dlatego podczas wtorkowej konferencji prasowej nie zabrakło uszczypliwości i [...]

No ucięło go kurva... "Zaprawdę powiadam wam: Kto powie tej górze: "Podnieś się i rzuć się w morze", a nie wątpi w duszy, lecz wierzy, że spełni się to, co mówi, tak mu się stanie" (Mk 11,23). A jak ja będę startował to też mi kibicować będziecie?/

Brock Lesnar poniesie konsekwencje tylko za jeden oblany test antydopingowy? Co chwilę pojawiają się kolejne doniesienia dotyczące sprawy Brocka Lesnara i oblanych przez niego dwóch testów antydopingowych. We wtorek ogłoszono, że Brock Lesnar oblał drugi test wykonany w dniu walki na UFC 200 i mówi się, że jest to ten sam bloker estrogenu – Clomid [...]

moj znajomy zwalczyl to cholerstwo tak jak jego rodzice jak byli w jego wieku - szare mydlo, i spirytus salicynowy... ale nie wydaje mi sie zeby byl to najlepszy pomysl, aczkolwiek zdesperowani moga sprobowac, tylko uwaga jak umyjecie twarz szarym mydlem to nie usmiechac sie przez jakis czas bo moze skura popekac. Aha i mowil mi ze wazne jest zeby [...]

[...] po paru strzałach w głowę zamienia się w "MAJKIEGO" robi się "zwaciały". Ten nokaut mu coś zabrał. Po strzale Tyson opada z sił. I nie mówię tu o czystym sierpie bo na takiego nie ma kozaków tylko po celnych średnich uderzeniach. Vito po takich nawet nie zmienia stylu walki. Vito nie pada przy Tysonie, na pewno nie z tym który [...]

Hahahaha, kiedyś siedzimy w wakacje z kumplem przy piwku, przechodził obok nas gość co z nim do klasy chodził, taka trochę k***a umysłowa choć całkiem sympatyczny, ale jednak dureń. Mówi, że jego dziewczynie się okres spóźnia 2 tygodnie. Gada, żali się, że ma przej**ane, my do niego "stary, kupuj wózek" itd... Zbieramy się a on nagle takie [...]

Moja ciotka jest szefowa działu produkcji w jakiejs firme co baterie do sond podwodnycgh i innych bzdur robi i mam opcje pojechac to miasto nazywa sie (c)Hard%-) jak sama nazwa mówi było by grubo no ale hajs dobry i mial bym gdzie mieszkac tyle ze co wakacje tam jestem i srednio sobie tam zycie wyobrażam..kocham moje zawszone osiedle no ale jak [...]

A co mają brzuszki do brzcha, skoro w większości przypadków ćwiczą m. biodrowo-lędźwiowy? :-> No i widzisz, to jest to, o czym mówimy pod kątem bycia meduzą %-) Im mniej masz tłuszczu, tym bardziej jest on widoczny (dla Ciebie). Ot, taki paradoks. Dzieje się tak dlatego, że masz bliskie porównanie miejsc na ciele jędrnych, z silnym mięśniem oraz [...]

Jestem zbyt dobrze wychowana, żeby tak jej powiedzieć :)) No nic, generalnie, to niczego nowego się nie dowiedziałam. Ogólnie powiedziała, że bardzo dobrze jemy. Najważniejsze było dla mnie, żeby ustaliła dietę dla młodzieży, tak bez ważenia i liczenia. Miałam z nim problem, jest anty-wegetarianinem i razem z Małżonem jedli syf, więc zaprowadziłam [...]