co sie mowi

Młodzież woli się uczyć własnym zdrowiem na swoich błędach niż słuchać jakiegoś starego piernika w wieku ich starych. U mnie na siłowni jest dosłownie kilku młodych chłopaków którzy cokolwiek chcą się nauczyć i dziękują jak im się coś podpowie. Niektórzy się wstydzą zapytać więc jak się podejdzie samemu i zagadnie - to widać po twarzy od razu że [...]

Dla mnie takie uciekające kolana to sygnał, że trzeba na ciężarze zostać i popracować chwilę nad kontrolą. Widać, że wiesz co się dzieje więc powinno pójść dobrze. Może problemem są za słabe odwodziciele albo za mocne/przykurczone odwodziciele? Problem to pewnie adaptacja do ciężaru. Natomiast widziałem kiedyś badanie, w którym próbę badawczą [...]

[...] od wariantów przód tył, do lekko-ciężko, mało -dużo repsów. miłe oderwanie od monotonii. kolo mnie zainteresował bo lubię podpatrywać jak ludzie ćwiczą i wyciagać dla siebie odpowiednie wnioski, każdą serie robił jak by to była to ostatnia docelowa ostateczna seria. każdy ruch ważył, nie robił pustych przebiegów, pełna dynamiki i [...]

[...] uczucie jak człowiek pada na pysk ze zmęczenia a ten pysk się śmieje :-D. Radość jest bo wiesz że nie opierdzielałeś się i dałeś na danym etapie w określonych warunkach z siebie 100%. Trochę myślę że za następnym razem dołożę te 5 kg w sztandze oraz 4 kg w kettlach. najwyżej nie skończę na początku stawki a na końcu ale będzie większe wyzwanie [...]

[...] ktroy zle prowadzil terapie...''-wlasnie...i tu znow moze byc dyskusja,czy oby wszystko to wina izoteka ale w tym co jamajka mowi moze i byc cos prawdy..ale jak mowie jak sie rozpoczyna terapie to lekarz mowi co sie moze dziac po nim i kazdy jest tego chyba swiadom..a zreszta czasami mi wszystko jedno..wole miec bol w krzyzu niz mam byc [...]

w tym co Gracie mówi jest sprzeczność: OG: Chodzą pogłoski z kilku źródeł, że pertraktujecie odnośnie Twojej walki z Sakurabą na gali K-1 heros! RG: Tak to prawda. Możecie się spodziewać ogłoszenia tego wkrótce. mówi też o przygotowanaich do walki, a potem: RG: Jeżeli Pride wyłoży odpowiednie pieniądze, będę walczył w ich turnieju. Ale jakoś [...]

[...] Blackeye Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: space 1h Ehhh, nadzieja matka glupich - jak to sie mowi. Naprawde mialam plany isc na silke jutro, ale plany planami jak organizm robi swoje :-( Dzis byl u nas w UK pierwszy dzien, kiedy pogoda choc troche przypominala [...]

[...] se ćwiczyliśmy, no i jeden kolo robił klate, wyciskał na płaskiej, jeden taki troche ślimokowaty i ***nięty koleś go asekurował no i nagle ja patrze co on robi, a tan sie odwraca, siada mu na głowie(no może dupe miał troszke nad głową) i bąka se walnął takiego głośnego, a wszyscy sie ryją ile wlezie, ten też sie śmieje, a ten co wyciskał [...]

[...] tego skutkiem. Ale dopiero dokładne badania to potwierdzą lub wykluczą - dodaje dr Kita. Pawlusiński został przez lekarzy odesłany do domu z zaleceniem, by w najbliższym czasie nie ćwiczyć na siłowni. Lekarz Cracovii zapowiada konsultację z neurochirurgami. - Nie przewiduję więcej kontuzji i nie wiem, co się dzieje z naszym zespołem - mówi [...]

[...] próg siłowni i rozpocząłem rogrzewkę. Nie mnęło 10 min gdy machającego gryfem i wykonującego najrozmaitsze rozgrzewkowe figury zaskoczył mnie jakiś, (tak na oko), osiemnasto-dziewiętnastolatek dość donośnym okrzykiem:"cześć" i ręką wyciągniętą w geście powitalnym nie cierpiącym zwłoki. MOże to dziwne, ale przerwałem seryjkę, [...]

[...] spadło na ryj prawie mi łapy urwało i kolo co stał z tyłu wyciska 250 ok nie mogl ze mnie tego zdjac ale po wielkich trudach zdjeli i patrza czy jeszcze zyje a ja na to nic sie nie stało .. do konca treningu sie nikt do mnie nie odzywał 2 to kiedy szedłem do takiego typka dosyc duzego cwiczyc (mial swoja siłke w bloku w piwnicy i wchodze chce [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-4.jpg Stephen McCarthy/Sportsfile via Getty Images "Jedyną szansą na tę walkę jest ulica” – Ali Abdelaziz o rewanżu Khabiba Nurmagomedova z Conorem McGregorem Walka z Conorem McGregorem na ulicy? Menadżer Khabiba Nurmagomedova, Ali Abdelaziz twierdzi, że to jedyna szansa [...]

[...] do Kielc, droga z dworca do Selmedicu to jakieś 15-20min, ja trafiłem po 50min bo nie wydrukowałem mapy tylko zapisałem ulice@@-). Byłem umówiony na 15 doktor troszke sie spóżnił, no ale mniejsza o to. Wchodze do doktora kazał się rozebrać i pokazać co i jak, stwierdził że to jednak troche krępujące. Wklepał moje dane do komputera, [...]

wiecie co jednegonie czaje ,wszyscy pisza ze therma od 18 roku zycia,a el cos mi sie wydaje zze ta 18 to jest tylko nic nie znaczaca cyfra, przeciez nie jest powieziane ze wszyscy jakos dojrzewaja do 18 roku zycia (tak apropo to chyba sie dojrzewa do 25 , wiec ...) wiadomo ze niektorzy szybciej neiktorzy wolniej, a 18 to jest tylko zabezpieczenie [...]

ok, przeczytalam ok 100 wypowiedzi, moze 120 :P nie chce mi sie dalej szukac. mam typowe objawy, biore 1-2 dziennie, dzis akurat zero treningu jak na razie, pozniej na rowerek pojde 45 minut i moze biceps plus barki zrobie.. hmmm taka troche nieobecna jestem. mysle o wszystkim, ale nie o tym co mam akurat robic. ktos cos do mnie mowi, ale jakos [...]

Kamil Majek nie widziałem jego zdjęć od czy czasu. Co się w ogóle z nim stało? Postawił na biznes zajął się swoim sklepem z odżywkami itp Sędziuje czasami zawody NACA, jeździ co roku na pepe i evls bo jest tam honorowym gościem. Też wybrał troszkę bardziej "rozrywkowy" tryb życia :-) Rozmawialiśmy wielokrotnie czy wraca na scenę... mówi że [...]

Ale jednak rekord trochę zamula obraz...Za kilka dekad ktos powie,dlaczego Holy jest w zestawieniach TOP 20 z tyloma porażkami? Tak jak o Walcocie się mówi co to za gość co 3-4 walka porażka...To dla pokoleń mówię... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-25 14:06:32

Periodyzacja połączona w treningu siłowym Wiele osób ćwicząc siłowo, korzysta z ułożonych (przez siebie lub przez kogoś) i usystematyzowanych rozkładów treningu. Zwykle, jest to podział na dni tygodnia, rozpisanie ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń (czasem też ciężaru, przerw między seriami, tempa, etc...). Niektórzy jednak ćwiczą tym samym [...]

Udo - 59 cm - 1 cm Talia - 86,5 cm - 0.5 cm Łapa - 38 cm - 1 cm Waga - 76,3 kg. Nie rozumiem o co chodzi...jadę praktycznie tym samym schematem co kiedyś...zacząłem od 2200 kcal, aeroby i dupa. Różnica jest taka, że tu nie jadę non stop na 100g węgli. Każdy mi mówi, że chudnę, ciuchy coraz luźniejsze, a po wymiarach tego nie widać. }:-( Brzuch [...]

Kawał o głupim moderatorze . Siedzi trzech gości w łodce na środku jeziora. Połowy nocne, wędki w wodzie, spokój, sielanka, powoli zaczyna się rozwidniać. Jeden z wędkarzy zagaja: - Słońce wschodzi. Drugi mówi: - Faktycznie, dawno nie widziałem takiego wschodu. Nagle trzeci wędkarz szybkimi ruchami ramion wypycha dwóch pozostałych z łódki . Ci, [...]