co sie mowi

[...] to wtedy nawet jak zjem biały ser to jest oki i nic mi się nie dzieje. Prosiłbym o pomoc co zrobić żeby zrzuć te 5 cm. Myślę też nad rozpoczęciem HIIT ale skoro na dzień dzisiejszy mam tylko 2 dni wolne, a później nie wiem jak to będzie więc czy będzie tego sens ?? Według tego skróconego, czyli łatwiejszego obliczania wyszło mi BMR = 2136 TDEE [...]

WKlejam to z Wiadomosci Wp.pl nie kazdy moze to widzial a wydaje mi sie ze ciekawy temat do polemiki chodzi tutaj poniekad o nasza slynna diete tluszczowa a wiec czytac... Ponad 2 mln Polaków objada się wyłącznie tłustymi i niemal całkowicie pozbawionymi węglowodanów potrawami. Skutki? - Do naszego szpitala coraz częściej trafiają pacjenci, [...]

[...] się kilka razy na całkiem ciekawe korekty w planach osób początkująca. Postanowiłem, że umieszczę tutaj swój plan ponieważ wydaje mi się, że jest w nim trochę do poprawy. Od siebie dodam, że jakiś czas temu ćwiczyłem z kolega (typowy bramkarz, 130kg) i miał on filozofie: split x 5, każda partia osobno,liczą się duże ciężary, nie ważne jak masz je [...]

Może część z was czytała tego arta,ale wydaje mi sie ze ci którzy nie czytali a zamierzają zarzucić metke powinni przeczytaćBo niby każdy wie że meta to syf,ale 99,9%ma to w d... (Autorem jest jakiś doktorek z AM) : "Dane niniejsze zgromadziłem na podstawie niemal 2,5 letnich "badań" jakie przeprowadziłem na populacji 10 "kulturystów" amatorów o [...]

[...] zbyt słaby i od jakiegoś czasu nie myślisz o niczym innym tylko o jak najszybszej poprawie swojej sylwetki? Występuje pewnie jeden problem - nie wiesz jak masz do tego sie zabrac. Moge Cie zapewnic, ze po przeczytaniu tego artykulu bedziesz posiadac wiedze odpowiednia do rozpoczecia cwiczen! I. Podstawy Treningowe Na poczatku musisz [...]

[...] zliczył czas ćwiczeń to wyszło by jakieś 5- 6 miesięcy w tym 4 przemyślane z diętą i wiedzą. Miałem wiele przerw i więcej czasu to było powracanie do formy. Teraz biore sie za ćwiczenia tak naprawde i przerw już raczej nie będzie - raczej - bo niewiadomo co los mi przyniesie. Mam lekkie kłopoty z kolanem więc przysiadów nie będe robił - ale [...]

[...] na siłowni (obecnie ćwicze w domu) na klatke piersiową robiłem gryfem 18 kg bo olimpijski -20 kg był troszke za ciężki.Wyglądałem jak patyk heeh.Po tych 3 latach troszeczke sie przytyło (około 15-20 kg).Ale do rzeczy w szkole poznałem kolege który miał dosyć duzy dostęp do koksu.W tamtym okresie już co nieco wiedziałem o "soku" ale jeszcze mnie [...]

[...] w jego ręce wpada napój o nazwie Krating Daeng - Czerwony Bizon. Wypija go i czuje, że zmęczenie znika jak ręką odjął. Momentalnie dochodzi do wniosku, że ten produkt przyniesie mu krociowe zyski. Rezygnuje z pracy i inwestuje wszystkie oszczędności w fabrykę u podnóża Alp. Intuicja go nie zawodzi. Stworzony przez niego Red Bull błyskawicznie [...]

[...] La Hoya, inna gwiazda zawodowego boksu, w minionym roku ani razu nie wyszedł do ringu. Z dziesięciu najlepiej oglądanych pojedynków w systemie pay per view (płać i oglądaj) siedem to wciąż stare walki z udziałem Tysona i Holyfielda. De La Hoya to absolutny rekordzista poza kategorią ciężką. Tyson po żałosnej porażce z Irlandczykiem Kevinem Mc [...]

[...] ropę w porcie Um-Kasr była zaminowana. Trzeba było ją przejąć jak najszybciej, gdy tylko Amerykanie uderzyli na Irak. "Gdyby ktoś z Irakijczyków nacisnął w czasie akcji detonator, wszyscy jak jeden mąż poszlibyśmy do nieba. Katastrofa byłaby niewyobrażalna. Tam były setki tysięcy ton ropy, którą przetankowywano na statki" - [...]

[...] anaboliczne, można wywołać w sercu zmiany strukturalne bardziej zbliżone do patologii aniżeli do przerostu spowodowanego treningiem. Literatura medyczna zawiera doniesienia na temat nagłych zgonów u sportowców stosujących steroidy. Przypuszcza się -choć nie zostało to udowodnione - że ich przyczyną mogła być nieprawidłowa budowa lewej [...]

[...] zaczym palną jakąś głupotę, dwa razy pomyślą. Taką teorie wyprowadziłem dzięki kumplowi z klasy, który trochę prędzej zaczął ćwiczyć na siłowni i budził szacunek w całej klasie - to on właściwie zaraził mnie takimi rzeczami, to on wyciągnął mnie po części na pierwsze treningi, służył radą, za co jestem mu wdzięczny - każdemu życzę takiego [...]

[...] Toronto. Rósł z zawrotną prędkością. Rówieśnicy bali się go, a dorośli wytykali palcami. W wieku 15 lat miał ponad 210 cm wzrostu. 228cm osiągnął już w drugiej klasie liceum. Mieszkał z ojcem, kierowcą ciężarówki. Matka mieszkała w domu opieki. Dorastał w biedzie i samotności. Był delikatny i nadwrażliwy. Jego organizm nie nadążał za [...]

Nigel Ernest James Mansell OBE (ur. 8 sierpnia 1953 w Upton-upon-Severn) - angielski kierowca wyścigowy, który został mistrzem Formuły 1 oraz mistrzem CART. Jest pierwszym zawodnikiem, który wygrał serię CART w swoim debiutanckim sezonie. Mansell jest najlepszym brytyjskim kierowcą Formuły 1 z 31 zwycięstwami na koncie. Jest na czwartym miejscu [...]

[...] do startu w Seulu. Poniżej publikujemy refleksję doktor ANNY WASILEWSKIEJ z warszawskiego Instytutu Sportu dotyczące sposobu żywienia kadry narodowej ciężarowców w czasie zgrupowania w Zakopanem. Sądzimy, że zawarte w materiale dane dadzą asumpt do jeszcze ściślejszego kontaktu nauki ze sportem. Tu bowiem tkwią nadal największe rezerwy... [...]

[...] zawierające spis raportów z kontroli, czy roczne raporty z działalności IJHARS. Jednostka ta pełni również rolę Punktu Kontaktowego KKŻ FAO/WHO dla Polski. O Kodeksie Żywnościowym (Codex Alimentarus), można przeczytać w zakładce na stronie głównej oraz w odpowiednich odnośnikach znajdujących się w niej. Przepisy odnoszące się do [...]

[...] cierpią przez to bracia Kliczko, walcząc w USA na kanałach o których nikt nie wie, że istnieją, a Adamek mógłby pewnie walczyć w "Prudential Center" ze mną i też byłoby siedem tysięcy fanów. - Co po tylu dziesiątkach godzin - przygotowanie materiału zajęło prawie miesiąc - wiesz o Adamku? JS: Pewnie to, co to już wiedziałeś wcześniej bo [...]

[...] -Hack przysiady 12/12/10/8 -Dociąganie sztangi do brody 12/12/10/ -Unoszenie sztangielek na boki 12/12/10/10 -Pompki na poręczach z cięzarem 12/10/8 -Francuskie siedzac jednoracz 12/10/8 -Prostowanie na wyciagu 12/10/8 SOBOTA: KLATKA/PRZÓD BARKÓW/BICEPS/ŁYDKI -Sztanga skos w gore średni chwyt 12/10/8/6 -Sztangielki na plaskiej [...]

[...] że w przyszłości nie zostanie dowiedziona szkodliwość obecnie stosowanych substancji dodatkowych? Odnośnie bezpieczeństwa substancji dodatkowych, podobnie jak w odniesieniu do innych składników żywności, możemy mówić o aktualnym stanie wiedzy naukowej. Należy jednak podkreślić, że obecnie dopuszczone substancje dodatkowe są często [...]

[...] się w nowotworowe, zmniejsza również prawdopodobieństwo ewentualnych przerzutów. W jego obecności komórki rakowe są mniej ruchliwe, mają więc mniejszą skłonność do rozsiewania się po całym organizmie. Prekursorzy Pierwsze sygnały na temat zastosowania promieniowania ultrafioletowego w terapii antyrakowej pojawiły się już w roku 1980. [...]