co sie mowi

U mnie na uniwersyteckiej siłce jest pełno różnych śmiesznych akcji :D Może dlatego, że nie ma tam instruktora... Pewnego razu widziałem dwóch typów, którzy robili ćwiczenie na brzuch zwane dragonfly (polega ono na trzymaniu się sztangi na ławeczce prostej i wymachach nogami) Wszystko byłoby ok, gdyby oni nie robili tego ze sztangą trzymaną w [...]

[...] usłyszałem :D Koles na silowni mowi ze jak bedzie mial kase to kupi suple do spalania tluszczu i zrobi sobie super sylwetke :D codziennie je paczki i batony dieta na nich sie opiera:D kiedy powiedzialem zeby na poczatek to odstawil to powiedzial ze nie bo lubi i kupi odzywki :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-04-05 22:53:25 Zmieniony [...]

Kłodowska to kamienna jakby co :-P Ja uważam, że najlepiej wybierać najtańszą jeśli chodzi o te zdrowsze. Mówi się, że jedna ma mniej a inna więcej mikroelementów, ale sól się spożywa na gramy a nie na kilogramy więc nie ma co jej traktować jako źródło witamin.

Spojrzcie, mowi sie ze spalanie tluszczu to 60-75 tetna max, a to oznacza ze osoby w podeszlym wieku paliłyby tluszcz idac po zakupy do sklepu i mialy by sylwetke bez tluszczu. 220- wiek (np 75 lat) i z tego 60% = 87 Tetno spoczynkowe to 74. a wiec OSOBA o wieku 75 lat gdy zacznie spacer to z reguly osiaga tetno 87 ....to juz wg tej teorii [...]

[...] obolalosc potreningowa miesni a przyczyna jej sa mikrouszkodzenia tkanki miesniowej. Najbardziej prawdopodobna teoria mowi o uszkodzeniu blon komorkowych. Jesli obolalosc ta utrzymuje sie tak dlugo oznacza to, ze Twoj trening jest nieco zbyt intensywny. Uwazam, ze powinienes zmniejszyc intensywnosc. Co zrobisz- to juz Twoja sprawa. Pozdrawiam.

deegenerate jak zreszta sam nick mówi jest zapewne jednym z tych "pokrzywdzonych" co to chodzą po ulicy poklepują po ramieniu słabszych a potem za nic policja zwala im się na łep Dobrze zrobiłeś że to zgłsiłeś. Jakby poczuł się bezkarny zrobiłby to komuś innemu albo drugi raz tobie chamstwo i muractwo trzba wykorzenić

Też nie wiem o czym on mówi ale dzisiaj miałem zakończenie szkoły więc nie wnikam bo nawet nie mm na to siły idę na melanżPoza tym czepisz się wojtas choooj wie czego łapiesz za słowa i nawet nie potrafisz uzasadnić o co ci chodzi. pozdro!

Ależ Ty kochasz to podciąganie \-) Proponowałabym w każdy dzień inny crossfit, na przykład do wyboru ;-) 5 obowodów na czas albo jak najwięcej obwodów w 15 czy 20 minut a. 5x TGU b. 7x wypad z przeskokiem na noge c. 10x zarzut d. 13x mountain climbers „Magic 50”; 5 obwodów: a. 5x swing RP 5x swing RL b. 5x snatch RP 5x snatch RL c. 10x [...]

[...] sam na cykle jem Paki, Staki i Mega Massy. Pozytywne nastawienie to klucz do sukcesu! Nawet ludzie inaczej Cię postrzegają (w każdym razie pozytywnie). Jak ćwiczę z kolesiem od którego aż kipi pozytywna energia to od razu idą lepsze ciężary. A jak ktoś narzeka, że to złe i to niedobre to mówię: "Zamknij ryj i ćwicz" A oczywiście [...]

[...] ciężar powinieneś dobierać tak, aby łatwiej było osiągać cele : 4 do 6 powtórzeń : kształtowanie siły 8 do 12 powtórzeń : budowanie mięśni 16 do 18 powtórzeń : likwidacja bfu Teraz co do mięsni brzucha : ooogrom ćwiczeń, poczytaj tematy już były, od zwykłych brzuszków po unoszenie kolan w zwisie itp. Wyszukiwarka nie boli ;) Pozdrawiam :)

[...] atestem AIBA) i inne przedmioty są zazwyczaj klubowe(ze wzgledu na ceny sprzetó atestowanych) z wyjatkiem owijek i szczeki, któa są osobiste;) na zawody jezdzi się jesli ma sie aktualne badania lekarskie, ksiązeczke boksreska itp, jedziesz zawsze z trenerem, zazwyczaj z reszta zawodnikó z klubu;) rano jest ważenie i badanie lekarskie, jesli [...]

[...] rozwojowe niech spróbuje na jednej ręce, z klaśnięciem, na poręczach. Myślę, że niepodważalną rekomendacją będzie fakt, że pompki były jednym z elementów trisetu Arnolda S. (oczywiście z obciążeniem na biodrach) faktem jest że nie jest to ćwiczenie na masę bo nie każde ćwiczenie na masę musi być, jak też nie każdy myśli przede wszystkim o masie

[...] fbw z mniejszym ciezarem ze wzgledu na wiek. On tłumaczy żeby Ci qrwa masa poszła to musiałbyś mieć zayebistą dietę a nie obiadki mamusi. A ja chce trening który mi sie przyda w sw bo sila statyczna cz masa mi sie nie przyda pisalem wyzej z resztą:) Ile trenujesz boks że wyjeżdżasz z takimi treningami? Jak mniej niż 3 lata to się [...]

To co wy robicie to są jakieś jaja. Zamówiłem u was sprzęt z własnym odbiorem w wrocławiu. Na początku 11 lutego gdy dzwoniłem pani poinformowała mnie że w przyszłym tygodniu sprzęt będzie do odbioru, następnie tu na forum piszecie że w jeszcze następnym czyli obecnym więc dzisiaj do was dzwonie i pytam się czy poszły zamówienie na Wrocław a pani [...]

Do rezerwowych zakwalifikowal sie Paweł Pachnik ... gosc jest z Sandomierza ... zreszta swojego czasu pisalem o nim postaa , moze pamietacie ... tu macie linka :P http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=53288&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym [...]

- 4 kg w 3 tyg i narzekasz ? A co chcialas skonczyc odchudzanie po tych 3 tygodniach ? - na początku organizm wariuje, nie zachowuje się płynnie - waga kłamie, lustro mówi prawde i centymetr Nie trzeba wyliczac, trzeba wiedziec co i kiedy jesc. I nie patrz na 3 tygodnie, patrz na 3 miesiace. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-01 22:55:27

Najlepiej biegać w ciekawym terenie bo nie nudzi się to, po za tym raz jest z górki, raz płasko i czasem podbieg. To co mówi Koniu (urozmaicenie) jest bardzo ważne, ja stosuję dni NT różne formy aktywności tj. rower, kompleks sztangowy, basen, bieganie.

[...] "zamknij oczy" i "otworz" to chyba chodzi o probe medytacji ??? jesli tak to komendy powinny brzmiec: 1) MOKUSO!!! 2) YAME!!! aaaaaa a komendy na zbiorce, jesli wykonujemy uklon na kolanach to: 1) SEIDZA!!! - kleknac :P 2) REI!!! - uklon czasami mowi sie tez KIOCKE!! - co znaczy (chyba) postawa. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Heh duzo jest patentow ale ja mam blisko siebie typka ktoremu ojciec pomogl silke robic i takiej silki naprawde nie ma sie co wstydzic . Pozadne sztangi , pozadne lawki z gabki obszyte jakims grubym materialem taleze wygladajace jak kupione i do tego modlitewnik , i polowka starej bramy z silowni z wyciagiem gora-dol z zamatowanymi nowymi [...]

[...] jak masz 18 lat to ci wszystko wolno , ato g**** prawda . Zobacz na 15 latków którzy jeźdżą furami , chodzą na balaety ,ćpaja , piją i nikt im nic nie mówi , aty bedziesz sie rozczulał nademna ż ejestem zamłody i doradzam . Acha no i poczytaj sobie w dziale jak to ładnie 15 chcą koksowac lub prosza o rade bo wzieli 200 metki i 10 omy i [...]