co sie mowi

Cześć Chodzę na rehabilitację i mam zabiegi (dwa miesiące łydka w gipsie,zrośnięta kość śródstopia) boli mnie górna część stopy po dłuższym wysiłku typu przejście 5 kilometrów,lecz zdarza się że boli cały dzień gdy chodzę. Rehabilitantka mówi o przykurczu ścięgna mięśnia prostownika palców tak jak myślę o tym bólu to on jest też po bokach [...]

[...] pytanie. Mam 2x 5000 i.u i czy jeśli zaczne teraz go ładować to czy się poprawi? Mam jeszcze Clomid i może to połączyć razem? Największy problem że minelo juz wydaje mi sie sporo czasu od cyklu i mam nadzieje ze uda mi sie doprowadzić organizm troszeczke do składu i ładu. Udostępniam niżej wyniki badań, niestety nie mam z przed cyklu bo [...]

[...] do mnie mówi, a oceny i wyniki z egzaminów (na tle rówieśników) - do pewnego czasu - pokazywały, że mam pewną przewagę nad nimi, teraz jest całkowicie odwrotnie. Nigdy nie siedziałem nad książkami, a teraz z racji tego, że odczuwam braki w wiedzy i umiejętnościach próbuję na siłę je uzupełnić no i jest jak jest... ile bym nie siedział nad [...]

[...] wyciąg HEAVY Otus Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczony wyciągami, płynna i cicha praca. Jeśli je zamotujemy ok. 30 cm na podłogą, to nie ma żadnego problemu, aby ćwiczyć siedząc na ławce... Idealnie pracuje dolny, jak i górny wyciąg..Polecam x 2 ( brama) Nic więcej nie trzeba, oprócz chęci i siły ;) - Kelton HEAVY wielofunkcyjne stojaki z [...]

[...] Uczelnia to rok w plecy . Zajecia domowe czytanie ksiażki badź ostaatnio brzuszki (2 dzien ) Trenuje po pracy albo przed praca . Wstaje czasem 4:40-4:50 badz 7-8 a klade sie spać 21 albo 22 . Przerwa w pracy jest nie regularna zalezy od paczek . Jak sie zrobi to wtedy przerwa ale tak okolo 12 badz 22 8. Staż to regularnie okolo 10 msc ;( z [...]

[...] 3 tab 10 tydz 3 tab oczywiscie przy braniu metki to od 6-8 powtorzen ale mysle nad 10 bo ja tak robie i idzie mi z 60%zerzby a 40 masy nie moge jechac typowo na mase bo sie zaraz zaleje a mi zalezy na wyglądzie i to bardzo a przy braniu winka na żeźbe 12-15 powtorzen mam na odblok nolvadex jeden listek i 1listek clomidu. Prosze o uwagi itd [...]

Witam. Piszę w imieniu kumpla w nast. sprawie: a więc tak- wieczorem złapał go mocny skurcz w prawej ręce, i potem został bul i teraz bolą go obie, mówi ze nie mógł spac, wczesniej tylko drgały mu mięśnie, poszedł do lekaza i ten mówi ze ma spalone bicepsy, trochę to dziwne, przepisał mu fastum i magnez. więc moim zdaniem lekaze są niekompetentni, [...]

Witajcie! Moj temat dotyczy ludzi pracujacych w MON-ie. Gadalem wlasnie ostatnio z jednym takim kolesiem i troche opowiadal jak tam jest. Koles ma 26 lat. Najogolniej mowi, ze zap*****lac trzeba od 5 nawet do 22 przez 5 dni w tygodniu. W jednostce mowia na to SYF:), i najlepiej chyba to opisuje ta robote. Z kilku kolesi z naszego regionu zostalo [...]

[...] lędźwiowej. Zacząłem baczniej się obserwować, odpuściłem na chwilę, smarowałem bolące okolice maścią. Odpuściłem również ćwiczenia po których odczuwałem ból. Po jakimś czasie wiedziałem jednak, że coś jest nie tak. Udałem się do lekarza, następnie później szybko wylądowałem u neurologa, po jakimś tygodniu na rezonansie (prywatnie, gdyż tak [...]

[...] jesc posilkow a prace mam fizyczna, stad ten pomysl. Zamowilem dzis blendera zeby zrobic sobie samemu takiego gainerka wysokoproteinowego ale dla nie monotonnosci chcialem sie dowiedziec co o tym sadzicie. W tej chwili jestem zalany dosyć mocno zwłaszcza brzuch i zastanawiam się własnie nad jakimś dobrym gainerem ktory zastapi posilek [...]

[...] i chipsy. W praktyce sytuacja wygląda więc tak, że to co kiedyś nazwane było wspólnymi posiłkami, dziś wiąże się z podwójną pracą i osobną konsumpcją. To oczywiście kradnie czas, pieniądze i oddala od siebie nawzajem. Ale to nie jedyny problem. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4608/ona-jest-na-diecie-a-on-nie--cz-i-

Po prostu. Mój problem jest nastepujący Ćwicze od jakoś półtora roku i zauważyłem na początku, że dosyć poprawiło to moją siłę. Lecz od ostatnich kilku miesięcy nie widzę żadnej różnicy w sile. Ani trochę. Trochę mało mówi? To dodam, że wiem o zmianach treningu i zmieniam co półtora,2 miesiące obciążenie,powtórzenia itd. Ćwiczenia rzadko zmieniam [...]

[...] i maksy dajemy w ostatni 7 trening mikrocyklu i odejmujemy od ostatniego trenigu 5 % do tego może się też przydać kalkulator HST  Czyli np. 1 Wyciskanie na płasiej 70% 2 Wyciskanie na płasiej 75% 3 Wyciskanie na płasiej 80% 4 Wyciskanie na płasiej 85% 5 Wyciskanie na płasiej 90% 6 Wyciskanie na płasiej 95% 7 Wyciskanie na płasiej [...]

[...] jest to dziwne). Testosteron niby w normie ale to jest chyba całkowity testosteron a nie wolny więc chyba to niezbyt wiele mówi. Moje pytanie jest takie: czy wyniki mieszczą sie w granicy jakiejś tam normy czy lepiej nie czekać nie wiadomo na co i iść do endokrynologa ? Badania zrobiłem sobie z powodu ogólnego braku energii, słabego libido i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d0e2506567440d3b4c5cad765132ae1.jpg Ben Henderson przyzwyczaił nas do tego, że gdy wychodzi do ważenia Dana wraz z Burtem Watsonem szykują ręcznik, aby mógł stanąć cały rozebrany na wadze, która wskaże maksymalny limit wagi lekkiej jakim jest 156 funtów (70,76kg) Henderson stojąc przed walką o pas w Japonii, z mniejszym [...]

[...] kocham i nienawidzę. Myślę, że jeśli damy sobie po mordzie parę razy będziemy w stanie przełamać barierę dzielącą nas" Zanim jednak Tito Ortiz wyładuje agresję na bossie, będzie miał przed sobą dużo większe wyzwanie (choć po pierwszej walce nie byłbym tego taki pewien ), a mianowicie walkę z Kenem Shamrockiem, drugim z trenerów TUF 3. [...]

Witaj Fighter - zapraszasz do dyskusji to jestem. Mam kumpla co (sam sobie) trenuje kickboxing. Przypadkowo poznal jednego kravamagowca co chcial koniecznie sie sprobowac... dostal w mazak i poszedl do domu (kravmagowiec). Co Wy na to ? Obaj wygladaja mniej wiecej tak samo (ale poza tym mowi sie ze jak duzy by przeciwnik nie byl to krav maga go [...]

Na początek - witam wszystkich, jako, że jestem tu nowa. I przechodząc do konkretów - pytanie jak w temacie. Co jeść po późnowieczornym treningu? Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię - zwykle 3 - 4 razy w tygodniu. Problem jednak w tym, że trening zaczynam około 20:30 do 22:00 a spać idę już koło 23:00 - wiem natomiast, że powinnam zjeść coś [...]

Mam taki maly problem... otoz zbliza sie bardzo wazny dzien w moim zyciu jakim jest slub, i jak wszyscy jestem z tego powodu troche zdenerwowany, jednak moje nerwy wynikaja z czegos zupelnie innego. Jako dziecko zdazylo mi sie kilka razy zemdlec w kosciele podczas normalnej niedzielnej mszy, mimo iz nie bylem w zaden sposob zestresowany, [...]

Witajcie, potrzebuje pomocy bo pomoc specjalistów wywołała tylko mętlik w mojej głowie. W tamtym roku przed wakacjami zacząłem swoją przygodę na siłce i oczywiście jak to się zawsze zaczyna robieniem masy. Dietke ustaliłem, treningi odpowiednie wybrałem pozostało mi tylko wybrać jakiś wspomagacz dlatego skoczyłem do sklepu z odżywkami popytać co i [...]