co sie mowi

no dobra ale pisalem wczesniej ze nowicjuszom czasami mowi sie ze maja przestrzegac co do grama diety, to jak z tym jest? trzeba scisle przestrzegac diety jesli jest sie noiwcjuszem?

Trening na rzeźbe narazie sobie podaruj. Przy tym wzoście i masie zdecydowanie lepszym rozwiązniem bedzie trening na mase, jest tego dużo na forum poczytaj sobie, teraz po prostu nie masz czego rzeźbić. Jeśli nie możesz łapać masy to jeszcze bardziej skup sie na diecie i do tego może kreatyna. To że jesz 5 posiłków dziennie nic nam nie mówi, [...]

[...] w alkoholizm, miał problemy z narkotykami. Dziś mówi, że od dwóch lat jest czysty. W swojej pierwszej wypowiedzi Ted podkreślał, że bardzo zależy mu na jeszcze jednej szansie. Chciał robić coś, co umie najlepiej - pracować w radio lub w inny sposób użyczać swego niskiego, wspaniale brzmiącego głosu. Lokalna rozgłośnia radiowa zaprosiła [...]

Hah ja zawsze walcze z chlopkami wyzszymi i ciezszymi ode mnie...co prawda nie maja tak duzej przewagi w stazu na szczescie A trener mowi ze jesli gosc ma duzo lepsze warunki to nie moge walczyc z kontry tylko caly czas atakowac i dyktowac warunki walki Ciezkie do wykonania ale staram sie

[...] go podpuszczają są typkami których tam u was lepiej omijać czy mógłbyś np. zabrać sobie takiego jednego jego kolegę na rozmowę w cztery oczy i wyjaśnić kilka spraw ;) ? Ja osobiście bez odpowiedzi na te pytania nie czuję się nawet kompetentny, żeby cokolwiek radzić bo nie siedzę w temacie. Zmieniony przez - azzaz w dniu 2016-12-14 00:35:36

[...] o jedzenie to juz zalezy od Ciebie jest mnostwo roznego rodzaju diet wiadomo jedne lepsze jedne gorsze, jedne zakladaja jedzenie tego co wypisales inne np polecaja skupic sie na ograniczeniu do minimuM WW. Ale jezeli jestes poczatkujacy to polecam dieta zbilansowana BTW odpowiednia kalorycznosc i jedzenie po treningu niezaleznie od godziny :)

wielu tak mowi ze nie ma roznicy... ja jednak uwazam inaczej, roznica jest ogromna... w podstawowce i w gimnazjum zawsze bylo podciaganie i zawsze ci co wazyli 50kg byli znacznie lepsi od np70 kilowcow w tym cwiczeniu... teraz jestem w technikum i sprawa ma sie tak samo

Jeśli nie białko serwatkowe to co? Może białko jajka – ponoć najlepsze (lub jedno z takich) i ... – okazuje się że też zawiera kwas asparaginowy i glutaminowy. I to całkiem sporo – ciekawy link do jajca: http://kulturystyka.pl/wszystko-o-jajkach/#more-1311 widać że najlepsze z białek zawiera oba aminokwasy! Z tego [...]

Ja sam nie wykonuje podciągania do karku, wolę podciągać się trochę wyżej niż do brody, w pierwszych seriach do klatki. Jeżeli już masz patrzeć na to w taki sposób to odpuść sobie podciąganie do karku i rób do brody/klatki z większą ilością powtórzeń. A co do przysiadów, każdy robi tak jak uważa Również wykonuję 5serii. Nie podałeś żadnych [...]

[...] popychacza w postaci glukozy wiec sobie rano ja odpusc i bierz tylko z tauryna ew. dorzuc sobie Carbo, po treningu glukoza jeszcze moze byc, ale tak jak mowi Danone Carbo by sie przydalo pokombinuj troche namow jakiegos kumpla na wspolny zakup to bardzo wartosciowa odzywka w dodatku dosyc tania... Co do reszty jest ok. ja tez wkrotce bede robil [...]

true, kinga oszukali ale to nie bedzie program tego typu wiec w sumie czemu nie o ile autor zobowiaze sie (pisemnie) do przedstawienia w 100% wersji ustalonej z "fachowcem" dla mnie ok. Sa tu ludzie ktorzy maja b.duzo do powiedzenia i nie chodzi o reklame dzialu i ludzi tutaj szukajacych rady i radzacych tylko o prawde o dopingu. e-lite [...]

SSuperman dobrze pisze.Dobrze że wie co mówi.W przeciwieństwie do ściemniacza Lixusa. Nie sugerujcie się użytkownikiem lixus.Takich trzeba tępić bo to kłamca.Pokazał jaki to znawca po biol-chem Dziwne że nastolatek ma takie wymiary a bzdury wypisuje.

Clarity, mówiąc że tańsze nie zawsze znaczy gorsze miałem na myśli dwa produkty o tej samej klasie (np. dwie kreatyny Creapure). A różnica w białkach wynikała z mojej niewiedzy i z tego że mogłem porównywać dwie odżywki nie znając dokładnie np. procesu ultrafiltracji. Człowiek się uczy całe życie. Aby odbić trochę piłeczkę zdradzę [...]

Kumpel brał jakąś odżywke, nie pamietam co dokładnie i złe dawki sobie podawał, za duzo jeśli dobrze pamietam i stracił 16kg na prsotej i 10kg a masie, nie wiem czy to jest istone, ale po tym przykładzie mysle ze tak bajki. Co do autora tematu, rób fbw. Dużo lepsze niż split na początek :) Napisz dokładnie rozkład posiłków bo "mam dietę" nic nie [...]

Przeciez pisalem ze sam chce sie dowiedziec. To co Wam pisze wiem od mojego "trenera" ktory to probowal. Mowi ze za***ista sprawa, kosztuje grosze i do tego jeszcze daje niezlego kopa. Ja ta miksture wypróbuje sobie w czasie wakacji jak bede mial wiecej czasu. Postaram sie zrobic dokladny pomiar tkanki tluszczowej przed i po miesiecznej [...]

Zasugerowałem się opinią typka który leci już 2 lata non stop teściaka i mówi,ze co 7-8 tyg. zmienia i czuje różnicę.

Nie ma roznicy miedzy tymi carbo .. kadzy mowi carbo to carbo ale to sama prawda..chodzi o cukry proste..niczym sie nie roznia oprocz smaku i ceny..wiec jesli tansze to po co przeplacac ?

[...] SA POTRZEBNE UWAZAM ZA KOKSOWANIE ..." - pisalem juz przeciez, ze wszelkiego rodzaju substytuty zywnosciowe, aminokwasy, kreatyna, witaminy - to wszystko figuruje w spisie lekow i ma zastosowanie w konkretnych chorobach. W literaturze medycznej w odniesieniu do tych preparatow nie mowi sie (raczej) o dzialaniu profilktycznym - ktore odnosi [...]

No prawda jest taka, ze sprawa zostala niesamowicie rozdmuchana. Ciagle sie teraz o tym mowi. Wszyscy zastanawiaja sie, co Zidane usłyszał od Materazziego? Maja panowie material na rozdział w autobiografiach :D

Przeciez to jest oczywiste ze silowni nie zostawil. To jest podobnie jak z Sappem, wielki i silny. I jeden i drugi nie mogli by sie pozbawic tych glownych "atutow" wystepujac w MMA. Mariusz z pewnoscia nie zostawil calkowicie silowni, poprostu nie mogl tak zrobic. A to ze tak mowi, to czysty marketing. Poswieca sie niby calkowicie [...]