co sie mowi

Witam, ostatnio w diecie brakuje mi troszkę białka i chciałbym je uzupełnić dodatkowymi odżywkami (bo standardowe białko dodaję już do jedzenia, np do placków owsianych dodaje pól na pół białek jaj i standardowego białka z proszku), tylko pytanie czy ma to sens. Mianowicie po treningu chciałbym dodać taki gainer, żeby zawierał też jakieś [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Marcin-R%C3%B3%C5%BCalski-vs-Jerome-Le-Banner-DSF-Kickboxing-Challenge-14-768x487.jpg Marcin Różalski vs Jerome Le Banner w walce wieczoru na gali DSF Kickboxing Challenge 14 Marcin „Różal” Różalski, który w listopadzie podpisał kontrakt z organizacją DSF Kickboxing Challenge, poznał rywala z którym zmierzy się 13 [...]

[...] z roślin czy z ryb? Oczywiście że z roślin. W jakich więc roślinach można spotkać kwas linolenowy? Orzechy, nasiona soi, zarodki zbożowe, olej rzepakowy, olej lniany oraz siemię lniane i nasiona chia. W dodatku siemię lniane, olej lniany, chia mają coś ekstra – genisteinę. Jeżeli więc chcemy mieć sprawny układ krążenia i dobrą krew to wybór [...]

[...] dzięki którym mógł uchronić się od tych kolan. Q: Więc, jeśli Jackson lepiej przygotujował się się do tej walki. A: Cóż, jeśli Jackson wchodzi do ringu będąc pewnym siebie, ale nie tylko tego co mówi, ponieważ uwielbia gadać. Wiesz co? Nie dbam o to. W przeszłości miałem parę spraw do "przedyskutowania" z Wanderlei'em, ale Quinton [...]

Wiek: 16 Waga: 72kg Wzrost: 185 Cel do osiągnięcia: Masa Staż: zaczelem cwiczyc od lipca, ale w sierniu wyjechalem do pracy na budowie, pracowalem fizycznie z bardzo duzym codziennym wysilkiem, przyjehclamem we Wrzesniu i chodze na silownie do Dziś. Aktywność fizyczna: srednia. Moj Plan wyglada nastepujaco : Cwicze z dniem przerwy: Poniedzialek ; [...]

[...] się sprawniejsza.Ćwiczyłam na siłowni. 3lata temu doznałam kontuzji lewego barku diagnoza uszkodzone rotatory i przyczepy .Przez 1 rok ćwiczyłam ale ból barku był nie do zniesienia więc 2 lata temu zaprzestałam ćwiczeń na siłowni ,nie chodziłam na basen bo każde uniesienie ręki w bok kończyło się długotrwałym bólem.Pół roku temu przestało bolec [...]

[...] i została usunięta. Temat artykułu - chonor czy honor Twoja wypowiedź: ---------- co myslicie o osobie która jednego dnia mowi ze gdzies juz nigdy nie wroci zegna sie w złosci ze wszystkimi a nastepnego dnia wraca w to miejsce jak gdyby nigdy nic czy mozna powiedzieć ze ta osoba jest niehonorowa? błedy są swaidome :-% !!!! ----------" [...]

[...] swoją prowizoryczną w garażu, sama ławka, hantle i wyciąg, po siłce biegał 25-30 minut + miał dietę niskowęglowodanową, mówi, że czuł się okropnie, wiecznie głodny, wiecznie sie pocił, ja nie mogę sobie na taką dietę pozwolic w obecnym moim stanie. A więc krótko - jak możecie mi doradzić dietę? Co jeść, kiedy, ile? Czy sposób kolegi (siłka+bieg) [...]

[...] porozumiewaniu się w języku angielskim bez poszukiwania w głowie polskich odpowiedników tylko od razu myśleniu i mówieniu po angielsku. Płyty zawierają 175 lekcje od poziomu 1 do 11 w pełnym zakresie tj.: początkujący do zaawansowany. Koszt kompletnego zestawu to tylko 25zł i koszt przesyłki a jest wart 350 zł,,,,,,,, piszcie na [email protected]

Czytam i czytam to forum i tak sie zastanawiam nad "madrościa" niektorych wypowiedzi...Wszyscy piszecie , ze meta to gowno - fakt, branie duzych ilosci tego srodka mozna porownywac do samobójstwa. Ale ludzie, pamietajcie w wirze tych wypowiedzi ("meta to syf" itp.), ze jest to jeden z nielicznych sterydów, ktory zostal stworzony wlasnie do [...]

Witam,jestem swiezy na forum,oczywiscie podczytuje od kilku dobrych lat,pamietam wczesniejsze lata tzn 2010 i widze jak to forum sie zmienia z roku na rok,wchodza nowe metody,srodki,duzo wiecej osob otwarcie mowi o dopingu i dzieli sie wiedza praktyczna,jest to bardzo duze wsparcie dla wszystkich.Troche o mnie.Mam 29 lat.Trening silowy jest ze mna [...]

[...] bezpośrednim - słuchasz i powtarzasz za lektorem. Metoda oparta na porozumiewaniu się w języku angielskim bez poszukiwania w głowie polskich odpowiedników tylko od razu myśleniu i mówieniu po angielsku. Płyty zawierają 175 lekcje od poziomu 1 do 11 w pełnym zakresie tj.: początkujący do zaawansowany. Koszt kompletnego zestawu to 20 zł

Witam Was Za 1,5 miesiąca będę brał udział w zawodach tkd. Mógłbym ten post wkleić do Tradycyjnych, jednak bardziej mi pasuje klimat uderzany  Moim celem jest maksymalne wykorzystanie tego czasu na jak najlepsze przygotowanie się do zawodów. W moim arsenale mam siłownie, worek, no i oczywiście treningi tkd i kickboxu. Myślę, że mogę się [...]

Sory ze zakladam nowy temat ale juz pisalem ta sama notek predzej na nnym temacie o mecie i nikt mi nie odpowiadal wiec postanowilem zrobic nowy temat!dzieki 1.WIEK:17 2.WAGA: 74 kilo 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 28=>35 KLATA: 104 UDO: 52 TALIA: ?? 5.STAZ NA SILOWNI:Nieco Ponad rok 6.DIETA BIALKO: dziennie pow 200g WEGLOWDANY: dziennie [...]

https://i.imgur.com/PJkRYWd.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports // Brad Penner/USA TODAY Sports Zdaniem Yoela Romero istnieje bardzo duża szansa na to, że zadebiutuje w Bellatorze w walce z Anthonym Johnsonem Były zawodnik wagi średniej UFC Yoel Romero mówi, że istnieje „ogromna szansa” na to, że zmierzy się z Anthonym Johnsonem w swoim [...]

Cześć, nie jestem tu nowy ale zapomniałem hasło do starego konta, a było na jakiejś głupiej poczcie i pooooszło;) Albo może bardziej prawdopodobnie, nowe konto = nowy człowiek. Temat mówi wszystko, ale dopiszę resztę: - mam 28lat - pracuję niby fizycznie, ale jest to praca lekka, nie typowo budowlany zap****** ;) - mam ciut ponad 190cm - kiedy [...]

[...] to, jestem jaki jestem.." i moja przygoda odchudzania się kończyła.. Teraz mam zamiar na serio do tego podejść.. Ale dosyć opisywania, ogólnie to teraz tak: mam pracę siedzącą przy komputerze od 8 do 16.. Rano jem przeważnie dwie kanapki czasami 2 parówki z szynki, w pracy jedną lub dwie, ale przeważnie jedną, po powrocie do domu obiad i [...]

Hej.Wiec tak chodze do 1gim a ze mna do klasy chodzi kolega ktory jest fajny znam go ponad 3 miesiace i od 2tygodnia szkoly  siedze z nim na jednej lekcji w lawce jest mily i wgl.Ale tez mi dokucza maze mnie dlugopisem po rekach, siagnie za wlosy itp.Na jednej lekcji siedzi za mna to mnie kopie lub przesuwa moje krzeslo.Na tej lekcji co z nim [...]

Witam serdecznie, od dzisiaj postanowiłem zacząć ćwiczyć na 'poważnie'. Poszedłem na siłownie i wykonałem ćwiczenia na biceps oraz triceps, korzystałem z tutoriali z forum ; ) Ok, jedziemy dalej. Czytając forum dowiedziałem się, że bardzo ważną rzeczą przy rozwoju mięśni jest odpowiednia dieta. Mam 173 cm wzrostu i 60 kg wagi Tata ciągle mówi, że [...]

[...] bezpośrednim - słuchasz i powtarzasz za lektorem. Metoda oparta na porozumiewaniu się w języku angielskim bez poszukiwania w głowie polskich odpowiedników tylko od razu myśleniu i mówieniu po angielsku. Płyty zawierają 175 lekcje od poziomu 1 do 11 w pełnym zakresie tj.: początkujący do zaawansowany. Koszt kompletnego zestawu to 20 zł