co sie mowi

Sonnena właśnie posłuchałem, szczerze i na temat, o Fedorze, że mądry ruch podjął, wraca do Japonii po kase z emerytury a nie żeby bić się z fighterami w UFC. Wie, że nie ma większego zagrożenia walcząc w Japonii. Mówi, że Fedor wie dobrze o swoich umiejętnościach dlatego wybrał Japonie wypowiedział się także nt zawieszenia Diaza i NSAC i Joshu [...]

Yunnan, przeczytaj sobie na wcześniejszej stronie po angielsku tekst, kolarze z tour the france pochłaniają podobno od 8000 do 10000 kalorii dziennie, a nie wyglądają potężnie, po prostu mordercze treningi powodują, że muszą tyle jeść, aby nie tracić na wadze. Jak napisali Phelps jest w ogóle w innej lidze nawet porównując do zawodowców. Po zatym [...]

[...] bo później się nasłucha i będzie dalej rozszerzał swoją "wiedzę" znajomym myśląc że to jest odpowiednie itp.itd. I sry hadesZiom2 ale twój profil mówi sam za siebie, może coś tam już wiesz ale nie dokońca, (w sumie to człek się uczy całe życie ) bo jak można masować jednocześnie robiąc redukcje? tego jeszcze nie widziałem :( A co [...]

[...] treningu? Jak uznasz, że z miską już dwie klasy lepiej, rzuć okiem na poniższe: http://potreningu.pl/artykuly/493/wszystko-co-chcielibyscie-wiedziec-o-bieganiu-a-baliscie-sie-zapytac Polecam - w szczególności porównanie długiego a objętościowo słabego z krótszym a "treściwszym" wysiłkiem Kolejne - sadło poleci z całego ciała, a nie miejscowo [...]

TYDZIEŃ 6/ NIEDZIELA Wczoraj nie było wpisu, bo już nie zdążyłam. Byłam na tych andrzejkach, alkoholu nie piłam, bycie kierowcą to najlepsza wymówka :-)) Jeśli chodzi o jedzenie, to do 4 rano bym nie wytrzymała bez :-) Oczywiście żadnego obżarstwa nie było. Zjadłam jakieś śledzie, warzywa, z żółtym serem chyba przegięłam :) no i gofra... Ronie [...]

[...] ja chcę a on nie. Co robić?! - Spokojnie, mam na to sposób. Na minutę przed tym zanim pani mąż wróci do domu, niech pani zdejmie gacie stanie tyłem do drzwi, pochyli sie i wypnie tyłek, a zaraz obudzi sie w nim dzikie seksualne zwierze. Inaczej być nie może! No więc jak powiedział tak baba zrobiła. Wypięta czeka... no i w końcu styrany [...]

[...] - no cóż, inaczej nie ma kliknięć ;) Kto kliknie na tytuł "Z kim zawalczy Pudzian. Nikt tego nie wie"? A na "Wiemy z kim będzie walczył Pudzian..." (co z tego, że w treści będzie "prawdopodobnie", "mówi się" itp) - każdy wejdzie na artykuł i co więcej - kto pierwszy ten przeniesie to na fora dyskusyjne.

greg 82 , wierz mi, ja rowniez nie sledze poczynian Pudzianowskiego od wczoraj. I nie zauwazylem nigdy tzw. kozaczenia. Moze nadmierna pewnosc siebie, ale wynika to z tego ze poddal sie on tej fali ktora wywolaly wlasnie media i cala ta machina o ktorej pisalem czesniej. Fakt ze czasam mowi bzdury typu ze za dwa lata moze sie bic z Fedorem, czy [...]

[...] Pudz mówi że pozamiata przeciwnikiem (chodzi o te nagrywane, nie pisane przez durnych dziennikarzy)? "Tanio skóry nie sprzeda" tzn. będzie się starał, da z siebie wszystko, a niektórzy już mu dopisują pychę i buractwo :/. Na wystąpieniach w Tv, Mario zachowuję się dość skromnie, "zdobycie mistrzostwa świata" - [...]

[...] zapalnych i produkcję enzymów, które trawią włókna elastyczne, odpowiedzialne za właściwą sprężystość płuca. Pęcherzyki płucne łączą się w większe przestrzenie, a w czasie wydechu nie kurczą się należycie. Z kolei drażnienie oskrzeli przez dym tytoniowy powoduje pojawienie się w nich przewlekłego stanu zapalnego. W obu tych stanach [...]

2013-05-12 niedziela regeneracja dzień 3 waga - 92,9 waga - po wczorajszym przegięciu w żarciu spodziewałem się większych wzrostów wagi dieta - znów chitowanie, choć dziś już troszkę delikatniej dziś po południu polazłem na tenisa, więc troszkę wybiegałem te kalorie nadmiarowe do tego dość ładnie świeciło słonko, więc grałem bez koszulki i dość [...]

[...] do kolejnych seri,a na myśl o tym zeby odpuscić mówi no co ty może dołożymy jeszcze jedną serie tylko skąd wziąść na nią czas,...no tak czas czasem ale gdzie się mięsień zmieści................ Oceńcie sami A i nie róbcie tego sami w domu http://www.youtube.com/watch?v=bZHrt5NRLkE tu już nie ryzykowałem i do góry.......naszczęście [...]

[...] ale nie chce Ci dodatkowo obciazyc stawow bo grasz juz w pilke... I teraz przykra informacja:) Najlepiej gdybys byl wstanie robic te aeroby naczczo z rana... Gdyby Ci sie udalo poswiec na to 45-60 minut. Twoje tetno max to 220 - wiek=ok180 190 na min razy 75%=ok 140 uderzen na min. Powinno Ci sie jechac w miare przyjemnie ale na podlodze [...]

Witam. Chcialem sie zapytac o Nike Mercurial Veloci TF. mam zamiar kupic te buty na nawierzchnie typu "tartan" do gry w noge ;P Maja fajny wyglad i z tego co mowi kumpel super sie w nich gra. Co o tym sadzicie? Dodam ze nie jestem profesjonalnym graczem, nie gram w zadnym zespole. chcialbym buty do grania, biegania i chodzenia. [...]

Muszę Musię pochwalić bo ciężko ćwiczy, na prawdę się przykłada. Dziś w czasie aerobow zrobiła dwa interwały 30sek i tętno było prawie 190 Wprawdzie w trakcie treningu mówi do mnie brzydkie słowa ale robi wszystko co każę :-D Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2013-02-09 21:51:20

Hehe ... We wtorek patrze a taki koles co od roku go widze i sie witamy wali na barki seria za seria - zagadalem go. Trening barkow: 6 cwiczen pod rzad na barki po 4 serie. I do tego cwiczenia na maszynach prawie wszystkie. No i mowi ze barkow nie moze zmeczyc itd. Nic dziwnego: male ciezary i kiepskie cwiczenia. Od roku wyglada tak samo :) Ale [...]

1. a co do tej przerwy pomiędzy treningami FBW, jest dobrze, czy jakoś to pozamieniać? 2. Twój instruktarz mówi żeby nogi wysuwać do przodu, a inne aby pochylać się w przód i nogi odwodzić do tyłu, ta i ta wersja jest dobra 8-) na klate? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-04-14 13:06:15 Nogi wysuwasz do przodu co automatycznie pochyla tułów. [...]

Julia, spróbuj następnym razem zrobić te same ćwiczenia w rozwiązanych butach (tylko tak z głową, coby sobie krzywdy nie zrobić) i z poluzowanymi sznurówkami i zobacz, czy się powtórzy Nie wiem jak bardzo jakościowe trzeba mieć buty do treningu siłowego - tu dziewczyny i w zwykłych trampkach ćwiczą i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? [...]

Julia, spróbuj następnym razem zrobić te same ćwiczenia w rozwiązanych butach (tylko tak z głową, coby sobie krzywdy nie zrobić) i z poluzowanymi sznurówkami i zobacz, czy się powtórzy Nie wiem jak bardzo jakościowe trzeba mieć buty do treningu siłowego - tu dziewczyny i w zwykłych trampkach ćwiczą i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? [...]

Julia, spróbuj następnym razem zrobić te same ćwiczenia w rozwiązanych butach (tylko tak z głową, coby sobie krzywdy nie zrobić) i z poluzowanymi sznurówkami i zobacz, czy się powtórzy Nie wiem jak bardzo jakościowe trzeba mieć buty do treningu siłowego - tu dziewczyny i w zwykłych trampkach ćwiczą i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? [...]