co przed treningiem

Rano (przed śniadaniem): 1. Isolate 100 2. HMB Liquid 3. Amino muscle 16.500 (1 łyżka) 4.Glutamina 5. Clen burexin 6. BCAA Turbo Jet (przed wysiłkiem) - tylko wtedy kiedy robię trening interwałowy rano Pomiędzy posiłkami: 1.Amino muscle 16.500 (1łyżka) Przed treningiem: 1.Clen Burexin 2.BCAA Turbo Jet 3. S.A.W. - tylko wtedy kiedy nie mam chęci :) [...]

Olimp PURE WHEY 80 -- na noc i po treningu ok 30min /może być Trec Nutrition XXL MASS-- przed i po treningu ok 10min /nie łykaj przed treningiem.Tu daj posiłek stały.Tą porcje daj w ciągu dnia między posiłkami,albo do śniadania.Porcję potrteningową 30 minut po kreatynie,ale ja bym dał tutaj posilek potreningowy a gainera później. Trec Nutrition [...]

Dzieki za odpowiedzi ulozylem sobie taki zestaw: 3 gram kreatyny od SFD tylko nie wiem o jakiej porze dnia? Rano przed sniadaniem? 8 gram BCAA od SFD na 30 minut przed treningiem do tego ewentualnie ta porcja EAA Xtra po treningu zalezy jak bede z gotowka. 50 gram Carbo + Leucyna od SFD. Tylko kiedy je pić zaraz po zakończeniu treningu czy 30 [...]

1 porcja noxi pro godzinę po posiłku przed treningowym bogatym w węglowodany, na 30 minut przed treningiem. Smak 8/10 - sztuczne te owoce, ale nawet dobre. Rozpuszczalność 9/10 - bardzo dobra. Pobudzenie 0/10 - brak. Pompa 5/10 - niewiele lepsza jak bez niczego. Skupienie 0/10 - bez poprawy. Podsumowując n.o. xplode już lepszy, szkoda sobie tym [...]

[...] tkanki tłuszczowej :-]. W zasadzie to już buduje... Jak pisałem niebawem kończy mi się cykl, na który składa się kreatyna Kre-Alkalyn i białko SP80. Do tego stosuje Carbo i przed treningiem pije Red Kicka. Uzupełniam też witaminy i minerały w tym magnez poprzez zażywanie Plusza . Trenuje 3 razy w tyg na siłowni i 3 razy w tyg. piłkę nożną, do [...]

Tłuszczy, moim zdaniem nie masz jakoś specjalnie dużo Może powinnaś dać więcej węgli okołotreningowo? Spróbuj dać ich więcej przed treningiem i zobacz jaka reakcja będzie. No i oczywiście obowiązkowo po treningu siłowym węgle. Regenerować się w końcu jakoś trzeba, a sen to nie wszystko Stojaki sobie regulujesz, kładziesz sztangę i lecisz, lecisz [...]

[...] Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Kakao 10 Rodzynki suszone 20 2 posiłek Chleb żytni razowy 120 Szynka wiejska 40 Pomidor 60 Jabłko 150 Oliwa z oliwek 20 14/30/72 3 posiłek przed treningiem. Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 115 Papryka czerwona 50 Cebula 50 Oliwa z oliwek 10 33/14/72 14:00-15:00 TRENING 16:00 po treningu kasza [...]

[...] cos na okres zimowy. jadlem to tak: ( inaczej niz na opakowaniu w Polsce, jadlem tak jak jadlem w US) gainer ultimate'u 2 razy dzinnie ( raz jako posilek 2 po treningu przed snem) cell mass po treningu 10 minut no-xplode pol porcji 10 min przed treningiem pol rozrabiane coraz z woda w trakcie treningu) dokupilem masacre olimpu raz dzinnie [...]

[...] 5,6/1,7/51,5/225/60g - mięsko pieczone z piersi kurczaka lub indyka b/skóry lub skórą 60g, ew. polędwica, - ser Gouda 27,9/22,9/0,1/319/60g - jabłko 0,4/0,4/12,1/47/200g przed treningiem: - mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5/1,3/0/100/100g - brokuły 3/0,4/5,2/27/200g - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150g - ogórek 0,7/0,1/2,9/14/150g - oliwa z [...]

Jak dawkowac hyperlean fx7 (wersja z 1, 3 joha i T2). Mysle nad: W DZIEN TRENINGU silowego/DZIEN WOLNY 1 caps na czczo a w dzien treningu aerobowego 1 caps przed treningiem, co Wy na to ? Zmieniony przez - bernbern w dniu 2014-04-09 14:33:08

[...] zastanawiałem się też nad http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html . cena nie za wysoka, białka niewiele, ale nie o to tu chodzi. co byś polecił? a może coś jeszcze innego? myślę, żeby to dać 1-1,5h przed treningiem z kreatyną i zaraz po treningu - też z kreatyną. może tak być?

Na redukcji L-karnityne w dt przed treningiem 1500 wystarczy, w dnt na czczo brać tyle samo? moze byc, ale i tak zbytnio nie ma to sensu wiekszego co masz na myśli, to sobie odpuszczę zakup tego produktu.

a co myslisz o połączeniu creashota z beta alniną przed treningiem i mono po treningu?

Nie zapatruj się na metody zawodników pro, przed treningiem może być np kofeina lub jakiś nooboster Są różne metody treningowe mi metoda hybrydowa(heavy duty) którą rozsławił Dorian się podoba, trening jest krótki i efekty są dobre. Kofeina solo ? Nie chcę, stać mnie na to żeby gotowy stack kupić i kompletny środek. Chciałem od Was tylko rady czy [...]

[...] okazala sie skala nie proszek w sklepie nie mieli na stanie zeby wymienic wiec wzialem ten zestaw UNS-a tego Double Impacta ludzie odrazu proponują żeby brać 2 porcje przed treningiem czyli Agmatyna 600 mg AAKG 6400 mg Ctyrulina 2800 mg w tym zestawie co kupilem UNS opisuje dawkowanie wszystko podobnie do 2 porcji IHS oprocz AAKG tutaj [...]

a co nie tak w ściętych, ja akurat łącze w omlecie przed treningiem owsianka100g + wpc 15g+ 150g białka jaj + banan :D

[...] to porównywalny do redwailera czyli kiepsko :P a ten uns loader ? ona ma dendrobium ? co byście polecili jeszcze ? (chyba że już mam zawalone receptory ostatio wychodzilo mi jakieś 450 koffy przed treningiem , testowałem dwie próbki gera shocka i szczerze nie porobił mnie :( Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-08-24 12:51:42

5g rano 5g po treningu. W dnt tylko rano. A bcaa 1g na kg przed treningiem starczy? Jeszcze raz co do dawkowania jak to wygląda z proszkiem hitec bcaa bo nie wiem ile tam Czystego bcaa jest

[...] Schodzę ostatnio specialnie trochę z wagi i żeby obniżyć poziom tkanki tłuszczowej przy małej stracie mięśni, nie ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu ściagnięcia wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać [...]

Cześć. A co sądzicie o tym, żeby wypić BCAA przed treningiem i pić w trakcie treningu?