Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jogurt jeśli jest naturalny ma niski indeks glikeniczny i nie powoduję wysokich skoków insuliny więc na to nie zwracaj uwagi. Za to te owocowe gdzie jest dużo cukru to już co innego jeśli jesteś na redukcji powinieneś ich unikać. A dokładnie jak długo ci się będzie normował to ci raczej nikt nie powie bo to zbyt złożona sprawa
[...] wynosi 70 czyli jest wysoki a jak ryż będzie rozgotowany to jeszcze wyższy natomiast ryż brązowy ma ten indeks na poziome 55 czyli jest niski spożycie takiego produktu powoduje niewielki wzrost poziomu cukru i co za tym idzie - niewielki wyrzut insuliny czyli powinno sie taki spozywac w ciagu dnia gdyz poziom cukru jest utrzymywany na [...]
[...] makroskładników .Najważniejsze żeby dieta była urozmaicona . Monotonia w diecie jest zła. Jedzenie w kółko tego samego po pierwsze grozi niedoborami, po drugie nudzi i powoduje takie jazdy na cheaty. Trzeba jeść smacznie, to wtedy nie ma parcia na syf. Ogólnie jednorazowy wyskok w tygodniu przy niskim bf krzywdy Ci nie zrobi . Jednak lepiej [...]
Jak już M-ka napisała, mało kto wie o tym, że własnie nadmiar używek powoduje podwyższenie estrogenu u mężczyzn. I tym samym zaburzenia gospodarki hormonalnej. Z tego co pamiętam to warzywa "kapustne" powodują obniżenie estrogenów, zawierają DIM. No i wiadomo na wszystko trzeba uważać, mięso najlepiej hodowane...mało chemii itd. Ale gdzieś ( nie [...]
Chyba sobie żartujesz teraz. Cukrzyków oczywiście pomijam, bo w ich przypadku to oczywiste. Produkty z wysokim II dają krótkotrwały efekt w postaci skoku cukru we krwi, ale też powoduje nawet nie tyle powrót na ten sam niski poziom cukru, co na jeszcze niższy. Wiąże się to z kolejnym konsekwencjami, uczucia głodu, tycia itd.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Po pierwsze, jeśli chcesz osiągnąć estetyczną i symetryczną sylwetkę, to musisz trenować dolną połowę ciała. Celowo podkreślam „połowę”. Po drugie, trening nóg powoduje dużą odpowiedź hormonalną organizmu, głównie chodzi tu o produkcję testosteronu i hormonu wzrostu. Dlaczego? Ponieważ nogi, to bardzo duża grupa mięśniowa. Wymienione hormony [...]
[...] Itd itd... a to nie zabawa. Nie wiesz ze masz jakiś mały problem z sercem i słabe któreś tam naczynie - dochodzisz do dawki 80mcg - i tachykardia i wzrost ciśnienia krwi powoduje wylew krwi bądź zawał. Walisz nieumiejętnie clen po raz pierwszy "4 tabsy bo kolega tyle powiedział mi - janek - ten kolega taki duzy co tam w rogu barki [...]
[...] tak dodatkowe czwarte podejście, na które miał tylko minute po ostatnim zawodniku, załatwiło mu grzbiet i nogi. Wiązanie bandaży na 100% dwa razy w taqk małym odstęie czasu powoduje iż miał drętwe nogi, do tego stracił czas rozgrzewki do ławki. Niski wynik w ciagach jak i w całym trójboju spowodowany był dodatkowym, w sumie niepotrzebnym siadem. [...]
[...] testosteronu. Do tego celu znacznie efektywniejsze będą środki typu SERM - Clomid i Nolvadex, odblokowujące prawidłowe funkcjonowanie podwzgórza. Oczywiście to także powoduje przywrócenie sekrecji endogennego testosteronu, jednak na zasadach innego mechanizmu niż HCG. Bardzo skutecznym okazuje się być połączenie HCG z Nolvadexem/Clomidem [...]
[...] takich jak sorbitol, fruktoza czy glukoza, że w molekule ma 5 zamiast 6 atomów węgla, w efekcie daje odczyn zasadowy w organiźmie, a nie kwasowy jak cukier (niszczy bakterie a nie powoduje ich rozwój). Ksylitol, który doczekał się ponad 1500 opracowań naukowych pozyskiwany jest jedynie ze źródeł naturalnych (np. w Finlandii tylko z brzozy)."
[...] MAGNEZ (najlepiej z wit. B6) - 3 razy dziennie 1-2 po jedzeniu: "Osoby zmarłe w wyniku zawału serca mają bardzo niski poziom magnezu w mięśniu sercowym. Brak magnezu powoduje skurcze mięśniowe. Istnieją dowody na to, że niektóre zawały serca są spowodowane nie tyle przez zatkanie się naczyń wieńcowych, co przez ich skurcze, które również [...]
[...] ciekawych rzeczy. Jezeli rozwijales sie normalnie - tj. nie jestes ani zbyt wysoki ani zbyt niski (wysoki wzrost moze byc spowodowany nadczynnoscia nadnerczy, co rowniez powoduje tradzik, ale na to nie ma lekarstwa), rozwijales sie normalnie, tj. analogicznie do rowniesnikow, masz normalnie rozwiniete genitalia, zadnych bolow wokol jader [...]
Kortyzol i serotonina działają na zasadzie dodatniego sprzężęnia zwrotnego, jedno powoduje uwalnianie drugiego. Jak wiemy kortyzol jest hormonem katabolicznym a wysoki poziom serotoniny jest utożsamiany z psychicznym zmęczeniem po treningu. Nie sądzę, żeby organizm rozróżniał źródło serotoniny. Trzeba też pamiętać, że zarówno wysoki, jak i niski [...]
[...] jeśli chcesz osiągnąć estetyczną i symetryczną sylwetkę, to musisz trenować dolną połowę ciała. Celowo podkreślam „połowę”. Po drugie, trening nóg powoduje dużą odpowiedź hormonalną organizmu, głównie chodzi tu o produkcję testosteronu i hormonu wzrostu. Dlaczego? Ponieważ nogi, to bardzo duża grupa mięśniowa. [...]
[...] więcej wody organizm zamiast magazynować jej więcej odwadnia się jeszcze bardziej, takie ilości minerałów przy spożyciu dużych ilości wody (np, jak robią to kulturyści) powoduje odwodnienie organizmu. ryzykowne jest spożywanie zbyt dużych ilości płynów. Hiponatremia - czy też zatrucie płynowe - jest bardziej prawdopodobne niż odwodnienie. [...]
[...] sobie żartujesz teraz. Cukrzyków oczywiście pomijam, bo w ich przypadku to oczywiste. Produkty z wysokim II dają krótkotrwały efekt w postaci skoku cukru we krwi, ale też powoduje nawet nie tyle powrót na ten sam niski poziom cukru, co na jeszcze niższy. Wiąże się to z kolejnym konsekwencjami, uczucia głodu, tycia itd. Opisałeś to co się [...]
[...] przez co organizm uważa że nie ma estrogenu - estrogen pochodzi z testosteronu, jest jego brak (ukrycie) jest sygnałem do wzmożonej stymulacji jąder LH. Ale niski estro powoduje właśnie spadek syntezy tlenku azotu który pośredniczy w zwodach. Jak długo masz brać tamox? Dostałes proviron? Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2017-01-07 15:27:34
[...] w tygodniu sporo lepsze efekty uzyskam używając jakiś spalacz wystarczy sama dieta? Nie posiadam jakiegoś super dobrego metabolizmu dlatego trudno mi zejśc na odpowiednio niski poziom tłuszczu stąd pytanie czy spalacz spełni moje oczekiwanie czy wystarczy solidna dieta? Co polecacie co bez efedryny gdyż czytałem że powoduje ona problemy z sercem
z tego co pamietam kwas moczowy w nadmiarze powoduje dne moczanową. (chorobe stawów) . nie pamietam by jego zanizona wartośc miala jakikolwiek wpływ na zdrowie ( to tak jak mailbys za niski cholestrol ) Kwas moczowy jest produktem rozpadu puryn , zawartych w bialku zwierzecym, jesli jesz mało białka zwierzecego to i zawartośc kwasu moczowego we [...]