co pod

[...] sniadanie ponad 60 g białka, a to raczej niezadobrze. Ale mam jeszcze takie pytanka: 1. czy ustalając źródło węgli do śniadania np z płatkó lub chleba, muszę koniecznie brać pod uwagę węgle występujące np w jogurcie czy serku wiejskim?? 2. czy obcięcie na początek tak z 20 g węgli i rozłożenie ich po równo na białka i tłuszcze będzie ok?? pozdro.

Podepnę się pod Twoją wypowiedź - niestety nie pomogę Ci bo sama walczę z czymś takim już od 10 lat tylko na znacznie więęęększą skalę :/, tak jak u Ciebie- u mnie jest to pamiątka po ciąży i niezbyt przemyślanym szybkim zrzucaniu wagi. Próbowałam już chyba wszystkiego - i obawiam się że niestety dałby tu radę jedynie chirurg (czego nie biorę pod [...]

[...] co się wchłania. Więc posmarowałem mieszanka voltarenu, ibumu, fastum i przykryłem warstwą folii i zabandażowałem. Tak ,,zamarynowana" część ciała wydaje mi się, że zdecydowanie skuteczniej się leczy. Maść pod folią nie wysycha i jest mokra przez kilka godzin. Tak tylko wspominam... Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-01-10 21:59:39

[...] wiec czas to poprawic. Teraz po redu będę raczej jakiś czas cwiczył tak leciutko żeby tlyko było, bo całkowitego offu chyba nie będę robił, to prawie będę miał czas podciągnac technikę na mniejszych cięzarach, by potem to zaowocowało. Więc czekam na korekty. II NIby myslałem żeby w sobote dac podsumowanie redu, ale coś mi się wydaje że [...]

[...] http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Nie pamiętam dokładnie co i jak. Wiem że w siadach lżej niż tydzien wczesniej, ale spłycone. NO i juz raczej nie podokładam bo nie mam jak za bardzo zmiescic na sztange betonowych obciążeń. Nogi konkretnie styrane. Potem jeszcze w robocie się okazało ze musze zostac na 12h, to pod [...]

[...] / 15x17kg / 15x17kg / 15x17kg 4. Podciąganie hantli do brody 3x20 15x17kg / 15x17kg / 15x12kg 5a. Francuz hantlami skos dół 3x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 5b. Pompki w podporze tyłem 3x15 15xcc / 15xcc / 15xcc brzuch 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Znowu bardzo dobry trening. NIby taki niepozorny, małe [...]

[...] Trening fajnie wszedł. MC robie co 2tyg. robiłem z paskami tak jak Antek radził i lepiej niz przechwytem według mnie. moze jeszcze w tym roku spróbuje pod 170kg w ostatniej serii podjesc ale nie mam pasa wiec troche strach reszta spoko nie ma co pisac. p.s domsy dzis na plecach spore, zapewne od MC. ~~~~ p.s2 dziś micha [...]

ciekawe co taki dietetyk by mi rozpisał pod bulimie :D

[...] u mnie kąt zgięcia łokcia nie przekracza raczej 90 stopni. Gdy odległośc jest większa, to takie długie sierpowe też trzasam z kciukiem do góry. Przy ciosach w korpus podobnie, zwykle tzw Shovel Punch - półsierpowy, półhak Gdy przeciwnik broni się przed sierpowymi na głowę łapiąc się za łeb a łokieć kierując do przodu, łatwiej go utrafić [...]

podczas przysiadow zrobilo mi sie niedobrze i wyszedlem wczesniej z silki, jak wracalem do domu to pod klatka pierwszy raz zaslablem tak ze oparlem sie o murek i musialem odczekac bo taka jak bym przytomosc tracil. i potem regularnie co pol godziny takie stany niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo [...]

warzyw nie pisałem ale będzie ich dużo w zależności od tego co będe miał teraz akurat wziąłem od cioci z działki 4 cukinie każda po 2 kilo więc bede je jadł przez tydzień pod różnymi postaciami. a trening aerobowy nie moge obciążać kolana, myślałem nad boksowaniem w worek stojąc w miejscu jutro wypróbuje i zobaczymy. Inne mięsa i ryby będe [...]

[...] nie widzę przepaści na jej korzyść. To co można powiedzieć to, że jest zdecydowanie bardziej kompletną graplerką. I to jest jej klucz do wygrania walki. Musi sprowadzić i poddać Karolinę. A biorąc pod uwagę atletyzm Karoli to Róża musi wchodzić w nogi. To ułatwia obronę. Na dystansie wygra Karola - ostatnio sędziowie preferują stójkę kosztem [...]

[...] do setek aresztowań, gwałtownych kolizji starć protestujących z policją, zamknięcia lotnisk oraz zwiększenia obecności wojskowej na granicy Chin i Hongkongu. Biorąc pod uwagę ten konflikt, pojawiły się powszechne obawy, że UFC będzie musiało odwołać zbliżającą się galę UFC Shenzhen. Przy okazji gali UFC 241, prezydent UFC Dana White [...]

Panowie, mam dostęp do firm Dose, Atomic, Biosira , Bioniche, Balkan, Flor Medico i Euromed, w co celować jeśli chodzi NPP i Blodka?? Z góry dzięki za info. Masz szeroki wybór. Brałbym wszystko pod uwagę bo będzie to dobry wybór poza florem (nie wiem jaki masz biała czy czarna szata)...

Dose, bioniche ciemne szklo. Innych rzeczy nie bralbym pod uwage z tego co wymieniles.

Albo predzej wzial sie ktos inny pod szyldem ip. Co do tych dawek 60-80mg orali typu meta, wino czy oxa na dobe, dla osoby 80 kilo moze to i sporo ale dla pakera 110-120 juz nie tak duzo ;-)

jesli chodzi o pmp to najwyzej oni sami sobie robia pod górke zaniżajac stęzenia i iloscia soku oraz tabletek, bo czesto to sie jeszcze zdarza, ale maja tez i dobre produkty jak teście i treny. a kto sie spotkał z podróba bałkana ? co najczesciej wałowane z tego labu ??

[...] oddać bratu a nie chciałem mu bombki zje..ać czymś co niedziała. Kolejny raz przekonałem się że najlepiej to samemu testować bo tu to dobre 80%opini to zasłyszane od kolegi, kolegi którego znajomy coś słyszał. Meta BAYER (choć to podszywka pod tą firmę) działa tak jak powinna. Brat leci 50mg i chwali. Więc kolego pare zedów wyżej nie pisz głupot.

[...] Kolejny raz przekonałem się że najlepiej to samemu testować bo tu to dobre 80%opini to zasłyszane od kolegi, kolegi którego znajomy coś słyszał. Meta BAYER (choć to podszywka pod tą firmę) działa tak jak powinna. Brat leci 50mg i chwali. Więc kolego pare zedów wyżej nie pisz głupot. przy 50 mg to każda metka będzie działać:) wez sobie [...]

[...] sie ogółem - przed kazdym treningiem klata : wyciskanie na płąskiej ławeczce 4 serje / 10 ruchów rozpietki sztangielkami 4/10 wyciskanie sztangi pod koątem 4/10 bary: wyciskanie zza głowy 4/10 wyciskanie sprzed głowy 4 /10 wznosy sztangi wzdłuż tuowia 4 /10 wtorek : Biceps : ugninanie ramion [...]