rossi to ze ci sie cos tam trzepie pod bluzka jak biegasz to tym sie nie przejmuj ja jak ide to mam podobne wrazenie teraz wakacje i popusciłem z micha, daje odpoczac psychice ale cierpi na tym sylweta bo juz podlało w *** bo co dziennie zjem jakiegos czita i to troche mnie martwi jutro jeszcze wesle dwu dniowe potem bedzie pewno do srody jeszcze [...]
[...] więc się zastanawiam kim ja właściwie jestem? Otóż gdy stanę prosto bez żadnego napinania widać mięśnie klatki piersiowej, ale widać też żebra (może nie tak bardzo ale da się zauważyć stojąc przed lustrem) czekam na odp. gdyż trochę zmienię chyba swą dietę (przelicze te kcal i wezme je też pod uwagę bo na razie skupiałem się tylko na gramach.
[...] teraz fizycznie pracuję to chciałbym się czymś ciekawym wspomóc a po drugie, po prostu sprubować jak to jest innaczej niż sucha karma :) Zrozumiecie :D faftaq co polecisz- pod czysty mięsień, oprócz dietki ofc, kasa nie gra dużej roli ważne żeby spełniło swoją rolę. ??? Coś z GH czy może inne suplement ;> Myślałem o HMB, ale na dłuższą metę [...]
[...] je poprawic, wiec teraz aktualnie od ponad miecha cwicze fbw 5x5 sila poszla okolo 10 kg w wyciskaniu, i ciagach i siadach, aktualne moje wyniki wiem ze sa bardzo slabe, ale podam zeby tym co mi pomoga bylo latwiej, przyblizone wyniki: wl 80 kg, siady 120 kg + niepelne siady ale uda sa nizej niz kolana, ciagi 100kg. napisze wam teraz jak cwicze [...]
[...] już coś odłożyłaś - wydaj tę kasę na fajne wakacje :) o liposukcji zapomnij o ile nadwaga nie zagraża Twojemuu zdrowiu. Bardzo często zostają po niej okropne twarde zrosty pod skórą , ktore przy niskim poziomie tłuszczu są bardzo szpecące. W polsce takie zabiegi nie są jeszcze aż tak popularne jak w stanach czy na zachodzie , gdzie często można [...]
Wiem, że nie posądzasz:) masz rację bo powinienem wpisać coś chociazby w stylu ze jest to prawdopodobnie trening, którego jest twórcą.... itd ale nie dopatrzyłem tego. Przy następnych artykułach będe miał to na uwadze. Co do drążka to zgadzam się z Tobą to jest głównym "zabójstwem" w tym treningu ja jak zaczynałem trenować pod kątem 300 [...]
[...] zainfekowany grzybem Candida, widoczne będą sznury - jak nogi, opadające na dół szklanki od śliny pływającej na wierzchu. Innym wariantem jest rozdrobniona ślina pływająca pod postacią chmury w roztworze, opadająca na dno szklanki lub zawieszona w wodzie jak mgła aerozolowa. Jeżeli nie ma żadnych sznurów i ślina spływa jednolitym strumieniem na [...]
Zanim odpiszesz na dany temat,to spójrz na daty,bo odkopujesz temat dawno zakopany... Co do wzrostu pań,to nie wiem jak jest obecnie podczas rekrutacji do Policji,ale radziłbym Tobie zadzwonić do kadr KWP pod którą terytorialnie podlegasz i zapytać,czy z Twoimi warunkami fizycznymi możesz składać podanie o przyjęcie,a nie od razu rezygnujesz. Tu [...]
[...] ze jest bez problemow stanie ja wygrac i dalej bede twierdzil ze jest to w tej chwili jeden z latwiejszych przeciwnikow jaki mogl mu sie trafic a raczej jakiego wybral pod warunkiem ze nie bedzie walczyl pod jego dyktando bokserskie a pod swoje :) Wiadomo ze Pudzian nawet nie ma co myslec o wdawaniu sie z nim w walke na piesci bo tam nie [...]
[...] tłuszczu, tylko poprawa kondycji, to czy HIIT jest dobrym treningiem. Czy może lepiej zastosować co innego? Ogólnie chcę poprawić kondycję, aby dawać radę przez 90 minut na boisku. ;) Interwały są dobre także do budowania kondycji pod sporty zespołowe-na boisku nie biegasz stałym tempem 40 min tylko raz sprint,raz trucht tak jak w interwałach,
Cześć! Sporadycznie zaglądam na forum sfd.pl przeglądając tematy dotyczące diet „jak przybrać na masie". Raz na jakiś czas, może się zdarzyć, że jakiś inny temat mi się spodoba no i przeczytam go od deski do deski. Pomyślałem, że skoro jest taki dział jak „Zdrowie" to może przy okazji zadam kilka pytań i ktoś będzie miał jakieś cenne uwagi. Jestem [...]
Niema sensu samego garniera bo i tak dalej bedziesz chcial jesc nie napelni cie :D ja w takiej sutuacji robie na szybkiego dwie kanapki z pasztetem albo szynka albo serkiem zalezy co pod reka i to popijam garnierem :) napewno bardziej pozywnie to wychodzi.
Mam dokladnie to samo od jakis 2 miesiecy! Dretwieje mi pod lewa lopatka. Smarowalem mascmi przez okres 2 tygodni i nic to nie dalo. Rozmasowywanie tego miejsca pomagalo. Najbardziej chyba pomaga rozciaganie (sklony tulowia w prawo z obciazeniem tak jak przy cwiczeniu miesni brzucha) Chodzi o wzmocnienie i rozciagniecie tego miesnia. U mnie sie to [...]
[...] Zioło to działa odtruwająco na organizm i lekko moczopędnie, poprawia przemianę materii. Przyrządzanie: 2 łyżki ziela zalej 2 szklankami wrzątku i gotój przez 5 minut pod przykryciem. Odcedź. Pij 2 razy dziennie po szklance naparu. Kruszyna pospolita Wykorzystuje się zarówno sproszkowaną korę, jak i owoce kruszyny. Napar z tej rośliny [...]
[...] mocne uderzenie. Jeszcze co do kondycji to Lesnar ostatnio sporo kilogramów zrzucił, w walkach przed pojedynkiem z Carwinem ważył jakieś 280-285lbs, a teraz sam mówił, że pod czas swojej ostatniej walki ważył nie więcej jak 270lbs. Co za tym idzie zbyt duża waga mogła nie sprzyjać lepszej kondycji(i tak do tej pory nie można było narzekać w [...]
[...] mialem ponad hmmm 17kg nadwagi? no i co z tego jak sie meczylem:) zaciskalem zeby i jechalem dalej az do jakies przerwy:) i to tyle;p biegaj 3x w tygodniu po 40min, nie licz dystansu tylko 40min biegnij i kondycha bedzie szla mocno:P nie opierniczaj sie natreningach tylko cwicz tak ze bedziesz mial kałuże potu pod soba i tyle:) powodzenia
[...] 15-20 ale tchu i sil nie starcza ale oczywiscie zamierzam dojsc do dluzszych dystansow :D Od ponad tygodnia stosuje diete bialkowa zapozyczona z roznych zrodel , i zrobiona pod wlasne upodobanie. A wiec tak : Sniadanie : -ok 1/5 sera bialego chudego (jakies mysle ok.30-40 g)z odrobina oliwy z oliwek + pol pomidora + ogorek nie duzy (a zasadniczo [...]
Witam! Zaczne od tego ze cwicze sobie od dluzszego czasu tak na lajcie ale teraz pod koniec maja poszedlem do roboty na budowe az do dzis i juz mam wakacje i chce sobie ulozyc jakis plan cwiczen najlepiej na powrto masy i sily (nie byla ona zbyt wielka czy tez duza masa ale jednak wszyscy mowia ze widac ze schudlem;p) takze chcialbym sie spytac [...]
Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117
