[...] na rywala dobrego,w PRIME,który będzie mógł przyjąć ciosy Hayemakera i będzie potrafił oddać,co wtedy pocznie Haye ? No właśnei nei wiadomo,bo unika takich bokserów walcząc pod parasolem organizacji WBA ,która dobiera mu rywali ze śmietnika... Walka Haye vs Arreola,Haye vs Peter,Haye vs Chambers,Haye vs Adamek wiele powiedziałaby o [...]
[...] że zmienię zdanie." Mam nadzieję że co do sterydów to nie zmienisz to byłby strzał w stopę przy takiej sylwetce i tym co sobą teraz prezentujesz. co do reszty to tak jak sam napisałeś-życie lubi zaskakiwać. i też się pod tym podpisuję. powodzenia i wytrwałości w walce z grawitacją życzę. Zmieniony przez - sowini w dniu 2011-02-08 23:30:29
[...] sie krotko i na temat. Nitro bierz najlepiej tylko i wylacznie w dni treningowe przed treningiem.Nie ma co marnowac nitro w dni nietreningowe o to tutaj chodzi zeby miesnie na treningu po nitro byly spompowane i uzylone. W dni nietreningowe mono rano i mono pod wieczor najlepiej. Nie ma co pakowac w siebie za duzo kreatyny...10g starczy
[...] medycynę stwierdził po zobaczeniu tego, że za długo by moje nerki nie pociągnęły jak bym jadł niemal w każdym posiłku samo białko .... Ogólnie chciałbym to jakoś przerobić i dostosować, biorąc pod uwagę, że treningi mam oreintacyjnie: pon 14.30-16.00 wt wolne sr 12.30-14.00 czw 13.30-15.00 pt 13.30-15.00 ew moge miec pon,sr,czw,pt 19-20.30
[...] na samolot ,jest o 30-40% taniej. Nie wspomnę że najpóżniej za tydzień pasuje się szykować. Tak samo jak ne wiem co jest z takimi zawodnikami,jak ja. Bo spaliłem wszystko,a jednak chciałbym pojechać w końcu sami za to płacimy...czy mam szanse. Jak nie to szykuję się pod kątem MP Seniorów. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-02-08 22:49:24
Witam moja 6-letnia córka miała brodawki na stopach po dwie na lewej i prawej. Za radą na jednym z forum przez 2 tygodnie robiłem jej okłady ze świeżego czosnku , po tym czasie brodawki wyschły i odpadły . Pod spodem jest normalna skóra .Gorąco polecam, a co do wymrażania to podobno odrastają .Pozdrawiam
Witam, chciałbym prosić o radę, czego mogę jeszcze spróbować, aby wyleczyć kontuzję, której nabawiłem się pod koniec lipca zeszłego roku (czyli ponad pół roku temu). Pewnego dnia zacząłem odczuwać silny ból w barku przy ćwiczeniach na klatkę piersiową oraz barki (nie zidentyfikowałem żadnego konkretnego zdarzenia od którego rozpoczęły się te [...]
Witaj Natalio. Jak dla mnie jesteś ideałem kobiety pod każdym względem Życzę Ci dalszych sukcesów w tym co robisz Dzisiaj zauważyłem u siebie na siłowni kalendarz z Tobą (jesteś tam w takich białych butkach/szpilkach ). Gdzie go można dostać, nie orientujesz się może ?
[...] od października 4-5 razy w tygodniu, jestem już po treningu obwodowym, teraz skupiłem się na nogach i plecach ( zależy mi na dobrym czasie na 1km i jak najlepszym wyniku w podciąganiu). Wcześniej "ćwiczyłem" w domu. Robiłem pompki,przysiady, drążek, biegałem itp. Proszę o polecenie mi jakiś suplementów typu kreatyna itp co kupić i kiedy brać [...]
[...] takze mozesz dac pompki na poreczach w wersji na klatke) 4. jakis rodzaj wioslowania (sztanga;sztangielki;pol-sztanga;wasko;szeroko;podchwytem;nachwytem;chwytem neutralnym) 5. jakis rodzaj wyciskania w staniu(sztanga;sztangielki) 6. jakis rodzaj podciagniec(drazek lub wyciag pionowy)(uchwyt-patrz jak przy [...]
co do diety to dużo to jest sprawa czasu na jedzenie i gotowanie ;/ no i kasy też w jakimś stopniu ;/, a co do pozowania no to napisałem pod zdjęciami że zdjęcia robione bez pompy i beż jakiejś znów specjalnej napinki, przynajmniej widać jak to wygląda na codzień, a nie jak powykrzywiam mordę na 3 sekundy, po zatym też może temu takie wrażenie że [...]
Napisalem ci, biorac pod uwage co brales ja bym przybil enan/cypio plus wino. Ale lepiej do terapeuty od uzaleznien idz. I nie mow, ze nie jestes uzalezniony, kazdy uzalezniony tak mowi.
[...] zarabiał jeszcze więcej na kolejnych nudnych walkach. Jednak że w ostatnimi czasy dochodzą nas informację o walcę z Aleksandrem Povietkinem i to byłoby już coś, fakt faktem pod wodzą Teddiego Atlasa Sasza "chyba" stracił wiele ze swojej dawnej formy (ostatnie walki były bardzo słabe) to jednak to jest to na co czekam, okaże się ile obaj są tak [...]
[...] hantli na boki 2s 4. Uginanie ramion z hantlami 2s 5. Pompki 3xmax + brzuch oczywiście Zakres powtórzeń 12-15 Trening 3x w tygodniu: poniedziałek, środa, piątek + bieganie: wtorek, czwartek Oczywiście bieganie pod to co jest przy rekrutacji czyli marszobieg 3km i wahadło 10-10 Czy taki plan jaki mu doradziłem byłby odpowiedni do wojska?
Dopiero dzisiaj sobie przypomnialem, ze mialem cos napisac :) No wiec tak: W czwartek poszedlem do szpitala gdzie pod narkoza zrobili mi operacje przegrody nosowej. Juz w sobote rano ze szpitala mnie wypisali, teraz co jakis czas bede musial chodzic na opatrunki (takie czyszczenie nosa, trwa 2x minutka, a miedzy tymi minutkami 15min czekania, po [...]
Dzieki dziewczyny . Tak praca pod foliami daje czasami popalic. GLownie jak temperatura dochodzi do 45st. Co do redukcji to nie nastawiam sie na szybki sukces. Malymi kroczkami do celu.
[...] Ciężary na poziomie: 50% CM Super seria: Pompki 15/15/15 Podciąganie 5/5/5 Pompki lepiej niż wcześniej, narzuciłem sobie bardzo duże tempo, rąk nie prostowałem do końca, podciąganie robiłem bardzo wolno, żeby plecy były jak najdłuższym napięciu. Przysiad 15/15/15 Była by to super seria z odwodzeniem nogi w tył, ale było tak dużo ludzi, że [...]
W sumie przecietnym biznesmenem byl - biorąc pod uwagę warunki jakie stworzyl sobie mając taki a nie inny wizerunek. Siłownie w Monachium to przejął na własność chyba w wieku 19 lat.. Zresztą działalności jakie prowadził zawsze były tylko tłem dla kulturystyki i aktorstwa, więc nie ma co się dziwić, że mimo studiów zarządzania itd nie był w tej [...]
Witam dziś kolejny dzień treningowy:) Dobiłem już do 60kg teraz aby do 65kg na razie mam w planie. Nie ma co porównywac na razie porównanie wstawię pod koniec lutego Trening na pierwszej stronie jest napisany(będzie inny) To tyle na dziś
[...] ale przez dluzszy okres czasu. Zatem czemu na sfd jak pojawi sie temat jak ten "8 tyg meta" zaczyna kilka osob bezmyślnie powtarzac ze to za dlugo, nie biorac pod uwage ilosci ? Innymi słowy wg standardów sfd bedac na metanie to czas jest czynnikiem ktory szkodzi, a suma przyjetej substancji z grupa metylowa nie ma zupełnie [...]
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
