co pod

[...] dał }:-(. Przemyślałem sobie plan i wstępnie wezmę push/pull z artykułu Roniego z kolejnego etapu i zrobię 4x w tygodniu. Pozmieniałem niektóre ćwiczenia i zakresy powtórzeń pod siebie. Wstępnie plan wygląda tak: Pull 1 1.Martwy ciag rampa 15 2.Podciąganie na drążku neutralnie rampa 3 3.Podciąganie sztangi do klatki rampa 10 4.Glute ham raise [...]

[...] Oczywiście. Nawet jeżeli bym ich nie lubił to nie miałbym za bardzo teraz wyboru bo są tematem mojej pracy inżynierskiej. Poza tym warto wiedzieć co się będzie najprawdopodobniej jadło w przyszłości bo na kilku konferencjach na których miałem okazję być poruszano temat wyżywienia ludzi na świecie i w czasach ciągłej intensyfikacji rolnictwa [...]

[...] do jakiejś kontuzji w przyszłości. Nie ma również jak dodać obciążenia do tego ćwiczenia bo się wywrócisz + stwarza to jeszcze większe ryzyko. Ćwiczenia na jednej kończynie podporowej, nie licząc kilku wyjątków to nieporozumienie. Nie opłaca się. Jest tyle lepszych ćwiczeń, myślę, że spokojnie coś znajdziesz a jeżeli nie to chętnie coś podpowiem [...]

[...] światło na już taki pełny trening na ciężarach chociaż liczę się z tym, że może się to niestety odrobinę przeciągnąć :-). Będę chciał wprowadzać ćwiczenia z ciężarami pod okiem fizjoterapeuty w ramach rehabilitacji zanim wrócę na siłownię. Zazdroszczę treningów bo widzę po dziennikach, że dobrze wszystkim idzie przed wakacjami i formy [...]

U nas w w Gdyni jodu w powietrzu mamy pod dostatkiem %-) Co do pogody to faktycznie jest do dupy - też mnie ostatnio coś rypało w kościach ale nie było to nic poważnego. Szybkiego powrotu do pełni zdrowia !! :-)

Ja tu wiekszosci nie kumam bo gadaja od rzeczy. Jeden chce byc silny Inny chce byc chudy Inny chce byc wyrzezbiony Inny chce byc gruby Co kto lubi, ja trenuje SW i pod tym kontem utrzymuje wage i zwracam uwage na sile, zawsze bylem strasznie chudy wiec lubie byc gruby zeby mnie ciezko bylo oderwac od ziemi i silny zebym latwo innych odrywal :D [...]

Najgorsze jest to, że z największą krytyką spotykam się od swoich rodaków. Dlaczego my Polacy tacy jesteśmy? Najlepiej doj**ać swojego i podać rękę obcemu. Dlatego nasz kraj wygląda tak jak wygląda. Nic się tu nie zmieni, do póki nie zmienimy mentalności. Często prywatnie rozmawiam z ShaQx'em i mówi, że w Niemczech tego nie ma... Od samego [...]

Najgorsze jest to, że z największą krytyką spotykam się od swoich rodaków. Dlaczego my Polacy tacy jesteśmy? Najlepiej doj**ać swojego i podać rękę obcemu. Dlatego nasz kraj wygląda tak jak wygląda. Nic się tu nie zmieni, do póki nie zmienimy mentalności. Często prywatnie rozmawiam z ShaQx'em i mówi, że w Niemczech tego nie ma... Od samego [...]

[...] jakby wypadki na tle najlepszych IFBB... co do Fritza to Unieversal to wybiera takich zawodników, którzy sylwetką przypominają zawodników z lat 80-90 , bo jakoś ten fritz pod innym kątem nie robi na mnie wielkiego wrażenia - chyba jestem jednak fanem freeków :-) A co do Mentuli to brzydal straszny i pewnie sam zdaje sobie z tego sprawę :-D

Trzeba było pod filmem zamieścic opis : to nie jest film instruktażowy%-) nie próbujcie tego w domu %-) Druga część treningu z Karolem Małeckim-sami tego nie róbcie!!! Pierwszy post w temacie z filmem. Co jak co, ale ja poczułem się ostrzeżony. %-)

[...] oraz błędy na scenie-Petar stał po prostu dosłownie na luzie,czasem się tylko napinajac. To wystarczyłoby by wygrać na mniej prestiżowych zawodach-tu powinien być wciąż pod para .... Myślę,że zajał by wtedy co najmniej drugie miejsce,bo tylko on miał budowę prawdziwego zawodowca...Ale pewnie w najbliższym czasie uda mu się zdobyć karte pro- [...]

daz ball co chwile pod gorke, szkoda :-) kjelstrom to szwed to co sie dziwc ze mieli go na celowniku, w ogole gosc ktory ma kolo 2metrow i 150kg na ulicy sie nie wyroznia, szwecja to chory kraj z chorym prawem...

Kurva mam małego pieska rotwajlera w domu na jedną noc , mama co od razu mnie nie zabiła ale taki fajny że szok W ogóle to się dziś na swoich urodzinach dowiedziałem, że wypisuje tu na forum same pierdoły.. więc kuzynie B. jak coś ujawnij się pod jakim jesteś nickiem czy co bo jeśli się znasz lepiej ode mnie, że tak uważasz to spoko

siema bull suuper biorac pod uwage, że nie dopinam sie przez ortezie w żadnej kurtce wykrakaliście z tą ciasną... kurtką zimową wojt co pacjent pisał, że go usunełeś bo mnie ciekawi czy burzył do mnie ja powinnam mieć w archiwum ten numer jakby co Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-03-04 10:10:16

Witam ja mam pytanie troche z innej beczki ale tez moze nadawac sie pod Crossfitowe ABC dla tych co chca zaczac a np tez tego nie wiedza :) .

tam nie dopisałem: po pierwsze progres po drugie samopoczucie jesli zle sie czujesz kilka dni pod rzad,wtedy tez nie koniecznie musisz tak jechac wegle to nie białko i nie fat ze masz sie obawiac ze sie coś zyebie ba może sie poprawić ew. po trzecie to taka ilość że już śmiało mozna pomyśleć o czit milu e7-10dni jesli idzie! po czwarte - to jest [...]

Kombinujecie jak konie pod górke, jak by zrzucanie sadła to była co najmniej fizyka kwantowa :)

[...] nawet "na parę kropelek", ale żeby jak najmniej zostawić na noc, no i też w godzinach wieczornych staram się już mniej pić (w ciągu dnia wystarczająco dużo piję, więc pod wieczor to już 2-3 szklanki), ale czasami zdarza mi się i tak budzić - mówię tu o zerowym/dodatnim bilansie kalorycznym, bo na redukcji już takiej dalszej to jak mało bym [...]

[...] wszystko byłoby jasne. Może ona przesadza z tym kręgosłupem. Tak czy inaczej trzeba to zbadać. Aktualnie nie mam żadnych objawów choroby, tylko plecy bolą (tam gdzie nerki i pod łopatkami) no i jest podwyższona temperatura (37,2). To już 2 tygodnie trwa. Pytanie do Was. Czy mogę ćwiczyć? Tą decyzję powinien podjąć lekarz, ale pewnie powie, że [...]

[...] a pasowałoby chyba nieco odświeżyć dziennik. U mnie duże zmiany, 1 lipca przeprowadziłem się na Śląsk i od razu ultimatum od dziewczyny albo remontujesz mieszkanie albo pod most %). Żart oczywiście, ale przez 2-3 miesiące rzeczywiście remontowałem mieszkanie, zeszło długo bo jak robisz coś pierwszy raz i uczysz się z internetu to schodzi. [...]