co pod

[...] masz braków w diecie to nie ma sensu ich spożywania. Ad.2 Tak , jest to dobre wyjście . Ad.3 Przy takim przykładzie nie musisz co się martwić , co do omegi 3 warto zwracać pod uwagę te które masz w pożywieniu . Ad.4 Zależy pod jaki cel Ad.5 Kwestie osobnicze Wrzuć własny jadłospis do sprawdzenia : [...]

[...] - naprawde zajrzyj do atlasu ktory Ci wyslalem bo tam masz bardzo precyzyjnie opisana technike cwiczen. Supermany to tak jak napisales: kladziesz sie na brzuchu i podnosisz wyprostowane rece przed saba i nogi jednoczesnie w gore lub zapierasz nogi pod czyms i unosisz tylko tulow - modyfikujac ulozenie rak zwiekszasz trudnosc. Z czasem [...]

[...] to suplement który się stosuje 365 dni w roku więc zostaw. Iso plus - chyba na prawde nie masz co robić z kasą ale jak chcesz to zostaw. Tran jak najbardziej wskazany. Więc podsumowując massacra jabłczan i creatine 1250 nie zadziałają na Ciebie jak należy i tylko sobie organizm wyniszczysz. Nie wiem gdzie się naczytałeś tych pierdół o [...]

[...] jezeli tak zrobimy a bedziemy mieli 100%pewnosc ze "zabezpieczylismy" miesnie przed katabolizmem. poza tym, jezeli zjemy przykladowo posilek 2h przed treningiem, podejzewam ze poziom aminokwasow we krwii nie bedzie juz tak wysoki pod koniec treningu, niz po zastosowaniu suplementacji okolotreningowej jeszcze jedna kwestia, na odstep [...]

[...] nie trzeba kupować jedzenia w knajpie na lodowcu tylko zabrać do starego plecaka kromkę, batonika, coś do picia (może nie zamarznie) ;-) banana....i taki plecak wieszamy pod knajpą. Ma być stary i nie ma w nim być go-pro oraz aparatu - wtedy nam nie zniknie ;-) Są również tańsze wyjazdy ;-) Jest pełno ofert za 1200 - 1500 zł w Alpy cały [...]

[...] już teraz wiem że z każdą serią danego ćwiczenia będę zwiększał nieco ciężar, kosztem powtórzeń. Doczytałem, że taka progresja sprzyja wzrostowi siły. Cała tabela i podział na makro i mezocykle inspirowana była sprawozdaniem z sezonu biegowego D. Kucia. Oczywiście nie oznacza to że sugerowałem się ćwiczeniami lub ich [...]

I trening z dziś. Pod hasłem zwiększania obciążenia. Tydzień 2 (2 serie po 15 powt.) 1. Rozpiętki na maszynie 15*5kg / 22*5kg 15*5kg / 11*10kg 15*5kg / 10*10kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15*4kg / 15*5kg 15*4kg / 15*4kg 15*4kg / 20*4kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 15*15kg / 15*20kg 15*20kg / [...]

[...] poradził mi trener. Weszłam do siłowni i zapytałam się co robić. Nie wiem jak nazywają się maszyny na których ćwiczę, dlatego bez nazw. Postaram się opisać: Nogi: siadam i pod obciążeniem rozchylam i łączę nogi i tak 25x 4 serie i czuję, ze pracują tutaj wewnętrzne mięśnie ud. Potem przechodzę na drugą maszynę i wygląda to niemal identycznie, [...]

[...] wcześniej na kilka dni i dosypywać tyle, ile brakuje węgli w bilansie), a jak to się odpowiednio zagrzeje (czas zależy od warzyw) to wbijasz jajka i smażysz na małym ogniu pod przykryciem. Da się łatwo zrobić tak, żeby żółtko się rozpływało, wtedy super sobie polać takim żółtkiem warzywa i kaszę :D A wody dużo pijesz? I jeśli chcesz oszczędzić [...]

[...] aktualnym mistrzem świata wagi ciężkiej organizacji WBC, Olegiem Maskajewem. Walka Toney-Peter zapowiada się elektryzująco już od momentu ogłoszenia informacji o podpisaniu kontraktu przez zawodników; głównie za sprawą oratorskich popisów charyzmatycznego Toney’a oraz promotora (Dino Duva) i menadżera (Ivaylo Gotzev) Petera. [...]

[...] 251 g Tłuszcze: 99 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min Wyciskanie sztangi stojąc - skorygowałem technikę zgodnie z waszymi wytycznymi, kręgosłup [...]

[...] Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych ubytków masy siła idzie do góry oraz polepsza się technika. Nawet kumple zauważyli ten fakt iż przysiady już wychodzą "prawie [...]

[...] się pozbyć. Czy ten nalot może być po witaminach,czy po czymś innym...? dawniej tego nie miałem :( Czort wie skąd ten nalot. Jeśli polecacie jakieś witaminki, to proszę o podpowiedź z uwzględnieniem, że mieszkam w Anglii i zakupy mogę robić tutaj, mogę przez internet, ale naturalnie nie chciałbym przepłacać. Polecam sieć sklepów [...]

Siemanko, co na topie z ph pod wycinke? :)

Panowie co powiedzie na CEL PCT Assist po cyklu na EPI-18 Anabolioc Technologies ? Czy może T-100 Hardcore z Olimpa albo Test Freak ? Clomid jest listek pod ręką w razie czego. Gdyby po tygodniu stosowania boostera tescia nie podziałało to można spokojnie dać clomid czy lepiej bedzie jak clomid pójdzie odrazu po cyklu dzień po ostatniej kapsółce [...]

[...] na to iż od prawie 2 tyg już efektów nie czuję a 3 dni temu pojawił się ból sutków który niestety nie ustąpił... Dziś rano wziąłem ostatnią kapsółkę EPI-18, wieczorem zapodam 50mg CLOMID. Czekam jeszcze tylko na kuriera który dowiezie mi Activlab DAA i również i to zapodam. Z cyklu jestem jak najbardziej zadowolony. Efekty jakie osiągnąłem [...]

[...] czerwonych z jednej strony lepsza wydolność ale spompowac sie możesz szybciej ze tak powiem. A tren doda trochę agrrsi itp...ale niech się bardziej doświadczeni wypowuedza boldek pod sporty walki to strzal w kolano Jedak przez wielu wybierany, okresowo trenuje kb prawie tyle samo co bb, przy 1,5roku bold/tribold jak leciał czułem się jak ptak.

[...] w tym esentiale max i lecytyne. Pod ręką heparegen. Dobrze, że go miałem, od razu zarzuciłem jak otrzymałem wyniki. Mam za sobą kilkanaście cykli sterydowych i nigdy podobnych wyników nie miałem. Dobrze, że doświadczenie nauczyło mnie badać się w trakcie cykli. Jakbym to pociągnął do końca, 5-6 tygodni, to nie wiem co by było. Alat [...]

Co myslicie o epiandrosteronie? Jest pod nazwami epimax i epiandro. Stosowal go ktos? Bardziej do cyklu czy na odblok ?

Zły temat. Załóż swój temat + ankieta. j/w + zrób najpierw badania nim wrzucisz jakikolwiek lek. Problem w tym, ze badania dopiero w przyszlym tygodniu bede mogl zrobic i to pod koniec, a boję się że to się rozwinie. Dodatkowo mam pytanie, jaka przerwę zrobić między cyklami i co dać na drugi cykl?