co pod

Delfinka, wiesz, jak to jest jak człowiek ma coś pod nosem. Czasem Ci co mają 12,5h korzystają więcej i częściej :-) Wstaje o 3:45, o 4 wsiadam w samochód i o 6 jestem na szlaku, do domu wrócę na 19-20. więc jednodniowe wyjazdy są jak najbardziej ok.

MaGor, 200 swingów strasznie tyra brzuch- ale o to chodzi :-D Gosia, dzięki. Gdyby nie buff pod kaskiem byłoby zimnoooo :-) --------------------------------------------------------------- 3.10.15 Basen Relaksacyjnie. Trochę sauny, troch kraula. Tak żeby oswoić się po przerwie. --------------------------------------------------------------- [...]

[...] --------------------------------------------------------------- 27.03.16 DNT Niby miałam biegać, ale postanowiłam dzień spędzić tak jak lubi kanapowiec. Szkoda tylko, że pod wieczór przed oknem przemknęły mi dwa ubrane na seledynowo wyrzuty sumienia %-) --------------------------------------------------------------- 28.03.16 Wędrowanie [...]

Garminowi zapodaj reset do ustawień fabrycznych może? Ja tak swojemu zrobiłem. :-) Pilates z panem z fitnesblender O matko! A widziałaś, co ten Pan proponuje z kettlami? Oczywiście pierwsze moje treningi z odważnikami szły pod jego dyktando. :-D

[...] mają olbrzymi potencjał odwadniający. :-) Zielona herbata to "trucizna" pierwszego sortu. :-) Niby taka pożyteczna i zdrowa, ale ta po potrafi narozrabiać. Jak jeszcze byłem pod opieką pewnego celebryty, co to zrobił karierę na fali spalonego przez rodaków tłuszczu, to doradzaliśmy sobie po kątach. Między innymi popularny był "spalacz" na bazie [...]

Kokosik biorąc pod uwagę tłumy w wysokich, zachodnie sa teraz idealne :-) Ula, polecam! MaGor wie co dobre :-)

[...] Płasko, wolno, las. Bez paska, bo ociera. Jednak stare paski od garmina nie są wygodne. Pod koniec biegu ciemnica @-| Moja czołówka z tą baterią nadaje się do przyświecania podczas szukania czegoś w damskiej torebce, a nie do lasu pełnego zwierzyny. Na szczęście byli Ci co mieli mocniejsze %-) /SFD/2016/8/12/860a40cec249467b8db47ea6611f949c.jpg

no to moje zdanie: najbardziej niefortunny pod-dzial to: COMBAT/SAMOOBRONA juz samo to polaczenie jest baardzo dziwne.jak wiadomo kombaty sie sprawdzaja albo i nie w samoobronie.w koncu nie do tego je stworzono... a juz podtytul:JAK PRZETRWAC NA TYM CIEZKIM SWIECIE toz to przeciez to samo prawie co "Jak udrzac i chwytac by mialo to rece i [...]

aha no to napisze argumentacje: 1.MMA bardzo podobny do obecnego SZTUKI WALKI czyli wszystko co podchodzi pod walke :uderzane,chwytane,mix,zastosowanie w sporcie i na ulicy tradycyjne i nowoczesne.i niech sie mieli.w koncu to sztuki walki a nie kolko literackie. granice wypowiedzi wyjasnia regulamin. i tyle na moda ronowicz/gochan 2.sporty walki.I [...]

[...] ale deam sie przekonac do tego dzialu 3.uderzane tu tez sie dam przekonac 4.tradycyjne mam watpliwosci.szczegolnie co do karate.bo czemu wrzucac do jednego worka(w dodatku pod tytulem tradecyjne) tak odmienne style jak oyama,seidokan z np ashihara czy shindokan a juz stwierdzanie: "Sztuki tradycyjne powinny miec swoje a sporty nie bo sztuk [...]

Jeśli cośtam ma być niezdrowe to chyba tylko konserwanty i jakieś sztuczne barwniki, bo kofeiny i innych składników jest tyle co kot napłakał. Można wypić i 10 na imprezie pod warunkiem zmieszania z wódką albo whisky - wtedy jest zdrowo Imo idea zastępowania alkoholu na imprezach czymś jest bez sensu (no chyba że imprezujesz codziennie). Pij [...]

Weekend pod względem diety dość ciężki. Miche starałem sie trzymać, jedno co wiem to na pewno białko sie zgodziło ;) Dzisiaj DT Podciąganie 10 serii łącznie ponad 70 razy Dipsy obciążenie 10x11 12kg dociążenia Barki talerzami 5x6 15 kg Ciągły progress siły jest i to mnie najbardziej cieszy ;) Jutro ostatni trening w tym cyklu, mam lekką [...]

jak chcesz chodzić 5 dni pod rząd to nie wiem co ty na siłowni robisz .. :-) zamiast pakować bica różowymi hantelkami z fitnessu rób porządny katujący trening to gwarantuje że 5 dni pod rząd nie pójdziesz ;-)

[...] cały dzień przy maluchach mama - to może być mało... Jest co robić. Synek 4 lata, córka rok i 3 Msc. i konsystencja ciała taka ze oprócz tłuszczyku trochę wody jest.. Masz pod koniec dnia jakieś odciski/ ślady np. od skarpetek? Wiesz o co mi chodzi? Nie zauważyłam, żeby mi puchły nogi. Co prawda na zdjęciach jestem kilka dni przed @, więc może [...]

[...] trening oczekuja calkiem czegos innego, nic ten trening zapewnia dlatego wszedzie tylko glosno ze a6w jest nie oplacalne, ze marnuje sie czas, nic bardziej mylnego, tylko podstawa to racjonalne myslenie i dobranie treningu pod obrany cel. Jesli twoj cel to rozbudowa miesni brzucha czy "kaloryfer" to po jakiego chu... pchac sie w [...]

[...] co on może oferować w linii defensywnej. Jeśli sprawdzi się na Portman Road, wówczas klub zaproponuje mu długoterminową umowę. Reprezentant Szkocji nie miał jeszcze okazji zagrać w tym sezonie pod wodzą Tony'ego Mowbraya w Celtiku. Latem zawodnik przeszedł operację i pod jego nieobecność środek linii obrony tworzą Gary Caldwell i Glenn Loovens.

[...] x 15 2. Wiosłowanie półsztangą jednorącz - RAMPA 8 0 kg x 20 / 20 kg x 8 / 40 kg x 8 / 55 kg x 8 / 65 kg x 6 / 75 kg x 6 / 45 kg x 12 / 30 kg x 20 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem z 1 sekundą zatrzymania i 3 sek negatywem- 4x 40 kg x 12 / 40 kg x 12 / 40 kg x 12 / 40 kg x 12 4. Martwy Ciąg - 4x 80 kg x 6 / 90 kg x 8 / 90 kg x 8 / 90 kg x 8 / [...]

No i co do nabierania to kazdy tak nabiera z odwroconej flaszki nie wiem jaki w tym widzisz problem :) Pisz za siebie %-) jak mi sie konczy sok w butli to zawsze rozwalam kapsel metalowy i zdejmuje calosc i wtedy nabieram 8-) Nie słuchaj kamila on wylizuje butle pod koniec zeby sie nic nie zmarnowało %-) taki narwaniec

Ja tak sobie tylko myślę (a wiesz że lubię tłuszcze), ze co to za dobra dieta ("intuicyjnie" etc.) ze plus 7kg doszło??? No sorki, ale cuś spowodowało, ze jadłaś albo nie to co trzeba, albo nie te ilości etc. Ja Ci wrzucam pod rozwagę zbilansowany klasyk z 120g białca, 60g tłuszczów i reszta ww.

[...] że taka odmowa nie liczy się jako deficyt :D Ale najważniejsze, że po prostu realnie nie miałam ochoty, więc szybko zadziałał mechanizm pt. zastanów się czy na prawdę chcesz/potrzebujesz to zjeść. Na wadze -1 kg, więc bez szału jak na miesiąc, ale biorąc pod uwagę brak treningów i to że nie liczę i jem to na co mam ochotę to jestem zadowolona.