[...] jej wychodzenia z nich ....a co do BJJ to jest tak::::masz np.fajne auto po tuningu optycznym no wiecie...lotki,spojlery,dużo chromu itp.aż miło popatrzeć(mała aluzja)...a pod maską niestety marne 100 koni.....a BJJ można porównać do starej odrapanej Bejcy....a pod maską 400 konixów+instalacja podtlenku.Ładna to ta fura może nie jest [...]
[...] przez własnych kibiców. Właśnie...Czy człowieka, który dopuścił się czegoś takiego można nazwać kibicem? Nawet określenie pseudofan jest zbyt łagodne i nie oddaje do końca podłości tych ludzi. Futbol jest nieprzewidywalną dyscypliną sportu. Przegrać można z każdym, w najmniej nieoczekiwanym momencie. Tak było w przypadku Interu. Piłkarze z [...]
O transfery bym sie nie bał o ile nie odejdzie Maicon, bo nie wątpliwie był to w zeszłym sezonie kluczowy gracz, bez niego może być problem... choć jeśli on odejdzie to na pewno dołączy Mascherano (ale to juz nie bd to co Maicon). Coutinho widać szykuje sie wielki talent ale puki co jest młody nie ma doświadczenia więc różnie to może być w 1 [...]
Mi wychodzi jednak 3 miski: E-DD-D-C Z unieruchomieniem nie mam problemu (nawet przymały bezszwowy top starcza, z tym, że jest za luźny pod), gorzej z wygodą. Jak przyjdzie co do czego to pewnie kupię 2 i odeślę zły. Dobrze jednak wiedzieć, że o C nie mam co myśleć, bo się utopię.
Zdaje sobie sprawe, że na crossficie jakiejś kosmicznej siły nie zrobie, bardziej chodzi mi o wytrzymałość i kondycje, która nie oszukujmy się, leży i robi pod siebie}:-(. Spodobały mi się crossfity i zamierzam ćwiczyć tym systemem jakiś czas zobaczymy co z tego wyjdzie. Może być tak, że będzie lipa, a może być tak, że nie będe żałował tego czasu. [...]
Co innego jak ktoś się w to pobawi, mając technikę zarzutów -By robić zarzut,rwania,podrzuty ze sztangą trzeba mieć jakieś podstawy które opanowuje się na poczatku małym ciężarem .Co do techniki im gorsza technika tym więcej wysiłku i więcej mięśni.A tak na marginesie bez specjalistycznego treningu u dobrego trenera w młodym wieku (brak złych [...]
O, widze, ze kolezanka tez pod skrzydlami Obliques :-D Przy Izie nie zginiemy :-PP Tez mam ten tran, tzn. tej samej firmy, ale wzielam ten w kapsulkach, co sie bede meczyc... %-) Powodzenia!
po 1 - wylicz zapotrzebowanie kaloryczne po 2 - poczytaj dzial ODŻYWIANIE po 3 - pamietaj zeby komponowac jedzenie pod katem bialka wegli tluszczy ( nie wspominajac o warzywach , owocach ) po 4 - w tej diecie ktora podales jest nie malo bledow , i to istotnych ale tej diety nie ma co oceniac, bo ty musisz sam obliczyc zapotrzebowanie , ustalic cel [...]
[...] swoim ostatnim zwycięstwie. Po pokonaniu Alexandra Hernandeza przez TKO w drugiej rundzie na gali UFC Fight Night 143, Cerrone rozpoczął kampanię na rzecz pojedynku z byłym podwójnym mistrzem Conorem McGregorem na który zgodzili się zarówno MccGregor jak i prezydent UFCC Dana White. Walka ta miała się odbyć tego lata. Po tym, jak negocjacje w [...]
[...] to jadłam wczesniej i tak robie kłade na talerz 100g tej kaszy. Chcialabym tu za jakis czas zamiescic fotki z ktorych znow będę dumna, pozatym jestem umówiona z Rothenemale pod warunkiem ze będę mogła sie pokazac jako normanla zdrowa dziewczyna bez wychudzonego i naemicznego ciała, Juz sie nie moge doczekac spotkania hrhr Dzięki za wsparcie i [...]
[...] nie każdy przyzna co w tym złego u licha, że kocham starych i "wymagam" (czy oczekuje powiedzmy), że beda mi jakos tez miłość do mnie okazywac? Tozto absolutna podstawa zdrowia psychicznego a w przyszlości fundament pod zdrowy zwiazek wiec nie ma co kozaczyc i farmazony ******lic a kase ******le w tym momencie Właśnie z kasą chce (i [...]
[...] diety (nakierowywanie), start strona 2 ) Bardzo pomocne. Dzięki czemu zmieniłem moją dietę. DIETA Jako że zaczął się rok szkolny to wypadało by zmienić dietę odpowiednią podczas przebywania w szkole. I tak też się stało. http://i.imgur.com/zPB4t.png Dziś pierwszy raz testowałem Gainera. I trochę dziwnie się czułem gdy wyciągnąłem podczas [...]
[...] schodzeniu , ale jest wyjście , mianowicie przysiady ze stopami ustawionymi wąsko prawie przy sobie i schodzenie do kąta 90 stopni nie niżej , żeby dodatkowo odciążyc tyłek podkładaj pod stopy dwa tależyki po 2,5 czy 5 kg , to też pozwoli zachować ci równowagę , wspaniale pompuje praktycznie całe uda a najbardziej obszerny boczny , praktycznie [...]
[...] się to sprawdza i z czasem dojść do rozstawu idealnego dla siebie. Jak sztanga dotyka nam klatki piersiowej to przedramiona powinny być mniej więcej w pionie, a łokcie pod sztangą. Akurat magnezja może sporo pomóc pod warunkiem, że faktycznie jest problem z poślizgiem dłoni na samym gryfie. Chwyt małpi to najgorsze co może być jeśli chodzi [...]
[...] czy może wcześniej ze względu na metkę? Już lepiej samą metkę w Twoim przypadku. 4. Czy kiedy się bierze 90 tabsów metki w połączeniu z Deca-Durabolinem to czy trzeba łykac podczas cyklu anty-estrogeny takie jak Nolvadex czy Proviron? A może niezbędne są inhibitory aromatazy (Arimidex,Femara,Aromasin)- ale do nich nie mam dostępu i poza tym [...]
[...] mała a problemy z libido nie do przeskoczenia. Aleks: Ostatnie pytanie. Wolałbym wybrać prolo (1-10 200 e7d) niż metkę, bo jednak wolę się trochę pokłuć niż rozwalac wątrąbę metką. Nolvę na wszelki wypadek będę miał pod reką. Potem na odblok Clomid 24 tabsy. Chyba cykl porównywalny z cyklem z metką, a mniej się człowiek truje. Co o ty myślisz?
[...] Kapsułka n-3. Kasza/ryż/makaron - zawsze po 50g suchego produktu nieważne czy to kasza czy ryż? Awokado - hmm nigdy wcześniej nie jadłam ale ostatnio spróbowałam i mi nie podeszło. Może było jakieś niedojrzałe. Jeszcze to sprawdzę. Marchew gotowana - nie lepiej jeść jak najmniej przetworzone jedzenie? Gdzieś czytałam o różnicy między gotowaną [...]
[...] ja nie skierowalem nic do Ciebie ani do innego uzytkownika, byly opinie ze Reem zabije Bigfoota, byly gadki o tym ze Reem na 10 walk wygra wiekszosc byly. Ja po walce bylem pod ogromnym wrazeniem pracy ATT, wiec to wyrazilem. Pisalem ogolnie o opiniach w necie na wstepie napisalem ze nie jestem forumowiczem tak sie sklada ze mam wolne i [...]
Plan treningowy do zmiany. Plan żywienia do zmiany. Jeśli chodzi o treningi, to zrobiłeś dziwny podział i przeładowałeś plan. Zobacz sobie do działu "trening dla początkujących", tam masz temat podwieszony który powinieneś przeczytać. Co do michy, to zobacz pod moim postem masz "podstawy układania diety". Brakuje u Ciebie [...]
No masz zakwasy na bickach, bo po plecach masz wymęczone, to normalne. Chiałeś rzeźnię, to masz Mówiłem, że klata-plecy to ciężki trening. Co do diety, to olewasz tłuszcze, bardzo niedobrze. Jeśli chodzi kapsy o3, to spoko, mogą być. Ale pamiętaj też o olejach i orzechach. Zobacz do podstaw układania diety, linka masz pod moim postem.
BJJ czy Krav Maga ? (lublin)2
