co pod

Treningu siłowego jeszcze nie robię, dopiero za jakiś miesiąc zacznę - za dwie wypłaty zamawiam sprzęt z marbo.pl Co do redukcji to Pon: bieganie Wt: Hiit + 30 min biegania pod koniec Śr: wolne Czw: bieganie Pt: Hiit + 30 min biegania pod koniec Sob: wolne Nd: bieganie Pon: Hiit + 30 min biegania pod koniec Wt: wolne Śr: bieganie ..... i tak w [...]

jednak Reem także defensywnie nie jest w klinczu najlepszy a raczej zepchnięty presją pod siatkę, nie zdziwię się jak będą w klinczu i JDS powali go jakimś łokciem czy podbródkowym albo co najmniej zrani dobrze a już na bank gdy wywrze presję na Holendrze. Nie no Reem podejścia raczej nie ma, Bigfoot go znokautował, Browne nie mógł skończyć (fakt [...]

Zebys ty jeszcze wiedzial co to ironia. A skad pomysl ze jestem wk***iony podczas kiedy wysmiewam rudego idiote? Twoje domorosle oceny psychologiczne dorownuja procentowym :-D Ale biorac pod uwage ze zyjesz w bance mydlanej sam na sam z Condorem w sumie nie dziwie sie ;-)

[...] i masz non stop kontrole ruchu, czy są oszukiwane? bo właśnie lepiej chyba kontrolować, mówie kształt łapy miałem lepszy od pedantycznych uginań np, a w ss pompa taka, że pod koniec to trudno nie oszukiwać (albo zakres sie skraca sam od pompy) jak to widzisz? Wuchta dokładnie, po obejrzeniu to aż chce sie coś porobić, nie ważne co, cokolwiek, [...]

[...] nawet ok, lekko jakby prawa słabsza, wydaje się, że następny trening może już być na 100% za to dociski porażka, bo -zrobiłem zbyt krótką deskę, przez co nie była stabilna pod koszulką, -tric w prawej łapie był leniwy przy tym ćwiczeniu już, widać zmęczył się wl i stwierdził, że robi sobie wolne -oraz robiłem 1wszy raz reszta nawet fajnie, [...]

W WL nie wiem jak u Ciebie, ale ja jeszcze nigdy nie pobilem 2 rekordów pod rząd. Moze jakbys od razu na 1 podejscie dał 135kg to by poszło. MC ładnie, to 210 z zapasem widać. Co do boxów sie nie wypowiadam bo nie robiłem nigdy.

Ja żadnego progressu nie zrobiłem! Poleciało obwodowo sporo od fot z podsumowania masówki. Poprostu na jakości zyskałem bo odkryłem to co znajdowało się pod fatem.

[...] z leszcza się w schwarzenegera nie zamienisz, tu trzeba czasu, nawet LAT a czas i tak zleci więc bierz się do roboty, głupio nie odpowiadaj i jeśli zakładasz temat to bierz pod uwagę co ci ludzie radzą, odstaw a6w, zadbaj o dietę bo ona zbuduje 6pak który masz zasłonięty pod tłuszczem, ćwiczeniami można jedynie rozwijać mięśnie, ale nawet jak [...]

"poza tym wcinam od 0,5-1kg mięsiwa na dzień, a to daje ok 2-4g kreatyny " A nie wycieka ona przypadkiem podczas smażenia, pieczenia? (Gdy piekę wieprzowinę to zawsze później zlewam tę ciecz do garnuszka i po schłodzeniu w lodówce mam na wierzchu tłuszcz a pod spodem galaretkę - zjadam to później z chlebem) A wiesz co nie zastanawiałem się nad tym [...]

[...] na karku. Aha mosialem zmienic troszke plecy wyglada to tak Podziganie sztangielki nie wiem jaka jest tego fachowa nazwa ale chyba bedziesz widzial o co chodzi x4 8-12 podciaganie sztangi w opadzie tulowia x3 8-12 i te nieszczesne sklony :) Nie moge robic tamtych poniewaz nie mam wyciagu w piwnicy :P drazka tez nie mam ale i tak sie ani [...]

[...] niż ludzi to jakieś zupełne nieporozumienie, a tym co tak robią niech się za przeproszeniem lepiej pukną w głowę. W ogóle jak tak patrze na różnych stronach zrobił się hate pod tym filmikiem, ze jak tak można strzelać do biednych zwierzątek. Ciekawy jestem ile z tych osób zdaje sobie sprawę, że kupując mięso na obiad przyczyniają się do [...]

[...] karnacji. tak przynajmniej ja zauwazylem. dla mnie to najlepsze co moze byc, bo twarz wogole przestala mi sie przetłuszczac, nie musze jej co 2 godziny myc, nos, okolica pod nosem i broda sa juz czyste, pozostalo jeszcze na szczęce(ale juz wyraznie sie zmniejszyly w tej okolicy, jest ich mniej, i sa duzo bledsze) i troszke na czole(to jest [...]

no dobra, ale powiedz lepiej czy Ci nie przemokło to co miałas pod karategą jak pływałas w basenie

[...] i gadala w mojej grupie (poczatkujacy) wszystko po angielsku cala lekcje i sie mnie cos pyta raz drugi trzeci ja nie wiem o co chodzi patrze sie o kumpli oni tez nie wiedza i ona caly czas Jakub cos tam Jakub cos tam a ja w koncu pod nosem powiedzialem: "czego ty ku*wa chcesz?" a ona uslyszala wypie*rdolila mnie z klasy z hukiem

no racja chciałem poeksperymentować ale nie dałem rady zrobic nuk chociaż w połowie pleców pomyslałem ze tylko przysiady zrobie ale pod koniec uznałem ze jak przysiade to juz *** zemdleje z przemeczenia jutro albo w środe bede katował nogi,musze swoj plan przemysleć bo kurva ostatnio robie z doskoku jak mam czas i w tym tygodniu musze kombinować [...]

No i miał Rybki jeszcze i królika Jabi nie będę sie pytał co się z nimi stało biorąc pod uwagę gekony Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-12 22:45:17

Kurva gdzie ty do szkoły chodzisz że nauczycile pytaja sie co dostanies pod choinke ?

Już naprawiłem kompa A ja już wiem co dostanę pod choinkę od rodziców

nie bierz diety dla kogoś bo może ci zaszkodzić mozna dostać sraczki, wymiotów? Kto CI takich głupot nawciskał. Dieta ma być dostosowana do potrzeb, jeśli ktoś ma podobne potrzeby, to dlaczego nie wziąć gotowej diety? co do treningu to masz wszystko dobrze ukształtowane tylko niewiem jak do samych ćwiczeń a właśnie że połączenie do kitu. Lepsze [...]

wiesz,długo tu nie mogłem dojść o co Ci chodzi,ale chyba już wiem. Wziąłeś pod uwagę ze siła w neutralnym wąskim chwycie i wąskim podchwycie jest prawia zawsze taka sama i porównałes do pozycji gdzie przy szerokim nachwycie ramie jest w pozycji neutralnej w stosunku do chwytu. Jest to jednak bład bo nie wziąłeś pod uwage ważnego czynnika jakim [...]