[...] w życiu pragnie być kobietą i kontynuować spektakularną karierę w MMA." Ale zaraz już bardziej poważnie mówię: - "Znieść limity wagowe, juniorów i seniorów, oraz podział na mężczyzn i kobiety też, a jak technologia da radę, niech cyborgi walczą z ludźmi... W taki sposób to istotnie można gadać... No bo kogo obchodzi skąd się biorą [...]
[...] "wodotryski" Trzeba troche poczekac. Zadnych negatywow poki co nie widze. Pojawiło sie jedynie niewielkie zamulenie i sennosc w porze po południowej ale jest to najprawdopodobniej bezposrednio skorelowane ze zwiekszona podaza weglodowanow od ktorych stroniłem miesiacami. W sumie jesli mam tez byc szczery to "towar" jest jedynie jednym z [...]
[...] na wlasciwe tory. Nacjol ten stary koks z ktorym rozmawiales ma ogolnie mowiac racje ale nie zapominajmy ze celem tej relacji jest przedewszystkim zrobienie fundamentow pod przygotowanie do zawodow w wl Kulturystyke odkladam raczej na nastepny rok z racji tego ze brakuje funduszy ;-) wiec moge cwiczyc bardziej charpagansko byle nie daj Boze [...]
witam jak obiecalem przeczytalem wszystko ,jestem pod wrazeniem ale mam takie uczycie jak bys sie glodzil,nie znam sie na tym ale zapytaj wpc_fan lub obligesa na temat diety goscie maja pojecie,ja mam dietke 2 g bialka 1,3g tluszczu i 1,3g weglowodanow i okolo 2200c w dni nietreningowe i 2600 w dni treningowe,co do cwiczen silowych to niezle [...]
[...] recepcji klubu-parę zdjeć,i ujeć filmowych, -przebieramy się w szatni i spotkanie na sali fiteśs ,gdzie Artur i Sylwia-prowadzący program omówia trening grup mieśniowych pod katem sylwetki-udziały w konkursach internetowych,sesjach fotograficznych i oczywiście-zawodach kulturystycznych. -krótki konkurs z nagrodami-kim jest Tajemniczy Gość? [...]
Bardzo ładnie :-)) A biorąc pod uwagę fakt, że ćwiczyć może na 30% swoich możliwości... To wyobraź sobie, co będzie pod koniec cyklu, kiedy naprawdę dociśniesz ;-) W treningu wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020.
[...] atoma - lipa, choc sporo osob powiada ze bio wino ma zanizone stezenie to odpowiadam gowno prawda, jem 40 mg/ed co do atoma a balkana, pewniejszy balkan, a nie jakis atom z pod Szczecina, sorry pany ale nie pierdzielcie bzdur ok ? ze atom pewniak co do balkana... jeszcze troche i zaczniecie pisac ze Malay Tiger/Eurochem pewniejsze od Alphy... [...]
01.12.2017 DT Siłownia w centrum, jak trzeba - ludzi nie za wiele, tylko trochę późno jak na mnie pod koniec tygodnia. Ale było ok - szkoda, ze tak mnie wykończyło wyciskanie i arnoldki, ze już mi się aerobów nie chciało. Powinnam jutro pojechać na siłkę tylk na aeroby i porządne rozciąganie. Plecy bolą po wczorajszym, doopsko i łydki będą boleć [...]
[...] dziedzin, a dopiero później zawodnicy to wykorzystują. Jak nie wierzysz weź choćby ubiegłoroczny przykład Małysza. Zauważ tez jaką ewolucję dzięki matematykom przeszło podnoszenie ciężarów, o ile się w tym orientujesz. Zdziwisz się, ale miano matematyka to prawdziwy komplement dla faceta. Również dla mnie. Świadczy on, że mam męski umysł. [...]
[...] własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w [...]
z takim tekstami pod klatke idź. Co do meczu to Serbia była tylko cieniem my zagraliśmy naprawde dobry mecz dobre akcje na kole pewność w tym co robili dało niespodziewanie łatwą wygraną brawo
zwróćmy uwagę, że sam Burneika w wywiadzie po walce z M. Borkiem przyznał, że nie ćwiczył w ogóle pod kątem MMA tylko siłownia i dieta jak do robienia masy, do tego waga konkret - kondycja kiepska (podobnie jak pierwsze walki Pudziana), kolejne, na powtórce było widać jak Burneika walnął Ozdobę w twarz i jednym ciosem Ozdoba został obrócony w okół [...]
[...] tnac wegle niziutko, wizyta w kibelku wypadala nawet raz na 3! dni, a tym co sie urodzilo mozna by pewnie szyby w oknach powybijac ;) Swiadczy to tez o tym ze jesz dobrze pod wzgledem jakosci jedzenia - malo odpadow znaczy ze wiekszosc absorbuje sie do organizmu. Zaczniesz jesc wiecej, bedzie lepiej. Tak jak mowi Pan Jan, blonnik ratuje zycie [...]
Jak Kapitan pyerdolnie foty to szczeka opadnie :-)). Ja kurde dupa z ładowania na razie no i przygotowanie pod nie, bo faftaq znikął niestety a sam to nie chce kombinować bo pewnie bym sie tylko zalal jak świnia %-) Dobrze że ja nie mam takich problemów,jadłem co chciałem i żadnego ładowania,wszystko z marszu i bez stresu.
[...] na dziko %-) Siady dzisiaj jakoś kiepsko szły, miałem schodzić coraz niżej z ilością powtórzeń a progresować ciężarem, ale jakoś dziwnie mi się psycha nastawiła, żeby nie podchodzić pod 90kg i nie zrobiłem... Nigdy więcej nie powtórzę tego błędu %-) Przysiad 60kg x 10 70kg x 9 2 x 80kg x 8 Wyciskanie kettle'i (niestety nie hantli) na skosie [...]
[...] II posiłek - po tabacie, przed siłowym Tak sobie przypomniałem jak kiedyś byłem w dzienniku propsowany za kanapki ze śledziami to wrzucam znowu %-) Nie widać ale pod spodem są kawałki papryki, na wierzchu oprócz pomidorów pieprz ziołowy i czarny. http://oi59.tinypic.com/2vulrmq.jpg Te kapsy to lecytyna - akurat dzisiaj skończyłem brać [...]
[...] to dosyć negatywnie, bo tak właśnie po 35 minutach musiałem wrócić do domu i ograniczyć się do 10 minut szybkiego spaceru po zacieniowanym obszarze wokół domu, bo właśnie pod koniec biegów patelnia się zrobiła niesamowita. O 14 pływanie na zalewie, skończyłem chyba o 15:20. Oczywiście wyglądało to tak, że minutka w wodzie, a później 3-5 minut [...]
[...] żebym sobie poluzował do matur. Jeszcze mocniej muszę wziąć się za siebie, niestety. Zarzut https://www.youtube.com/watch?v=HZw6f7VzidY Nie ukrywam że dzisiaj robiłem trochę pod dziennik. 50kg x 5 60kg x 5 70kg x 3 80kg x 1 (filmik) Sporo można poprawić, wiem, ale robię od niedawna i bez kogoś kto złapie za rękę. Wyciskanie nad głowę rampa 6 - [...]
[...] się w rękach. Koniecznie muszę skombinować magnezję. Zarzut na klatkę z ziemi 45kg, 55kg, 65kg, 75kg x 5 Push press 35kg, 40kg, 45kg, 50kg, 55kg x 6 60kg x 4 Martwy ciąg 75kg, 85kg, 95kg, 105kg, 115kg x 8 125kg x 5 Uginanie ramion ze sztangą prostą 2 x 40kg x 8 40kg x 5 Szrugsy 3 serie x MAX powtórzeń dzisiaj żrę pod korek, jutro kolejny trening
Fallon Fox w MMA
